هل تشعر بوخز أو إبر فِيْ كعبك أو قدمك آلام الكعب وألم الكعب والتهاب عظم الكعب عَنّْد الرجال هناك العديد من أسباب آلام الكعب عَنّْد الرجال وفِيْما يلي سنقوم بإدراجها بالتفصيل لك وأيضاً نوضح لك أسباب آلام الكعب والتهابات وتورم وطرق العلاج سواء طبيعي بالأعشاب والكَمْادات أو طرق العلاج الدوائي باستخدام الأدوية، وتجدر الإشارة إلَّى أن آلام الساق والتهابات عادة ما تكون من أمراض الشيخوخة، ولكنها فِيْ بعض الأحيان تصيب الشباب وحتى الأطفال الصغار، ويمكن أن يكون ذلك بسبب بيئة رطبة أو مناعة غير كافِيْة فِيْ الجسم، وسنخبرك سنشرحها بالتفصيل.
أسباب آلام الكعب عَنّْد الرجال
إذا شعرت بألم فِيْ منطقة الكعب وترغب فِيْ معرفة الأسباب التي يمكن أن تكون سببًا لهذا الشعور المزعج، فقد جمعَنّْا جميع الأسباب الشائعة التي يمكن أن تكون سببًا لألم الكعب، وهِيْ
- عَنّْدما تقع القدم تحت ضغط شديد (غالبًا بسبب الوزن الزائد أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن)، يحدث الالتهاب ((اللفافة الأخمصية)).
- والتواء القدم من الأسباب الشائعة لآلام الكعب ويحدث عَنّْد القيام بحركات مفاجئة تسبب التواء الكعب.
- قد يكون سبب الألم كسرًا، وهذا يتطلب زيارة طبيب مختص.
- قد يؤدي الوقوف كثيرًا والمشي لفترة طويلة إلَّى التهاب وتر العرقوب الذي يربط بين عضلات الكعب والساق.
- وجود التهاب كيسي فِيْ منطقة مفصل الكعب.
- يسبب التهاب المفصل نفسه وجعًا وألمًا فِيْ الكعب.
- أحيانًا يكون الألم عَنّْد الأطفال والمراهقين أمرًا طبيعيًا وينتج عَنّْ نمو العظام والعضلات.
وانظر أيضًا إلَّى كَيْفَِيْة التخلص من تشقق القدمين وأصابع القدمين لمنع ظهُورها.
أعراض آلام الساق التي تحتاج إلَّى طبيب
لا يمكن علاج جميع الأعراض والأمراض فِيْ المنزل. هناك أعراض نواجهها، يجب أن نذهب مباشرة إلَّى المستشفى أو إلَّى طبيب مختص ونفرد الأعراض والألم الشديد الذي يأتي فجأة دون سابق إنذار وبعد الحوادث نقول على سبيل المثال
- ألم حاد ومفاجئ بعد التواء أو سقوط.
- احمرار وظهُور انتفاخ ضاغط فِيْ وحول الكعب مصحوبًا بألم.
- ألم يمنعك من المشي على الساق المصابة.
وأيضاً إتباع العَنّْاية بالقدم .. نصائح ووصفات للتخلص من التشققات.
علاج آلام الكعب الذكوري بالمنزل
كَيْفَ يمكن علاج آلام الساق والكعب فِيْ المنزل بدون دواء وما هِيْ الطرق التي يمكن استخدامها لتقليل تورم الساقين واحمرار الكعب
- فِيْ حالة وقوع حوادث مثل الالتواء والسقوط كَمْادات باردة كإسعافات أولية لحل المشكلة والسيطرة عليها.
- فِيْ حالات الألم المستمر منذ فترة، نستخدم كَمْادات دافئة لتخفِيْف الألم وتقليل الالتهاب.
- ارتدِ جبيرة مؤقتة (شريط ضغط القدم) لضغط التورم ومنع زيادة حجمه.
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات ومسكنات الألم بعد استشارة الطبيب.
- إذا لم تتحسن الحالة فِيْ غضون ساعة، يجب أن ترى طبيبًا متخصصًا.
تعرف أيضًا على أسباب برودة القدم وكَيْفَِيْة الوقاية منها.
أسباب آلام الكعب عَنّْد الرجال أسباب التهاب الكعب. متلازمة الساق.
نصائح لتجنب آلام الكعب عَنّْد الرجال
- يمكنك استبدال الحذاء بأحذية طبية أخرى مريحة لقدميك، لأن الحذاء الطبي مصمم ليتناسب تمامًا مع شكل القدم ومساحتها عَنّْد المشي، مما يجعلها أكثر راحة.
- عَنّْد ممارسة الرياضة أو ممارسة نشاط بدني مرتفع بشكل غير عادي، يجب عليك ارتداء أحذية رياضية لأن عدم ارتدائها أثناء التمرين يسبب التواء وألم فِيْ القدم.
- قبل البدء فِيْ ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية، تحتاج إلَّى تمديد عضلاتك وتسخينها لمنع التشنجات أو إصابات العضلات والأوتار التي تسبب الألم والتورم لاحقًا.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل لأن نقص العَنّْاصر الغذائية الضرورية للجسم والعظام يؤدي إلَّى هشاشة العظام ونقص المناعة مما يفتح الباب أمام الأمراض والالتهابات فِيْ جميع أنحاء الجسم.
- عَنّْد الشعور بألم فِيْ الكعب والقدم، من الضروري الراحة التامة، وإذا توقفت وواصلت العمل أو الوقوف، سيزداد الالتهاب أو التورم ويزداد الألم.
- احتفظ دائمًا بوزن مثالي حتى لا تقف قدميك وساقيك أكثر مما تستطيع تحمله من الوزن الزائد.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.