الأطعمة التي تساعد الطفل على الإسنان
يعتبر انتقال الطفل من مرحلة إلَّى أخرى من الأمور التي ينتظرها الأهل بفارغ الصبر، خاصة مرحلة نمو اللآلئ البيضاء الصغيرة فِيْ فمه، لأنها أكبر وأهم خطوة فِيْ نموه. طريق.
تحدث عملية التسنين على الأرجح ما بين 6 أشهر وسنة، لكنها تختلف من طفل إلَّى آخر. يمكن أن يكتمل نمو الأسنان حتى سن 3 سنوات وتجدر الإشارة إلَّى أن هذه العملية شائكة للأم كَمْا هِيْ لطفلها.
بما أن الطفل يعاني من آلام مزعجة بالإضافة إلَّى ارتفاع درجة حرارة الجسم بمجرد أن تبدأ الأسنان فِيْ الظهُور، فإن الأم تواجه ارتباكًا من وجهة النظر هذه فِيْ اختيار طرق الرعاية المناسبة له.
يقول بعض الخبراء أن التغذية الصحية والمفِيْدة تلعب دورًا كبيرًا فِيْ نمو الطفل الصغير جسديًا ونفسيًا، وتوفر له بشكل فعال الراحة والسلام.
لأن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد الطفل على التسنين بسهُولة وتقلل من هذه الأعراض المزعجة، ناهِيْك عَنّْ أنه فِيْ حالة تأخر التسنين فإنها تساهم فِيْ تحفِيْز نموه، ومن هذه الأطعمة ما سنذكره لك فِيْ الأسطر التالية
1- ثمرة الأفوكادو
شريحة صغيرة من الأفوكادو تكفِيْ لتزويد الطفل بأهم عَنّْصرين لتسنين الأسنان وتسكين الآلام المصاحبة، وهما فِيْتامين أ والكالسيوم. هذه الشريحة يمكن أن تعطى له بعدة طرق، كَمْا سنوضح فِيْ النقاط التالية
- قشري الأفوكادو وقطعيه إلَّى شرائح صغيرة واعطيه نيئاً للطفل.
- يُخرج القلب من الفاكهة ويُهرس جيدًا ويوضع فِيْ الخلاط الكهربائي مع بعض حليب الثدي أو الماء أو الحليب العادي والرضاعة.
- تحمص شريحة من هذه الفاكهة فِيْ الفرن على درجة حرارة 200 درجة وتعطيها له بعد أن تبرد قليلاً.
2 – قطع دجاج
من أهم الأطعمة التي تساعد الطفل فِيْ التسنين هِيْ قطع الدجاج، والتي تضغط قليلاً على منطقة اللثة، مما يخفف الآلام، كَمْا يساعد على تعزيز التسنين والمرور بهذه المرحلة بأقل ألم، ويمكن تحضيره على حسب يتبع
وتجدر الإشارة إلَّى أنه من الممكن تقطيع قطع الدجاج فِيْ الخلاط الكهربائي مع ثمارتي كوسة للحصول على مزيج متجانس وإعطائه لخليط صغير.
3- بسكويت الشوفان
الأطعمة التي تساعد الطفل فِيْ التسنين يمكن أن تحضرها الأم بسهُولة فِيْ المنزل دون الحاجة لشرائها جاهزة، ومن المعروف أن الأطعمة منزلية الصنع صحية ولها العديد من المزايا، من أبرزها كعكات الشوفان والتي يمكن أن تكون أعدت على النحو التالي
4- منتجات الألبان
تعتبر منتجات الألبان، وخاصة الجبن، من أهم الأطعمة التي تساعد الطفل فِيْ التسنين، حيث تحتوي على كَمْية كبيرة من الكالسيوم، ولكنها تحتوي أيضًا على الدهُون المشبعة.
كَمْا أنه لا يحتوي على صوديوم ضار، ومن أمثلة الجبن الآمن للأطفال الجبن الشيدر والموزاريلا والقريش وكذلك الكريمة والبارميزان، لأنه من الأفضل إعطائه قطعة صغيرة وعدم المبالغة فِيْها.
5- تمر مهروس
يساعد التمر الطفل على التغلب بشكل فعال على آلام التسنين، ولكن لا يجب إعطاؤه منتجات الحبوب الكاملة حتى لا يختنق عَنّْد بلعها، لأنه من الأنسب تحضير هريس التمر له، وذلك وفقًا للخطوات التالية
6- بودنغ الموز
استمرارًا لموضوعَنّْا الذي يذكر لك الأطعمة التي تساعد الطفل على التسنين، فإن أحد هذه الأطعمة هُو حلوى الفاكهة، والتي تتميز بسهُولة البلع ويمكن تحضيرها على النحو التالي
وتجدر الإشارة إلَّى أنه يمكن استبدال الموز بأي فاكهة أخرى حسب رغبة الرضيع، لكن الموز غني بالبوتاسيوم والجلوكوز، وكذلك الفركتوز والكالسيوم، وهما مفِيْدان لصحة الأسنان واللثة.
7- هريس الفاكهة
الهريس غذاء مفضل لجميع الأطفال بسبب تشابهه مع Cerelac، وقد ثبت أنه من أفضل الأطعمة لمساعدة الطفل فِيْ التسنين، ويتم تحضيره على النحو التالي
8- آيس كريم فواكه
تعتبر الأطعمة الباردة من الأطعمة التي تعمل على تهدئة انتفاخ اللثة فِيْ مرحلة التسنين وتعزز نمو الأسنان السريع، لذلك من الأنسب تحضيرها وتقديمها للرضع، وأهمها آيس كريم الفاكهة، والتي يمكن تحضيرها على النحو التالي
9- شرائح الخيار
الخيار من الأطعمة الغنية بالكالسيوم وحمض الفوليك وفِيْتامين ك وفِيْتامين سي، لذلك فهُو مفِيْد جدًا خلال فترة التسنين، وبعد التقشير يجب على الأم تقطيعه إلَّى شرائح طويلة ووضعه فِيْ الثلاجة وإعطائه الطفل كبادرة لتخفِيْف الألم.
فِيْتامينات مهمة لظهُور أسنان الطفل
فِيْ حالة تأخر التسنين عَنّْد الرضيع، لا يمكن التركيز على أنواع معينة من الأطعمة التي تساعد الطفل فِيْ التسنين وتزويده بها فقط، بل التركيز على توفِيْر العَنّْاصر والفِيْتامينات التالية له
- فِيْتامين أ من الفِيْتامينات المفِيْدة لصحة الفم والأسنان. علاوة على ذلك، فهُو يعمل على تشكيل أنسجتها بشكل فعال ويحفز إفراز اللعاب المسؤول عَنّْ حمايتها من البكتيريا. توجد فِيْ جميع الخضروات والفواكه.
- عَنّْصر الحديد هُو أحد العَنّْاصر التي تقوي خلايا الدم الحمراء وتساعد على زيادة مناعة الطفل، وهِيْ وفِيْرة فِيْ السبانخ والبروكلي والكبد.
- فِيْتامين د يلعب دورًا رئيسيًا فِيْ امتصاص الكالسيوم، وهُو مهم لصحة الأسنان، ويمكن توفِيْره للطفل بإعطائه أطعمة غنية به أو بتعريضه لأشعة الشمس.
- الفوسفور يوجد فِيْ الأسماك، وهُو أحد العَنّْاصر التي تحافظ على مينا الأسنان صحية وقوية.
- فِيْتامين ج يوجد فِيْ التوت والكيوي والحمضيات، وكلها طرية ومفِيْدة لطفلك.
مخطط التسنين
أحد الأشياء التي يجب أن تعرفها الأم، بصرف النظر عَنّْ أفضل الأطعمة التي تساعد على تسنين الطفل، هُو الوقت المناسب لتسنين طفلها.
وذلك لاستبعاد مشكلة تأخر التسنين والتي تحدث نتيجة مشكلة مرضية وفِيْ النص التالي سوف نشرح بالتفصيل فترة نمو الأسنان لكل من أسنان الأطفال
| نوع العمر | الأسنان السفلية | الأسنان العلوية |
| القواطع المركزية | 6-10 مدن | 8-12 مدينة |
| القواطع الجانبية | 10-16 مدينة | 9-13 مدينة |
| الأنياب | 17-23 مدينة | 16-22 مدينة |
| الضرس الأول | 14-18 مدينة | 13-19 مدينة |
| الضرس الثاني | 23-31 مدينة | 25-33 مدينة |
أشياء تساعدك أثناء عملية التسنين
ومن الإستراتيجيات التي يجب اتباعها لمساعدة الطفل فِيْ التسنين، بالإضافة إلَّى توفِيْر الأطعمة المفِيْدة والمغذية، دعمه بالأدوات وأدوات تخفِيْف الآلام، وهِيْ كالتالي
- الأدوية يمكنك استشارة الطبيب وإعطائه المسكنات
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.