نصائح للحامل فِيْ الشهر الأول

نصائح للمرأة الحامل فِيْ الشهر الأول

هناك بعض الأمور التي يجب اتباعها، خاصة فِيْ بداية الحمل، حفاظًا على صحتك وصحة الجنين، ولضمان حمل صحي وصحي، فإن أفضل نصيحة هِيْ كَمْا يلي

• المحافظة على ممارسة الرياضة بعد استشارة طبيبك، قومي ببعض التمارين الرياضية حيث أن التمارين الرياضية تحفز الدورة الدموية وتساعد على تقليل آلام الظهر، وتوفر الطاقة وتزود الجنين بالطعام والأكسجين.
• تجنب المنشطات أثبت البحث العلمي أن كثرة تناول المنشطات من أسباب الإجهاض.
• الابتعاد عَنّْ القلق والانفعالات حاولي قدر الإمكان عدم تعريض نفسك لأي ضغط عصبي حتى لا تشعري بانقباضات فِيْ منطقة الرحم تمامًا كَمْا يتأثر الجنين بالحالة العقلية للأم.
• النظام الغذائي يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية، وخاصة تلك التي تحتوي على فِيْتامينات وعَنّْاصر غذائية، لأن الفِيْتامينات لها تأثير مهم على صحة الجنين والأم.
• الإقلاع عَنّْ التدخين إذا كنت مدخنًا، فعليك الإقلاع عَنّْ التدخين فورًا وتجنب الجلوس مع أي مدخن.
• تجنب التعرض للأشعة السينية يجب الحرص على تجنب التعرض للأشعة السينية لأنها قد تسبب تشوهات جنينية.
• تجنب التعرض للحرارة المرتفعة على سبيل المثال، الوقوف أمام الموقد أو النزول إلَّى الساونا فِيْ الطابق السفلي.
• الأدوية إن تناول بعض الأدوية أثناء الحمل دون استشارة الطبيب سيؤدي إلَّى نقل الدواء للطفل عَنّْ طريق المشيمة، مما يؤدي إلَّى التعرض للعديد من المخاطر.

يجب على المرأة الحامل أيضًا مراعاة ما يلي فِيْ الشهر الأول من الحمل

• تجنب السفر والحركات المفاجئة، خاصة إذا كانت الطرق غير مستوية.
• تجنب الأعمال المنزلية الشاقة واحرص على عدم حمل الأشياء الثقيلة.
• حركات مفاجئة ورياضات عَنّْيفة مثل المصارعة والركض.

متى يجب أن ترى الطبيب فِيْ الشهر الأول

بعد إعطاء مجموعة من النصائح للحامل فِيْ الشهر الأول نذكر أن هناك بعض الأعراض التي إذا ظهرت أثناء الحمل فعليها ة الطبيب المعالج منها

• الشعور بغثيان وصداع شديد.
• أعراض الالتهاب مثل ارتفاع درجة الحرارة.
• ألم فِيْ الصدر، تشوش الرؤية ودوخة.
• وجود إفرازات مهبلية ونزيف مهبلي.
• زيادة تورم الوجه والأصابع.
• شعور بالحرقان عَنّْد التبول.

اعراض الحمل فِيْ الشهر الاول

يأتي الحمل مصحوبًا بعدة أعراض وكل شهر له أعراض مختلفة عَنّْ التي تليها. سنوضح لك ما يلي

• الشعور بالغثيان خاصة فِيْ الصباح، مصحوبًا بالقيء فِيْ معظم الحالات، فِيْ نهاية الشهر الأول من الحمل.
• النزيف يعرف هذا النزيف باسم نزيف الانغراس ويحدث بسبب انغراس البويضة الملقحة فِيْ جدار الرحم.
• انقطاع الطمث يعتبر من أهم أعراض الحمل فِيْ الشهر الأول، لذلك إذا تأخرت الدورة الشهرية، قومي بإجراء اختبار حمل منزلي.
• الشعور بالخمول والكسل فِيْ بداية الحمل يزداد هرمون البروجسترون مما يسبب الشعور بالتعب والرغبة فِيْ النوم.
• فقدان الشهِيْة تعاني المرأة الحامل فِيْ أغلب الأحيان من عدم الرغبة فِيْ الأكل، وخاصة الأطعمة التي كانت تحبها على عكس الأطعمة التي لا تحبها.