كَمْية الحليب فِيْ الثدي الواحد

كَمْ الحليب فِيْ ثدي واحد

كَمْية الحليب تختلف من أم إلَّى أخرى وتختلف أيضًا من طفل إلَّى آخر حسب احتياجاته.

كَمْا تتأثر طريقة إرضاع الأم لطفلها، إذا رجعَنّْا إلَّى أصل الرضاعة الطبيعية، لأنها تحدث فور الولادة بسبب هرموني الأوكسيتوسين والبرولاكتين.

أظهرت الدراسات الحديثة أن حوالي ثلثي النساء المرضعات يفرز الحليب فِيْ ثديهن الأيمن أكثر من الثدي الأيسر، ولا داعي للقلق بشأن هذا لأنه أمر طبيعي.

على الرغم من التقلبات فِيْ كَمْية الحليب فِيْ ثدي واحد أو بشكل عام، من الضروري معرفة كل ما يتعلق به، وهذا يقودنا إلَّى النقطة التالية.

طرق تكوين حليب الثدي بعد الولادة

هناك عدد من الطرق لمساعدتك على إنتاج الحليب وزيادة كَمْية الحليب فِيْ أحد الثديين أو كليهما معًا من خلال الطرق الطبيعية وهِيْ كالتالي

تأكدي من إرضاع طفلك فِيْ أسرع وقت ممكن، لأن هذا الانتظار يقلل من إنتاج حليب الثدي.
أمسكي الطفل الصغير على صدره واجعليه يضع شفتيه على حلمة الثدي على صدره، والأفضل فعل ذلك فور ولادته، لأنه سيتمكن من الإرضاع بشكل طبيعي خلال الساعة الأولى.
الإكثار من الرضاعة الطبيعية بعد الولادة وخاصة فِيْ الأسابيع الأولى مفِيْد لكل من الرضيع وحليب الثدي أي للأم، لذا فإن عدد الرضاعة الطبيعية يكون من 8 إلَّى 12 مرة خلال اليوم بفاصل 2-3 ساعات.
عليك التأكد من أن الطفل يلتصق بالحلمة بطريقة مناسبة لك وله.
يؤدي وضع الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح إلَّى زيادة إنتاج الحليب.
شاهد كَيْفَ يمسك الطفل الحلمة بين شفتيه وعلامات أنه يبتلع الحليب بشكل صحيح.
يجب عدم تناول الكحول أو النيكوتين أثناء الرضاعة الطبيعية، حيث أنهما يؤثران بشكل مباشر على نسبة الحليب.
هناك بعض الأدوية التي تؤثر على إدرار الحليب، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية خلال هذه الفترة.
لا تتسرعي فِيْ إدخال مصاصة ويجب الانتظار 3-4 أسابيع، وهُو وقت كافٍ لثدييك لإنتاج الحليب.
قدمي لطفلك ثديًا ليتغذى عليه، لأن الرضاعة من أحد الثديين تقلل من إمداد الحليب من الثدي الآخر، لكن يجب أن نذكر أنه لا بأس إذا حدث مرة أو مرتين.
إن سحب الحليب الزائد من الثدي يجففه بحيث يزيد إفرازه فِيْ المرة القادمة ولا يتأثر بالإرضاع الناقص.
إفراغ الثدي عَنّْد توقف الطفل عَنّْ الرضاعة.
يجب حجز وقت التغذية للرضع فقط.
الحفاظ على رطوبة الجسم عَنّْ طريق شرب سوائل كافِيْة للأم لأن هذا يزيد من تدفق الحليب.

كَيْفَِيْة زيادة إدرار حليب الثدي بشكل طبيعي

هناك عدد من العوامل التي تؤثر على إفراز الحليب من ثدي الأم، منها ما يلي

يساعد عصير الفاكهة على زيادة نسبة الحليب ويزود الطفل بالعَنّْاصر الغذائية اللازمة للتمتع بجسم قوي، ولكن يجب الحرص على عدم شرب المشروبات الحمضية، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية لدى الرضيع.
يمنحك الحليب منزوع الدسم الكالسيوم وكوب واحد فِيْ اليوم يكفِيْ.
شاي الأعشاب بأنواعه المختلفة كالحلبة الخفِيْفة أو الشعير أو اليانسون وكذلك الكركَمْ والزنجبيل والقرفة.
ستساعدك التمارين المعتدلة، 30 دقيقة يوميًا، فِيْ الحفاظ على الطاقة التي تحتاجينها أثناء رحلة الرضاعة الطبيعية.
تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين على زيادة نسبة الحليب وخاصة اللحوم الخالية من الدهُون والبقوليات والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، لأن جسم المرأة المرضعة يحتاج إلَّى 400 سعرة حرارية إضافِيْة، والتي يجب أن تحصل عليها من نظام غذائي صحي.

فوائد الرضاعة الطبيعية للرضع

تقدم الرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد للأطفال فِيْ جميع المراحل من المشي إلَّى الزحف وما بعده. المزايا هِيْ كَمْا يلي

يقلل من احتمالية الاضطرابات النفسية عَنّْد الرضع.
يحمي الطفل من مشاكل الأسنان.
تقل فرص الإصابة بأمراض الأذن الوسطى والأنفلونزا ونزلات البرد.
يمثل الحليب طعامًا غير ملوث للطفل.
يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وخاصة اللوكيميا.
زيادة شعور الطفل بالأمان.
يساهم فِيْ زيادة مناعة الطفل ويقي منه عددًا من الأمراض.
حماية الطفل من السمنة.
قلل من سلوك الطفل العدواني.
يساعد على زيادة الأداء العقلي ومستوى الذكاء لدى الطفل.
امنح الطفل كل التغذية المناسبة التي يحتاجها.
يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري والربو.
يحمي الطفل من التسوس والإسهال.
حماية الطفل من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

ماذا تفعل الرضاعة الطبيعية للأم

لا تقتصر فوائد الرضاعة الطبيعية على الطفل فحسب، بل تقتصر على الأم أيضًا، بغض النظر عَنّْ كَمْية الحليب فِيْ ثدي واحد، ومنها ما يلي

يساعد على إعادة حجم الرحم إلَّى حالته قبل الولادة.
يقلل من فقدان الدم ويوقف النزيف عَنّْ طريق التسبب فِيْ تقلصات الرحم.
يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
يحمي الأم مما يعرف باكتئاب ما بعد الولادة.
يساعد على إنقاص الوزن الزائد أثناء الحمل.
لا تعطي الأم فرصة لحمل جديد لإرضاع صغارها بشكل كامل.

عدد المكاييل أ