حبة البركة للتخسيس وإزالة الكرش فِيْ أيام

تعتبر الحبة السوداء من أفضل النباتات المستخدمة فِيْ علاج العديد من الأمراض وتستخدمها الكثير من الأمهات كنوع من البهارات فِيْ الطبخ والخبز لما تتمتع به من مذاق لذيذ وفوائد عديدة على صحة الإنسان، وينمو هذا النبات فِيْ دول البحر الأبيض المتوسط يحتوي الحوض وثماره على بذور ثلاثية الأبعاد عَنّْد تعرضه للهُواء أو الإشعاع، فإنه يتحول إلَّى اللون الأسود بسرعة ويطلق عليه البعض اسم الكزبرة الرومانية والكَمْون الهندي، واليوم سوف نلقي المزيد من الضوء على فوائد حبة البركة لفقدان الوزن. طرق ووصفات فقدان، ومزيد من المعلومات حول حبة البركة، لذلك ترقبوا.

فوائد الحبة السوداء

تساعد حبة البركة فِيْ إذابة الدهُون الموجودة فِيْ جسم الإنسان، حيث تستمتع بتراكَمْها مرة أخرى، وفضلاً عَنّْ ذلك سنتخيل فوائدها فِيْ إنقاص الوزن

تحتوي حبة البركة على مضادات الأكسدة التي تساعد على إذابة الدهُون الزائدة فِيْ جسم الإنسان وهِيْ أيضًا مدرة جيدة للبول.

ومن فوائده التخلص من الكوليسترول الضار الذي يسرع وينشط معدل حرق الدهُون.

من الممكن تناول الحبة السوداء بأشكال عديدة منها الحبة السوداء المطحونة أو زيت الحبة السوداء، أو استخدام بذورها للتخلص من السمنة، حيث أنها تزيد بشكل كبير من معدل الأيض.

تقوم حبة البركة بقمع الشهِيْة وتقليل تناول كَمْيات كبيرة من الطعام.

يفضل تناول حبة البركة بجميع أشكالها على معدة فارغة لتحقيق نتائج سريعة والحصول على جسم مثالي خالٍ من الدهُون والدهُون.

تزيل الحبة السوداء الدهُون الصلبة الموجودة فِيْ جسم الإنسان، وخاصة الدهُون فِيْ منطقة البطن.

للمزيد يمكنك أن تقرأ كَيْفَِيْة تناول الحبة السوداء

طرق وصفات الحبة السوداء للتنحيف

هناك العديد من الوصفات التي تحتوي على الحبة السوداء لمساعدتك على التخلص من السمنة وزيادة الوزن، ومن هذه الوصفات ما يلي

وصفة حبة البركة باليانسون

مكونات

ملعقتان كبيرتان من اليانسون.

ملعقتان كبيرتان من حبة البركة المطحونة.

½ ملعقة شبت.

طريقة التحضير

اطبخها على نار مع كوب من الماء.

اتركهم لمدة ست ساعات على الأقل.

قم بتخزينها فِيْ وعاء مغلق بإحكام لحين الحاجة.

وصفة الحبة السوداء والليمون

طريقة التحضير

اعصري القليل من الليمون فوق حبات البركة حتى يتم غمرها بالكامل.

اتركه ليجف فِيْ مكان نظيف دون تلوث.

تناول ستة إلَّى ثمانية أقراص كل صباح على معدة فارغة مع كوب من الماء الفاتر وسوف يساعدك ذلك على إنقاص الوزن بكفاءة عالية.

وصفة لمزيج الحبة السوداء مع بذور الكتان

مكونات

ملعقتان كبيرتان من المريمية.

ملعقتان صغيرتان من الكَمْون الأسود.

نصف ملعقة صغيرة من بذور الكتان.

طريقة التحضير

اخلط المكونات.

اغليهم فِيْ الماء.

للحصول على أفضل النتائج، تناوله بعد كل وجبة.

القيمة الغذائية لحبة البركة

تحتوي حبة البركة على مجموعة كبيرة من المعادن والفِيْتامينات ومضادات الأكسدة لأنها غنية بالعَنّْاصر الغذائية. تشمل العَنّْاصر الغذائية التي يحتوي عليها

تحتوي حبة البركة على حوالي 21٪ من تركيبتها البروتينية.

تحتوي حبة البركة على الكثير من الأحماض الدهنية وفِيْتامين أ وفِيْتامين ألفا لينوليك وهِيْ حوالي 22٪ والأوليك وكذلك الدهُون والزيوت 35٪ على الأقل.

تتكون حبة البركة من العديد من المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد.

تحتوي حبة البركة على أحماض أوميجا 3 الغنية التي تساهم فِيْ القضاء على الالتهاب.

يمكنك قراءة المزيد ما هِيْ الحبة السوداء

أضرار الحبة السوداء

على الرغم من الفوائد العديدة التي تعود على جسم الإنسان، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلَّى أضرار معينة، منها

يؤدي استخدامه المفرط إلَّى تشقق الشفاه وجفافها، كَمْا أنه يبطئ تقلصات الرحم ويؤدي إلَّى اختلال وظائف الكلى والكبد.

يؤدي الإفراط فِيْ تناول حبة البركة إلَّى انخفاض كبير فِيْ مستويات السكر فِيْ الدم لأنها تحفز إنتاج الأنسولين الطبيعي، لذلك يجب عدم تناول حبة البركة بكَمْيات كبيرة، خاصة أولئك الذين يعانون من مرض السكري.

فوائد زيت الحبة السوداء من الحبة السوداء

يمكنك قراءة المزيد فوائد الكَمْون الأسود بالعسل للبشرة