الاعتناء بالقدمين … نصائح ووصفات للتخلص من التشققات

أقدام الإنسان هِيْ التي تتحمل وزن الجسم كله، وبالتالي فهِيْ تتعرض لضغط هائل، وبالتالي فهِيْ عرضة للعديد من المشاكل، بالإضافة إلَّى العديد من العوامل الأخرى، مثل العادات اليومية، ونوع الأحذية، وارتداء الشخص والتغذية والعديد من العوامل الأخرى التي تحتاج إلَّى عَنّْاية خاصة بالقدم للحفاظ على صحتك وجمالك، واليوم سنسلط الضوء على المزيد من نصائح العَنّْاية بالقدم والروتين الأسبوعي للعَنّْاية بالقدم ووصفات العَنّْاية الطبيعية بالقدم، لذا ترقبوا ذلك.

نصائح للعَنّْاية بالقدم

هناك العديد من النصائح التي يجب على الشخص اتباعها إذا كان يريد أن يحافظ على قدمه صحية وجميلة، ومن أهم هذه النصائح

يجب على الإنسان تجنب المشي بدون حذاء.

أثناء النهار عليك ارتداء أحذية مغلقة بسبب وجود أشعة الشمس التي تؤدي إلَّى تسمير القدمين فِيْ الأجزاء المكشوفة، فتصبح القدمين ملونة وعَنّْد المشي أو المشي فِيْ بيئة متربة حتى لا تتسخ.

يجب ارتداء الأحذية المناسبة وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي أو الأحذية ذات التصميم الضيق الذي يضغط على القدم وخاصة أصابع القدم، حيث يؤدي ذلك إلَّى زيادة الاحتكاك مما يؤدي إلَّى إغمق لون القدمين وتشكيل تقرحات مائية. . .

يجب ارتداء الجوارب القطنية النظيفة وتغييرها كل يوم.

عَنّْد الاغتسال فِيْ المساجد أو حمامات السباحة أو الصالات الرياضية، يجب عليك ارتداء أحذية بلاستيكية لتجنب الإصابة بالفطريات والبكتيريا التي تؤدي إلَّى التهاب القدمين.

عَنّْد غسل قدميك، يجب تجفِيْفهما جيدًا.

للمزيد يمكنك قراءة فوائد ملح الليمون لتبييض القدمين والمناطق الحساسة

الروتين الأسبوعي للعَنّْاية بالقدم

استخدم حجر الخفاف وادعك قدميك جيدًا أو استخدم فرشاة القدم، كَمْا يمكن استخدام بعض المكونات من المطبخ مثل الليمون والسكر، لأن هذه الوصفة أكثر ملاءمة للمنطقة الواقعة بين أصابع القدم، كَمْا هُو ممكن. أن أصابع القدم غارقة فِيْ السكر والليمون توغلت بينهما وفركتها.

من المهم جدًا أن يكون لديك روتين أسبوعي للعَنّْاية بالقدم ويتضمن هذا الروتين التقشير والترطيب العميق، باتباع الخطوات التالية

نقع قدميك لمدة 20 دقيقة فِيْ ماء دافئ مع الملح، أو فِيْ مغلي البابونج الفاتر أو فِيْ ماء دافئ مع الحليب كامل الدسم.

قصي أظافرك بالمقص.

اغسل وجفف قدميك.

إزالة الجلد الزائد حول الأظافر.

يمكنك قراءة المزيد تنميل فِيْ الساق اليسرى وأسبابه وعلاجه

وصفات طبيعية للعَنّْاية بالقدم

هناك عدة وصفات طبيعية تساهم فِيْ العَنّْاية بالقدم، نذكر منها ما يلي

يمكن عمل ماسك لتفتيح القدمين إذا كانت بنية القدمين أو بها بقع وذلك بخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركَمْ مع ملعقة كبيرة من الزبادي ووضعه على القدمين، ثم اتركيه لمدة 15 دقيقة، أو استخدمي معجون الطماطم، و ثم اغسلها وجففها.

نضع طبقة سميكة من الفازلين أو الجلسرين على أقدامنا، أو نلبس كيسًا من النايلون وننظف فوقه الجوارب ونتركه لمدة ساعة على الأقل.من تأثيرات الفازلين، يمكن رش القليل منه. ماء الورد عليها أو معطر طبيعي للجسم.

يمكنك قراءة المزيد ما هِيْ أسباب تورم الساق وعلاجها

العَنّْاية بالقدم العَنّْاية بالقدم لمنع تشقق القدمين

يمكنك قراءة المزيد أسباب برودة القدمين والفحوصات الطبية اللازمة

يجب على كل إنسان أن يعتني بنظافة قدميه وأن يحرص على عدم كسرها، وأن يكون له أقدام صحية، وهنا أعزائي الداعمين، داعمي موقع الأحلام، وصلنا إلَّى نهاية موضوع اليوم ونتحدث عَنّْ العَنّْاية بالقدم. .. نصائح ووصفات للتخلص من تشققات القدمين قدمنا ​​لكَمْ المزيد من المعلومات عَنّْ علاج تشققات القدمين بوصفات سهلة وبسيطة جدا للرجال والنساء.