التخلص من الكرش بالأعشاب

القضاء على الكرش بالأعشاب

يحذر الأطباء من اللجوء إلَّى الوصفات الطبية والعلاجات الكيميائية لفقدان الوزن لما لها من أضرار طويلة الأمد، لكن التخلص من البطن بالأعشاب لا يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا، وما زلنا ننصح بعدم تناول أي وصفة طبية دون استشارة الطبيب إذا يوجد أي مشاكل صحية قد تمنعك من استخدام من بين هذه الأعشاب ما يلي

• الهندباء ليس الدهن هُو السبب الوحيد لظهُور البطن، فهُو يحدث أحيانًا بسبب الاستسقاء، مما يؤدي إلَّى احتباس الماء والسوائل فِيْ المعدة مما يؤدي إلَّى انتفاخها. يساعد مشروب الهندباء على تطهِيْر الجسم من السموم وإزالة السوائل المتراكَمْة فِيْ منطقة البط.
• الأوريجانو هُو عشب يحتوي على مادة كارفاكرول التي تؤثر على الجينات التي تتحكَمْ فِيْ امتصاص وتخزين الدهُون فِيْ الجسم.
• التريفالا يعالج الإمساك وعسر الهضم وانتفاخ البطن وللحصول على نتائج جيدة ينصح بشرب كوب ساخن من مشروب التريفالا بعد ساعة من العشاء.
• الأيورفِيْدا من الهند، كان يستخدم فِيْ الطب القديم لقمع الشهِيْة، وبسبب تأثيره السريع، تستخدمه العديد من شركات الأدوية فِيْ إنتاج منتجات إنقاص الوزن.
• هُوديا هُو نوع من أنواع الصبار يقمع الشهِيْة لفترة طويلة من الزمن، تدوم لساعات، بحيث يحرق الجسم الدهُون المخزنة بحثًا عَنّْ الطاقة.
• الفلفل الحار يحتوي الفلفل على مادة تسمى الكبسولة تقلل من هرمون الجريلين الذي يعزز الشهِيْة، كَمْا يقلل الزنجبيل الشهِيْة ويسرع عملية التمثيل الغذائي فِيْ الجسم ويقلل من امتصاص الدهُون.
• الحلبة تثبط الشهِيْة وتعطي الشعور بالشبع والامتلاء.
• الكزبرة تؤخذ على شكل بذور أو مشروب ساخن، ينصح بتناول كوب يومياً فِيْ بداية اليوم لأنها تساعد على تنشيط الأمعاء وتزيد من معدل الحرق.
• الزنجبيل بالإضافة إلَّى فوائده للجهاز المناعي والجهاز التنفسي، فهُو يستخدم لحرق الدهُون العَنّْيدة وفقدان الوزن.
• النعَنّْاع يساعد على إنقاص الوزن لأنه يزيد من معدل حرق دهُون الجسم وخاصة دهُون البطن ويقلل الشهِيْة ويقلل من الإمساك المزمن والانتفاخ عَنّْ طريق تحسين عملية الهضم.
• الشاي الأخضر يقلل من مظهر البطن لاحتوائه على مادة الكافِيْين والكاتشين مما يزيد من معدل التمثيل الغذائي فِيْ الجسم.
• القرفة بما أن القرفة تحتوي على كَمْية كبيرة من مضادات الأكسدة، فهِيْ تساهم فِيْ إنقاص الوزن وتقوي دفاعات الجسم.
• الكركَمْ الكركَمْ عامل طبيعي مضاد للالتهابات ويخلص الجسم من السموم، مما يجعله مفِيْدًا للكبد، ويحفز معدل الاحتراق، ويحتوي على مركبات تعمل على تحسين إفراز الصفراء، مما يساعد على الهضم.
• الكاري يرتبط بالطعام الهندي، ولكنه يخلص الجسم أيضًا من السموم والدهُون المتراكَمْة فِيْ الجسم
• الهِيْل (الهِيْل) يشتهر بمذاقه المميز فِيْ الحساء واللحوم، لكنه يلعب دورًا أكثر أهمية لأنه يساعد بشكل كبير على تحسين عملية التمثيل الغذائي وبالتالي حرق الدهُون الزائدة.
• البقدونس يقي من السموم ويساعد على حرق السعرات الحرارية وينصح بشرب عصير البقدونس لأنه يساهم فِيْ تحسين التمثيل الغذائي.
• الدواجن تعمل هذه العشبة على إذابة الدهُون المتراكَمْة وينصح بشرب كوب ساخن يوميا.

أسباب ظهُور البطن

فِيْما يتعلق بالحديث عَنّْ كَيْفَِيْة التخلص من الكرش بمساعدة الأعشاب، يجدر الحديث عَنّْ أسباب ظهُور الكرش من أجل منع ظهُوره قدر الإمكان، والتي تتمثل فِيْ النقاط التالية

• معدل حرق السعرات الحرارية يختلف معدل حرق السعرات الحرارية من شخص لآخر حيث يعاني البعض من قصور الغدة الدرقية مما يتطلب معالجة المشكلة من المصدر.
• عادات الأكل نتيجة لنمط الحياة السريع، يفضل الكثير من الناس الأطعمة المعلبة المليئة بالنكهات الاصطناعية والسكريات الضارة، ولا تفقد مطاعم الوجبات السريعة روادها فِيْ أي يوم من أيام السنة، بسبب ارتفاع معدلات السمنة أكثر من أي وقت مضى فِيْ السنوات الأخيرة.
• المشروبات الكحولية حيث يتم تخزين الكحول على شكل دهُون فِيْ الجسم، ويؤدي السكر إلَّى إبطاء عملية حرق الدهُون والتمثيل الغذائي.
• أسلوب الحياة الكسول الإدمان على شبكات التواصل الاجتماعي، مما يحرمنا من الكثير من الأشياء الجميلة والمهمة، وفِيْ نفس الوقت يحرم صاحبه من فرصة ترك الهاتف لفترة للتجول فِيْ الحدائق أو ممارسة الرياضة.
• العمر الشيخوخة تسبب ظهُور بطن لأن الدهُون تتراكَمْ عَنّْد النساء مع التقدم فِيْ السن خاصة فِيْ سن اليأس نتيجة انخفاض هرمون الاستروجين الذي يؤثر على توزيع الدهُون وتراكَمْها فِيْ منطقة البطن بدلاً من الوركين و الفخذين.
• الولادة بعد الحمل يتسع حجم الرحم ويتغير شكل البطن، الأمر الذي يستغرق وقتًا حتى يستعيد الجسم قوته وينقبض البطن بعد تكوين طبقات دهنية تحت الجلد، الأمر الذي يتطلب صبرًا حقيقيًا.
• الديدان المعوية تسبب الديدان رغبة قوية فِيْ تناول الكربوهِيْدرات والسكريات التي تتغذى عليها داخل المعدة، لذلك فهِيْ ترسل باستمرار إشارات إلَّى عقلك تجعلك ترغب فِيْ تناول هذه الأطعمة الضارة.
• عوامل وراثية أوضحت الدراسة أن هناك أكثر من 40 نوعًا من المتغيرات الجينية المرتبطة بالسمنة وتوزيع الدهُون.
• التعب المفرط الإرهاق المفرط يسبب تراكَمْ الدهُون لأن الجسم يتفهم أي ضغوط سواء كانت ضغوط جسدية مثل التدخين أو الضغط النفسي مثل القيادة فِيْ الزحام، للإجهاد الذي ينتج عَنّْه إفراز هرمون الكورتيزون الذي يساهم فِيْ تراكَمْ الدهُون.
• الوضع الاقتصادي كلما ارتفع المستوى المالي للفرد، انخفض معدل حدوث الكرش.
• الجنس وفقًا لدراسات مختلفة، فإن هرموني الأستروجين والتستوستيرون لهما القدرة على التأثير فِيْ توزيع الدهُون، وهذا هُو السبب فِيْ أن الرجال عادة ما يتراكَمْون فِيْ دهُون البطن مقارنة بالنساء.