التخلص من الخوف والقلق بـ6 طرق سحرية

هل تشعر باستمرار بالخوف والقلق من كل شيء لذلك من المحتمل أن الخوف هُو الذي يسيطر عليك ويؤثر على نوعية حياتك، وعليك أن تتخذ الخطوات المناسبة الآن لتتعلم كَيْفَ تتخلص من هذا الشعور المتأصل فِيْ الأحداث والمواقف اليومية، لأن الخوف والقلق أصبحا جزء لا يتجزأ. الحياة اليومية لبعض الناس، ولكن إلَّى أي مدى تعتبر اهتزازات سيئة ظلت الإجابة على هذا السؤال مثيرة للجدل بين جميع الأشخاص والمهن، بما فِيْ ذلك علماء الأعصاب وعلماء الأحياء التطورية وحتى الأفراد الذين يمارسون التأمل.

ألقِ نفسك

• ورد عَنّْ الإمام الشافعي حكَمْ (إن لم تشغل نفسك بالحق يشغلك بالكذب) لأن الراحة آفة تنهك الروح والجسد، وهذا فِيْ الأحوال العادية، ولكن. فِيْ أوقات الأزمات والشدائد والتعاسة هُو شاغلك بالعمل المفِيْد خير دواء وعلاج.

يمكنك قراءة المزيد تعريف الضلال وأنواعه وأسبابه

عش فِيْ يومك

إذا كنت قلقًا بشأن الغد، فابذل قصارى جهدك لتعيش فِيْ حدود يومك وتذكر كلام النبي محمد صلى الله عليه وسلم من يومه كأن العالم كله قد وهب. له)، ثم اكتبه الحديث على الصفحة ويثبت حيث يمكنك رؤيته، وقراءة الحديث عدة مرات يتأمل فِيْ معَنّْاه.

بما أنه من الحماقة التسرع فِيْ المصائب والأشياء التي قد تأتي أو لا تأتي وافترض أن هذه الأشياء ستحدث، فلماذا تعيشها قبل حدوثها عِد نفسك بألا تقلق كثيرًا وأن تعيش خلال يومك ولا تقلق كثيرًا بشأن الغد.

لا تعيش فِيْ أخطاء الماضي.

• إذا كانت لدينا القوة والسلطة على الماضي، فسنكون قادرين على تغييره، وتصحيح المشاكل والأخطاء التي حدثت فِيْه، وعَنّْدها ستكون العودة إلَّى الماضي إلزامية. قال الله تعالى {فِيْ حكاياتهم كانت درسًا لمن يفهم.

عرّض نفسك للخوف

• يجعلك تجنب مخاوفك باستمرار أكثر ترويعًا. على سبيل المثال، إذا شعرت بالخوف من دخول المصعد يومًا ما، فمن الأفضل لك العودة إلَّى المصعد فِيْ اليوم التالي، والوقوف فِيْه والشعور بالخوف حتى يختفِيْ. الخوف، إذا واجهته، سيختفِيْ بالتأكيد.

لا تقلق بشأن الأشياء الصغيرة

إن الحياة، أيها الإخوة، أقصر من أن تُقطع، ومليئة بأشياء تستحق الألم والحزن، من المصائب التي تصيب الإنسان بأسرته أو ماله أو نفسه، أو التي تصيب أمة بأكَمْلها من الدمار والقتل والقتل. الإرهاب هل من الحكَمْة أن يزعجنا ما نتمتع به بسلام الحياة عمل حسن أو نية سيئة مثل الزوجة أو الابن أو القريب أو الجار.

النفس كبيرة مثل البحر، ولن تتأثر مياهها بحجر ولا بعشرات الحصى، والنفس الصغيرة مثل بحيرة صغيرة يزعج ماءها مرارة النسيم، لذلك يجب أن تختار لنفسك كَيْفَ تريد أن تصبح.

يمكنك قراءة المزيد التخلص من الاستحواذ الشيطاني

حول سلبيات الإيجابيات

• إن الرجل العظيم والرجل الناجح يتمتع بهذه الصفة فِيْ كل زمان وفِيْ كل مكان ومن شعاراتهما أن الجسد قد يُعالج من العلل وقد يضر الرب العاق والرب. رحمه الله يعتبر من هؤلاء الرجال العظماء، ولما سجنه أعداؤه قال (ماذا يفعل بي أعدائي التنزه وقتلي استشهاد).

الشريف حديث هُو دعاء عجيب للخوف والقلق

يمكنك قراءة المزيد صلاة الخوف والقلق