الصحة تاج على رأس الأصحاء، ونعمة الله تعالى لا تقدر بثمن لمن يشعر بها إلا من فقدها. السمنة ومشاكل تراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم من بين المشاكل المزعجة التي يواجهها العديد من النساء والرجال فِيْ أنحاء مختلفة من العالم. قد تكون هذه المشكلة ناتجة عَنّْ عادات الأكل غير السليمة أو قد تكون علامة على وجود خلل. أجهزة الجسم أو عوامل وراثية وفِيْ جميع الأحوال فهُو مؤشر خطير فِيْ بعض الحالات بسبب المضاعفات التي يمكن أن تسببها والآثار الجانبية الناتجة عَنّْها خطيرة. التخلص من الدهُون والحصول على جسم لائق ومتناسق أصبح حلم كثير من الناس. نتيجة تراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم، وطرق فقدان الدهُون بأمان وفعالية، والأشياء التي يجب الانتباه لها جيدًا قبل استخدام أي طريقة لفقدان الدهُون وفقدان الوزن هِيْ ة أخصائي التغذية والتأكد من عدم وجود سبب مرضٍ لمشكلة تراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم
أسباب مرضية تؤدي إلَّى تراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم
- قصور الغدة الدرقية يؤدي إلَّى زيادة الوزن بشكل سريع وكبير حيث تؤثر الهرمونات على التمثيل الغذائي فِيْ الجسم وبالتالي تمنع حرق الدهُون.
- تكيس المبايض الاضطرابات الهرمونية عَنّْد النساء يعطل هذا الاضطراب طريقة استخدام الجسم للأنسولين، الهرمون المسؤول عَنّْ تحويل الكربوهِيْدرات إلَّى طاقة، لذلك يتم تخزينها وتخزينها فِيْ الجسم بدلاً من حرقها.
- أمراض سوء التغذية ينتج عَنّْها نقص العَنّْاصر الغذائية الهامة فِيْ الجسم والفِيْتامينات التي تضعف عملية الحرق فِيْ الجسم، فمثلاً نقص البروتين فِيْ الجسم يؤثر على كتلة العضلات فِيْ الجسم وبالتالي عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهُون يضعف، وبالتالي تتراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم.
- يمكن أن تؤدي بعض مضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم وأدوية تحديد النسل إلَّى زيادة الوزن وتراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم
- ترتبط جراثيم المعدة أحيانًا بزيادة الوزن بشكل كبير وتراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم
- يؤدي نقص فِيْتامين د فِيْ الجسم إلَّى إبطاء عملية الحرق فِيْ الجسم وإضعافها، مما يؤدي إلَّى زيادة الوزن وتراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم.
- أمراض الكبد فِيْ اضطرابات الكبد، تتراكَمْ السموم فِيْ الجسم وتسبب الالتهاب، مما يؤدي إلَّى تراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم.
- متلازمة كوشينغ وهُو اضطراب يحدث بسبب زيادة إفراز هرمون الكورتيزول فِيْ الدم، وعَنّْدما يرتفع هذا الهرمون فِيْ الجسم ينخفض معدل الحرق ويحدث زيادة فِيْ الوزن والأنسجة الدهنية وتراكَمْ الجسم. سمين. .
يجب استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب مرضي تسبب فِيْ تراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم وزيادة الوزن
إقرأ أيضاً ما هِيْ أمراض الكبد وأنواعها وأسبابها وعلاجها
الأكل غير السليم والعادات اليومية التي تؤدي إلَّى تراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم
- تناول الأطعمة الدسمة والسريعة باستمرار
- الجلوس لفترة طويلة وعدم ممارسة الرياضة
- تناول السكريات والحلويات بكَمْيات كبيرة مما يضعف عملية حرق وتراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم
- استهلاك المشروبات الكحولية وغير الكحولية
- النوم والاضطرابات الليلية التي تؤدي إلَّى إفراز الهرمونات والجوع المستمر والحاجة إلَّى الإفراط فِيْ تناول الطعام
- الإفراط فِيْ تناول الكربوهِيْدرات والكربوهِيْدرات
- النوم بعد الأكل مباشرة يضغط على المعدة لأنها منشغلة بالهضم ولا يمكنها أداء مهامها بكفاءة.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهُون المعقدة والدهُون
أمراض سوء التغذية، تعرف على أسباب العدوى وطرق علاجها
مضاعفات تراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم والسمنة
هناك عدد كبير من الأمراض، بعضها يمكن أن يؤدي إلَّى الوفاة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بسبب التراكَمْ الكبير للدهُون فِيْ الجسم، ومنها
- مع ارتفاع ضغط الدم
- داء السكري
- ارتفاع مستويات الدهُون فِيْ الدم يؤدي إلَّى مرض الشريان التاجي
- مرض المفاصل
- الاضطرابات النفسية والاكتئاب
- أمراض الجهاز الهضمي مثل المرارة وحرقة المعدة
- الاضطرابات والأمراض الجلدية
- ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالجسم وحدوث النوبات القلبية
- سرطان الدم والثدي والرحم
كَيْفَِيْة التخلص من الدهُون بدون جراحة
- ممارسة الرياضة بشكل يومي مثل المشي والجري والرياضات الأخرى التي تنشط الدورة الدموية وتحسن التمثيل الغذائي
- تجنب المشروبات الغازية تمامًا واستبدلها بالمشروبات التي تساعد على زيادة عملية الحرق فِيْ الجسم، مثل الشاي الأخضر والليمون والزنجبيل.
- تناول المزيد من الخضار والفواكه
- نم ساعتين على الأقل بعد الأكل
- يساعد شرب كَمْية كافِيْة من الماء على تحسين التمثيل الغذائي وتخليص الجسم من السموم
- تجنب تناول الكثير من الملح لأنه يعمل عَنّْ طريق الاحتفاظ بالسوائل فِيْ الجسم وزيادة الوزن
- تجنب الإفراط فِيْ تناول الحلويات والسكريات والنشويات، وتناولها فقط حسب حاجة جسمك وزيادة تناولك للبروتين
- يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم على تحسين التمثيل الغذائي فِيْ الجسم ومنع تراكَمْ الدهُون
- تجنب الأطعمة الدهنية والضارة واستبدلها بالأطعمة الغنية بالدهُون الصحية مثل تناول المكسرات
كل هذه العادات الصحية لا تحرق الدهُون والتخلص منها فحسب، بل تساهم أيضًا فِيْ تنشيط الدورة الدموية فِيْ الجسم، والتمثيل الغذائي، والشعور بالطاقة والطاقة، واكتساب شخصية رفِيْعة ومتناسقة يحلم بها الجميع.
كَيْفَِيْة التخلص من الدهُون جراحياً
هناك حالات تتطلب تدخلاً جراحيًا سريعًا لحل مشكلة السمنة وتراكَمْ الدهُون والتي يمكن أن تسبب أضرارًا قد تؤدي إلَّى وفاة المريض.
مثل شفط الدهُون، تحويل مسار المعدة، لون المعدة، تكَمْيم المعدة، إلخ. فِيْ الآونة الأخيرة، هناك أيضًا العديد من الأجهزة الطبية التي تعمل على تشكيل الجسم وإزالة الدهُون المتراكَمْة فِيْه وتفتيته بسرعة.
أخيرًا فِيْ الحالات التي يتم فِيْها التأكد من عدم وجود شذوذ أو مؤشرات خطيرة فِيْ الجسم يفضل اتباع نظام غذائي صحي واستبدال نمط الحياة الخاطئ بنمط حياة صحي وحيوي فهُو الخيار الأفضل للتخلص من الكثير مشاكل ليس فقط الدهُون.
تخلص من الدهُون بالتغذية السليمة
الغذاء الصحيح هُو مفتاح الصحة
فوائد الرياضة
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.