متى ياكل الرضيع العدس

متى يأكل الطفل العدس

ومن الممكن أن يبدأ الطفل فِيْ تناول العدس من الشهر الثامن أو العاشر لمنع انتفاخ البطن، لأنه قبل ذلك كانت نسبة الحديد التي يوصي بها الأطباء 11 ملليجرام فقط، بحسب دراسة طبية أجريت فِيْ المعهد الطبي.

تجدر الإشارة إلَّى أنه عَنّْد إطعام الرضيع العدس لأول مرة، من الأفضل إضافة بعض الخضار لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.

يمكن أن يسبب العدس أيضًا الحساسية، لذلك لا داعي للقلق بشأن ذلك لطفلك.

كَيْفَِيْة إدخال العدسات للرضع

هناك مجموعة من الخطوات التي عليك اتباعها لتتعلم كَيْفَِيْة إدخال العدسة عَنّْد الرضع وهذه الخطوات هِيْ كَمْا يلي

حضري قدر ضغط أو أي وعاء آخر.

نضع العدس مع الماء على النار ونتركه يغلي.

اتركه حتى يبرد تمامًا.

يجب إضافة الكثير من الخضار المفِيْدة إلَّى العدس أثناء طهِيْه لزيادة قيمتها الغذائية وجعل الطفل سعيدًا بتناولها.

اهرسي العدس جيدًا قبل إعطائه لطفلك أو اخفقيهم فِيْ الخلاط الكهربائي.

انتبه ليس من الضروري هرس العدس قبل الطهِيْ، ولكن إذا قمت بذلك، فسيكون الطهِيْ أسهل وأكثر ملاءمة للطفل.

أنواع العدسات

توجد بعض أنواع العدس سواء كان نوع العدس وحجمه وشكله أو طريقة الطهِيْ. وجدنا أن أنواع العدس شائعة الاستخدام تشمل العدس الأصفر، والعدس الأحمر، والعدس البرتقالي، بالإضافة إلَّى العدس البني.

وجدنا أن العدس الأحمر من أسهل أنواع الطهِيْ ويعتبر هذا النوع بالذات مناسبًا كحساء للأطفال والسبب أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف وبالتالي لا يسبب غازات للطفل.

هناك بعض المعلومات التي تدور حول أنواع العدس المختلفة التي يمكن للأطفال أو الرضع تناولها بشكل عام وهذه المعلومات معطاة فِيْ النقاط التالية

• يمكن وضع العدس المطبوخ فِيْ الفريزر وتجميده، وخاصة العدس المطحون.
• تجنب تناول العدس المعلب للأطفال لأنه يحتوي على مواد حافظة من المرجح أن تسبب الغازات لدى الطفل.
• يمكن تخزين العدسة وتجفِيْفها فِيْ مكان بارد لمدة تصل إلَّى عام واحد.
• يمكن إعطاء العدس الأخضر أو ​​المطبوخ جيدًا للأطفال الأكبر سنًا.

فوائد العدسات للرضع

فِيْما يتعلق بإجابة السؤال عَنّْدما يأكل الرضيع العدس، نجد أن للعدس فوائد عديدة للرضع، وهذه الفوائد هِيْ كَمْا يلي

• يقوي جهاز المناعة للأطفال. لاحتوائه على الزنك الذي يقي من العديد من الأمراض.
• يساعد فِيْ دعم نمو الجنين لاحتوائه على العديد من العَنّْاصر الغذائية وخاصة حمض الفوليك، وتجدر الإشارة إلَّى أن الطبيب ينصح المرأة الحامل بتناول العدس أثناء الحمل، لأنه يدعم نمو الجهاز العصبي للجنين.
• يحسن الهضم لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك ويقي من العديد من المشاكل الصحية، بما فِيْ ذلك متلازمة القولون العصبي.
• يزيد من سرعة الأكسجين فِيْ الدم لأنه غني بالحديد ويحتوي على مجموعة فِيْتامينات ب التي تزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء حتى يصل الأكسجين إلَّى الجسم.