يمثل الشهر الأول من الحمل بداية مرحلة حساسة تستمر طوال فترة الحمل. يجب على المرأة أن تعتني بنفسها وتحاول البقاء مسترخية وسعيدة بالرغم من كل المشاكل والمتاعب التي ستواجهها. اليوم سنلقي المزيد من الضوء على أعراض الحمل فِيْ الشهر الأول والغذاء للشهر الأول من الحمل. الحمل والحمل فِيْ الشهر الأول والجماع والرياضة فِيْ الشهر الأول من الحمل وغيرها من الأمور المتعلقة بالحمل، تابعونا.
أعراض الحمل فِيْ الشهر الأول
علامات الحمل الصحي فِيْ الشهر الأول
تظهر أعراض الحمل لدى بعض النساء بعد يومين من غياب الدورة الشهرية، أو فِيْ غضون أسبوع بعد إخصاب البويضة وزرعها فِيْ الرحم، لأنه من الممكن أن تلاحظ المرأة نزول قطرة دم أثناء الحيض، والأعراض. من الحمل فِيْ الشهر الأول تشمل أيضًا
احتقان وثقل فِيْ الثدي تشبه الأعراض التي تظهر قبل الدورة الشهرية.
التعب والضعف بسبب زيادة هرمونات الحمل.
يمكن أن يكون الشعور بطعم مختلف فِيْ الفم والرغبة والنفور من بعض الأطعمة وكراهِيْة بعض الروائح من أعراض الحمل فِيْ الشهر الأول.
كثرة التبول بسبب حساسية المثانة وتغير الهرمونات.
من الممكن أن تعاني المرأة من تقلبات مزاجية ونوبات بكاء بين الحين والآخر بسبب الخوف من الحمل والولادة، وكذلك الخوف من الجنين نتيجة التغيرات الهرمونية التي تكون أكثر حدة عَنّْد المرأة الحامل. لأول مرة لأنها علامة على الحمل فِيْ الشهر الأول من البكارة.
على الرغم من أن العديد من النساء لا يعانين من أعراض الحمل فِيْ البداية، إلا أنهن سيظهرن الأعراض بحلول نهاية الشهر الأول، وعَنّْدما تظهر الأعراض، يمكن إجراء اختبار الحمل، لأنه إذا لم تكن هناك أعراض فِيْ الشهر الأول، فإنه يحدث. لا يعَنّْي أن الحمل غير مؤكد على الرغم من انقطاع الدورة الشهرية بعد المَوعِد المتوقع.
قد تعاني المرأة الحامل من أعراض مبكرة أخرى فِيْ الشهر الأول، بما فِيْ ذلك
تعاني من الإمساك وكثرة التبول، وهِيْ من أكثر أعراض الحمل شيوعاً فِيْ الشهر الأول.
تشنجات وتشنجات فِيْ البطن مماثلة لتلك التي تحدث أثناء الحيض وقبله.
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون فِيْ جسم المرأة الحامل إلَّى إرهاق غير عادي.
الغثيان، وهُو ظاهرة طبيعية فِيْ الأيام الأولى من الحمل.
للمزيد يمكنك قراءة أعراض الحمل المبكرة
الحمل فِيْ الشهر الأول والجماع
تتعدد الأسئلة التي يكثر طرحها على المرأة الحامل بخصوص الجماع أثناء الحمل، منها على سبيل المثال هل الجماع موصى به فِيْ الأيام الأولى من الحمل هل تؤثر المداعبة على حملها فِيْ الشهر الأول هل يمكن أن تصيب الرعاش الجنين فِيْ الشهر الأول وعلاقة الجماع بإفرازات الحمل فِيْ الشهر الأول وأيضاً مع مغص الحمل فِيْ الشهر الأول.
أولاً، الجماع أثناء الحمل ليس آمنًا تمامًا، ولكن يجب أن تعلم المرأة أن الجماع أثناء الحمل مفِيْد لتهدئة الهرمونات وزيادة تدفق الدم فِيْ القلب والأوعية الدموية، وتنتقل هذه الفوائد إلَّى الجنين. ولكن بسبب توتر عضلات الحوض لدى النساء الحوامل وحساسية أعضائهن التناسلية. من الممكن أن تكون عملية الجماع مؤلمة للغاية، عَنّْدما ينصح الأطباء بالتوقف عَنّْ المداعبة.
ومع ذلك، يمكن التعامل مع العديد من مشكلات الصحة الجنسية أثناء الحمل من قبل المتخصصين، وفِيْ الواقع، هناك بعض النساء اللاتي قد يعانين من هزات الجماع لأول مرة أثناء الحمل بسبب زيادة تدفق الدم والهرمونات، وقد تجد بعض النساء أن الدافع الجنسي لديهن يتغير فِيْ الشره واعتمادا على طريقة تصرف الزوج مع المرأة الحامل، فإنها ستشعر بالغضب أو السرور بعد الجماع، لكن ايلاج الزوج لن يضر بالحمل خلال الشهر الأول، تماما كَمْا أن الأعراض المصاحبة للشهر الأول من الحمل ستكون بالتأكيد. تؤثر على نفور المرأة أو رغبتها الجنسية.
الجماع لا يؤدي إلَّى الإجهاض
إذا نزفت المرأة نتيجة الجماع، فلا داعي للقلق، ولكن يجب أن تستشير الطبيب على الفور، لأن عَنّْق الرحم يمكن أن يكون حساسًا ويمكن أن يتهِيْج بسهُولة ويسبب نزيفًا يمكن أن يكون علامة على المشيمة المنزاحة. إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الضغط فِيْ فتحة الشرج أو موجات قوية من الألم أو نزيف غير منتظم، فمن الممكن أن يكون الحمل خارج الرحم أيضًا. ونتيجة لذلك، لا يحدث الجماع فِيْ الشهر الأول من الحمل. يؤدي إلَّى نزيف دون أي مشاكل حقيقية.
من الممكن أن يؤدي الجماع أثناء الحمل فِيْ الشهر الأول إلَّى إفرازات مهبلية ومغص، وبشكل عام يجب اختيار أوضاع الجماع والجماع بين الأزواج من تلك التي لا تؤدي إلَّى زيادة الحمل وعبء على بطن المرأة الحامل ولكن لأن العلاقات الجنسية ليست آمنة تمامًا فِيْ الشهر الأول من الحمل، فقد تزداد مخاطر الجماع فِيْ الحالات التالية
إذا كانت المرأة تعاني من قصور فِيْ عَنّْق الرحم (وفِيْ هذه الحالة يكون عَنّْق الرحم غير قوي بما فِيْه الكفاية)، فمن الأفضل للمرأة الامتناع عَنّْ الجماع، لأن هذا سيزيد من الضغط على عَنّْق الرحم.
الأمراض المنقولة جنسياً لأنها تنتقل من الزوج إلَّى الجنين عَنّْ طريق جسم المرأة.
قبل أن تتخذ المرأة قرارًا بشأن الجماع فِيْ الشهر الأول من الحمل، من الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء.
يمكنك قراءة المزيد متى تأتي نتيجة الحمل
الرياضة فِيْ الشهر الأول من الحمل
هل المشي خطر على الحامل فِيْ الشهر الأول تسأل المرأة الحامل دائمًا هل من الضار ممارسة الرياضة بكثرة فِيْ الشهر الأول فِيْما يتعلق بضرر ممارسة الرياضة فِيْ الشهر الأول من الحمل وغيرها من الأسئلة، يجب على المرأة أن تعلم أن المشي والتمارين الخفِيْفة من أهم النصائح المفِيْدة للياقتها البدنية الكافِيْة قبل الحمل، مثل مستواها قبل الحمل، سيحدد شدة التمرين أثناء الحمل ويجب عليها أيضًا استشارة الطبيب للتأكد من أنها فِيْ حالة صحية لممارسة الرياضة.
من الممكن القيام بتمارين الأيروبكس قبل الحمل، مثل رفع الأثقال الخفِيْف والجري فِيْ الشهر الأول من الحمل، لكن يجب استشارة الطبيب أولاً برفقة مدرب متخصص لتقليل شدة التمرين تدريجيًا إلَّى مستوى آمن أثناء الحمل المتقدم وتم ربط التمارين المنتظمة أثناء الحمل. له مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، بما فِيْ ذلك
تحسين المزاج والنوم.
تقليل غثيان الصباح.
تقليل القلق والتوتر.
تقليل التعب وإدارة الإجهاد.
ممارسة الرياضة تقلل من آثار الإمساك والبواسير أثناء الحمل.
ستكون الولادة الطبيعية فِيْ الوقت المناسب أسهل، وبالتالي ستكون النساء أقل عرضة للولادة بعملية قيصرية.
تعمل التمارين الرياضية على تحسين القدرة على إدارة زيادة الوزن والحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل وبعده.
يقلل التمرين من مخاطر الإصابة بسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم الناجم عَنّْ الحمل.
آلام الظهر فِيْ بداية الحمل
تشكو المرأة الحامل دائمًا من آلام أسفل الظهر، لذلك لا داعي للقلق، إذا لم يصاحب آلام الظهر نزيف وآلام شديدة وتشنجات فِيْ البطن، فلن تكون هذه علامة على إجهاض خلال الشهر الأول آلام الظهر أثناء الحمل
يجب على النساء الحوامل الانتباه إلَّى نظامهن الغذائي وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
يجب على المرأة الحامل أن تتجنب حمل الأحمال الثقيلة أو بذل مجهُود كبير.
يجب على النساء عدم ارتداء الكعب العالي.
يجب على النساء عدم إهمال ممارسة الرياضة، وبعد استشارة الطبيب، ممارسة تمارين رياضية خفِيْفة للغاية ومدروسة.
نصائح للشهر الأول من الحمل
يجب على النساء الحوامل تناول حمض الفوليك كل يوم بعد استشارة الطبيب
يجب على المرأة الحامل تناول الأطعمة الغنية بالفِيْتامينات واتباع نظام غذائي صحي يناسبها.
الإقلاع عَنّْ التدخين أثناء الحمل.
يجب على النساء الحوامل عدم استخدام مستحضرات التجميل التي قد تكون ضارة أثناء الحمل، مثل المنتجات المضادة للتعرض التي تحتوي على الألومنيوم أو واقيات الشمس التي تحتوي على أوكسي بنزون.
يجب على النساء الحوامل تجنب تناول الأطعمة المعلبة وشرب ما لا يقل عَنّْ ستة أكواب من الماء كل يوم.
يجب على النساء الحوامل ممارسة الرياضة.
تقرئي المزيد كَيْفَ يبدو شكل الجنين فِيْ الشهر الثالث
أعراض الحمل فِيْ الشهر الأول، معلومات طبية، أعراض الحمل، نصائح للحامل، الشهر الأول من الحمل
يمكنك قراءة المزيد اختبار الحمل المنزلي
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.