هل يجوز إرضاع الطفل بعد أكل السمك
تحاول الأم المرضعة باستمرار إمداد طفلها بالحليب الذي يحتوي على العَنّْاصر الضرورية المعززة للصحة، لكنها تخاف باستمرار من إطعام طفلها شيئًا قد يؤذيه، لذلك تستمر فِيْ التساؤل عَنّْ الأطعمة التي إذا أكلت، يمكن أن يسبب مشكلة للطفل هل يجوز إرضاع الطفل بعد أكل السمك
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت مرضعة، فهذه الأطعمة يمكن أن تضر بطفلك وتبطئ نموه، ومنها سمك القرش الذي يحتوي على الكثير من الزئبق، ولكن يمكنك تناول أنواع أخرى من الأسماك معها، مثل السلمون والسمك. هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية
- المكسرات من الأطعمة التي يمكن أن تكون خطرة على بعض البالغين لأنها يمكن أن تسبب الحساسية، وإذا كنت تأكل المكسرات أثناء الرضاعة وكان طفلك يعاني من أي شكل من أشكال الحساسية، فستحتاج إلَّى استشارة الطبيب فورًا والتوقف عَنّْ تناول المكسرات. .
- من المهم أن تتأكد من الحد من الأطعمة التي تسبب الغازات مثل القرنبيط والملفوف والفلفل، لأن هذه الأطعمة يمكن أن تسبب غازات فِيْ فمك عَنّْد تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية.
- المحفزات مثل شرب القهُوة ثم الشعور بالتوتر وعدم الرغبة فِيْ النوم تنتقل إلَّى طفلك من خلال الرضاعة الطبيعية، لذلك إذا وجدت أن طفلك لا ينام، فذلك بسبب عدد المرات التي تشرب فِيْها القهُوة، لذلك ستحتاج إلَّى قطع مرة أخرى تشرب القهُوة والشاي والصودا، والتي لها نفس التأثير على الطفل.
- الشوكولاتة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافِيْين، لذا يجب الحد من تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية.
- الثوم من الأشياء التي تغير مذاق الحليب الذي يتلقاه طفلك، فإذا رفض الطفل تناول الحليب فعليك أن تعلمي أن ذلك بسبب كثرة تناولك للثوم، أما إذا كنت تريدين تناول الثوم، فعليك يمكن تناوله قبل الرضاعة بحوالي ثلاث ساعات.
- يمكن أن تسبب الحمضيات، مثل المكسرات، الحساسية لدى الطفل، مثل تهِيْج معدة الطفل أو طفح جلدي على جلد الطفل، لذلك إذا وجدت أن طفلك يعاني من هذه الأعراض، فستحتاج إلَّى الحد من ثمار الحمضيات التي انت تأكل.
- الأطعمة الغنية بالتوابل من الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية، فإذا كان طفلك يعاني من مغص أو إسهال عَنّْد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، فهذا بالتأكيد هُو السبب.
- يمكن أن يؤدي الإفراط فِيْ تناول المريمية والنعَنّْاع إلَّى تقليل إمداد حليب الأم، لذلك يجب تقليل تناولها.
- نادرًا ما يسبب الحليب مشاكل للأطفال، ولكن إذا لاحظت أن طفلك يظهر عليه أعراض مثل حساسية الجلد أو صعوبة التنفس عَنّْد شرب الحليب، فستحتاج إلَّى تقليل الكَمْية التي تتناولها.
الفوائد الصحية للأسماك أثناء الرضاعة
هل يجوز إرضاع الطفل بعد أكل السمك ما هِيْ كَمْية الأسماك المتاحة يمكن أن يؤذي تناول الأسماك أثناء الرضاعة طفلك لأنها تحتوي على الزئبق، ولكن لا يزال بإمكانك تناول بعض الأنواع التي لا تحتوي على الكثير منه للحصول على الفوائد العظيمة الموجودة فِيْ الأسماك.
- تحتوي الأسماك على العديد من العَنّْاصر المفِيْدة لك ولطفلك، فالأسماك تحتوي على أوميجا 3، وبروتين، وفِيْتامين د وفِيْتامين ب 12، وكل هذه العَنّْاصر ستساعدك أيضًا على التعافِيْ من الولادة، لاحتوائها على بروتينات تساعد على تجديد الخلايا وتسريع نموها مرة أخرى.
- تساعد العَنّْاصر الموجودة فِيْ الأسماك الطفل على النمو بسرعة وبصحة جيدة، لأنها تصل إليه من خلال الرضاعة الطبيعية.
- تحتوي الأسماك على كَمْية قليلة من الدهُون، لذا فإن تناولها يحسن صحة القلب ويمنع الاكتئاب الذي قد تعانين منه بعد الولادة.
- تساعد أوميغا 3 فِيْ الأسماك على نمو الجهاز العصبي والدماغ والعينين.
مخاطر تناول السمك أثناء الرضاعة
هل هناك مخاطر معينة يمكن أن يسببها تناول السمك أثناء الحمل ويجب عليك التوقف إذا كنت تتساءل عما إذا كان من الجائز الإرضاع بعد تناول السمك لأنه إذا ظهرت أي أعراض غريبة، فستحتاج إلَّى البدء فِيْ تقليل كَمْية الأسماك التي تتناولها
- للأسماك عيب خطير وهُو أنه يمكنك من خلالها ابتلاع مواد ضارة تتمثل فِيْ الزئبق بكثرة فِيْ التونة وسمك القرش وسمك أبو سيف، أي هذه الأنواع التي تعتبر خطرة على الطفل، لذا يمكنك أيضًا تناول الأنواع الأخرى التي تحتوي على نسبة أقل من الزئبق.
- قد يكون لدى بعض الأطفال حساسية من شرب الحليب من أم أكلت الكثير من الأسماك، لذلك إذا ظهرت أي حساسية لدى الطفل، يجب تقليل كَمْية الأسماك المستهلكة.
كَيْفَ تختار الأسماك حتى لا تؤذي طفلك
هناك العديد من الاحتياطات التي يمكنك اتباعها لتقليل المشكلات التي قد تنشأ عَنّْ سمكتك حتى تتمكن من الاستفادة منها بشكل كبير. يمكنك اتباع هذه النصائح
- يعد اختيار الأسماك الطازجة من أهم الأشياء التي تحتاج إلَّى العَنّْاية بها، حيث يجب أن تكون رائحة الأسماك الطازجة مثل الورنيش.
- يجب عليك التحقق من الشكل الخارجي للأسماك. الشيء المهم هُو أن الخياشيم ذات لون وردي محمر وتميل إلَّى أن يكون لها شكل رخامي. من حيث الملمس، يجب أن تكون ناعمة ولامعة.
- لا تستخدم الأسماك المكدومة أو الملتوية، لأن هذا النوع من الأسماك على الأرجح ليس طازجًا.
- يمكنك إخبار السمكة بأنها ليست طازجة من عينها، لذا فإن السمكة الطازجة لها عين مشرقة وبراقة، على عكس الأسماك غير الطازجة.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.