أضرار الشمندر على الكلى

آثار الشمندر على الكلى

على الرغم من الفوائد العديدة لجذر الشمندر، إلا أنه غالبًا ما يتسبب فِيْ أضرار خاصة للكلى، لذلك سنشرح جميع الأضرار التي يسببها جذر الشمندر للكلى

1- زيادة احتمالية تكون حصوات الكلى

من أخطر الأضرار التي يمكن أن يسببها تناول جذر الشمندر هُو تكوين حصوات الكلى، يحدث هذا عَنّْدما يتم استهلاك الشمندر بكَمْيات كبيرة، خاصة فِيْ الأشخاص الأكثر عرضة لهذه الحالة.

وذلك لأن البنجر يحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات، والتي تشكل بلورات فِيْ الجسم تؤدي إلَّى ما يعرف طبياً باسم أحجار أكسالات الكالسيوم.

2- تغيير لون البول

يمكن أن يؤدي تناول جذر الشمندر إلَّى ما يعرف باسم بيلة الشمندر، وهُو ما يعَنّْي تغير لون البول، ويمكن أن تتراوح شدة هذا اللون من اللون الوردي إلَّى الأحمر الداكن. فِيْ الواقع، لا يعتبر ضارًا وليس مشكلة صحية يجب أن تسبب القلق أو تتطلب زيارة الطبيب.

ومع ذلك، فِيْ بعض الأحيان يمكن اعتبار هذه الأعراض من أعراض نقص الحديد أو مرض متعلق بسوء الامتصاص.

3- تفاقم أمراض الكلى

يؤدي تناول الشمندر فِيْ مرضى الكلى إلَّى زيادة أمراض الكلى، وفِيْما يلي بعض أمراض الكلى التي يزيد تناول الشمندر من شدتها

كلية حدوة الحصان.
الكلى الفطرية النخاعية.
مرض تكيس الكلى.
الحماض الكلوي
بيئة السيستين.

عوامل تزيد من تلف الكلى عَنّْد تناول جذر الشمندر

بعد توضيح الضرر الكلوي بجميع أنواعه من جذر الشمندر، سننتقل من النقاط أدناه لتوضيح العوامل التي من شأنها أن تزيد من احتمال تلف الكلى من جذر الشمندر

لديك تاريخ عائلي شخصي أو وراثي لحصوات الكلى.
الاستمرار فِيْ اتباع نظام غذائي غير لائق لفترة طويلة، وخاصة الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
الجفاف بسبب عدم كفاية إمداد الجسم بالاحتياجات اليومية من الماء أو بسبب البقاء فِيْ مناطق شديدة الحرارة.
السمنة أو زيادة الوزن المفرطة.
جراحة المعدة السابقة أو التعرض لمرض التهاب الأمعاء والإسهال المزمن.
وجود مشاكل سابقة متكررة تتعلق بالمسالك البولية.
التاريخ الشخصي لأخذ كَمْيات كبيرة من فِيْتامين سي أو أدوية مسهلة أو بعض مضادات الاكتئاب.

فوائد الشمندر

بعد أن نشرح بالتفصيل الأضرار التي لحقت بالكلى من جذر الشمندر والعوامل التي تزيد من احتمالية حدوث مثل هذا الضرر، سننتقل لشرح بعض فوائد جذر الشمندر بشكل عام على النحو التالي

تشير بعض الدراسات إلَّى أن تناول عصير الشمندر سيزيد من أداء الرياضيين لأنه يزيد من نسبة الأكسجين التي تمتصها العضلات.
يمكن أن يقلل تناول الشمندر من آلام العضلات الناتجة عَنّْ التمارين الشاقة.
يمكن أن يؤدي تناول المنتجات الغنية بالشمندر مرتين يوميًا لمدة 30 يومًا إلَّى خفض الدهُون الثلاثية، خاصةً لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب.
أظهرت دراسة معملية نُشرت فِيْ دورية Annals of Tropical Pathology فِيْ عام 2022 أن استهلاك مستخلص الشمندر فِيْ الفئران المصابة بأمراض الكبد يقلل من تلف الكبد.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2008 ونشرت فِيْ مجلة Hypertension، يمكن أن يخفض جذر الشمندر ضغط الدم بحوالي 10 ملم من الزئبق فِيْ غضون ساعات من الاستهلاك.
يمكن أن يقلل جذر الشمندر من شدة التهابات الركبة لأنه غني بالبيتالين الذي يعمل على حل مشاكل المفاصل.
يحسن تناول الشمندر القدرات العقلية والمعرفِيْة عَنّْ طريق توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلَّى الدماغ.
أظهرت بعض الدراسات أن بعض المركبات الموجودة فِيْ جذر الشمندر يمكن أن تقلل من حدوث طفرات السرطان