ما هِيْ خشونة الركبة أعراضها وأسبابها وكَيْفَِيْة الوقاية منها

سنعرض لكَمْ اليوم من خلال موقع أحلام معلومات مهمة عَنّْ أحد أكثر الأمراض انتشارا فِيْ الآونة الأخيرة وخاصة عَنّْد كبار السن وهُو خشونة الركب، وهناك اسم علمي آخر لهذا المرض وهُو (التآكلي) التهاب المفاصل)، ويمكن أن يطلق عليه أيضًا (الاحتكاك المفصلي) فِيْ الركبة وفِيْ هذا المرض يتكسر الغضروف الموجود فِيْ المفصل ويحدث احتكاك بين عظمتين، وبالتالي فإن الغضروف غير قادر على امتصاص الضغط. الذي يقع عليه، وينتج عَنّْ هذا الاحتكاك تورم وألم وعجز يمكنهم التحرك بسهُولة ويعاني الأشخاص فوق سن 45 عامًا بشكل خاص من هذا المرض، ولكن الشباب أيضًا معرضون لهذا النوع من المرض وتعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة به. هذا المرض لذا يسعدنا أن نقدم لكَمْ اليوم عبر موقع أحلام مجموعة من أهم المعلومات عَنّْ خشونة الركبتين وكَيْفَ نمنعها من خلال مكان الأحلام.

أسباب خشونة الركب

هناك عدد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلَّى تصلب الركبة ومن هذه الأسباب ما يلي

• ارتفاع الوزن، لأن هذا العامل يعتبر العامل الأهم الذي يؤدي إلَّى خشونة الركبتين وخاصة عَنّْد النساء.
• تناول الكثير من اللحوم والبقول بأسلوب مبالغ فِيْه حيث أنه يزيد من نسبة حمض البوليك وبالتالي يزيد من فرصة الإصابة بالركب الخشنة.
• تقوس الساقين، لأن هذا يؤدي إلَّى زيادة الحمل على مفصل الركبة.
• قد يصاب الشخص بتصلب الركبتين لأسباب وراثية.
• التعرض لأي كسور أو أي نوع من الإصابات فِيْ الركبة مثل قطع الغضروف الهلالي أو إصابة الأربطة.
• تتعرض الركبة باستمرار للإجهاد والتعب، على سبيل المثال عَنّْدما تجلس الحاضنة فِيْ وضع القرفصاء لفترات طويلة من الزمن.
• تعرض مفصل الركبة للهُواء البارد.
• طويلة الأمد بالإضافة إلَّى التمارين غير المنتظمة.

علاج تصلب الركبة وأسبابه وأعراضه

أعراض تصلب الركبة

هناك مجموعة من الأعراض التي تدل على حدوث تصلب الركبة وهذه الأعراض كالتالي

• شعور بألم متزايد تدريجياً فِيْ الركبة.
• شعور بتهِيْج فِيْ الركبة، وعادة ما يكون سبب هذا التهِيْج نتوءات فِيْ العظام.
• ظهُور تورم فِيْ الركبة بالإضافة إلَّى تورمها وكذلك احمرار الركبة وارتفاع درجة حرارتها.
• كثرة الالتواءات وتيبس الركبة.
• هناك صوت طقطقة من الركبة.
• عدم القدرة على تحريك الركبة بشكل طبيعي.
• ظهُور بعض التشوهات فِيْ الشكل الخارجي للركبة.

يمكنك أيضا قراءة أعراض الروماتيزم وما أنواعه وأسبابه

نصائح لمنع خشونة الركب

• من المهم جدًا اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على كَمْيات قليلة من حمض البوليك.
• استخدام الزنجبيل مفِيْد جدا فِيْ علاج التهاب المفاصل.
• الاستناد إلَّى الحائط فِيْ حالة صعود السلالم مع وجود آلام فِيْ الركبة، ومن الأفضل الاتكاء على الساق غير المؤلمة أولاً.
• فقدان الوزن، كَمْا ذكرنا سابقًا، فإن السبب الرئيسي لخشونة الركبتين هُو زيادة الوزن بالدرجة الأولى، مما يحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهُون والرغبة فِيْ ممارسة الأنشطة الرياضية.

يمكنك قراءة المزيد أعراض ومضاعفات سرطان العظام لدى الإنسان وعلاجه

أسباب خشونة الركب

ركبة صحية وخشنة فِيْ الركبة

نصائح لمنع خشونة الركب

اليوم ومن خلال موقع أحلام قدمنا ​​لكَمْ مجموعة من أهم المعلومات عَنّْ أحد أكثر الأمراض شيوعاً وهُو خشونة الركبة، ومن خلال هذا الموضوع تعرفنا على الأسباب التي تؤدي إلَّى خشونة الركبة. الركبتين، يجب أن تكون على دراية وأهم هذه الأسباب هُو زيادة الوزن، كَمْا تعلمنا أيضًا عَنّْ الأعراض التي تدل على الإصابة بهذا المرض، ومن أهم هذه الأعراض الشعور بألم متزايد فِيْ الركبة بالإضافة إلَّى عدم القدرة على تحريك الركبة بشكل طبيعي نتمنى أن تكون هذه المعلومات قد جلبت لك الفائدة والرضا، وننتظر مواضيع أخرى تتعلق بمعلومات حول الأمراض المختلفة وكَيْفَِيْة الوقاية منها عبر موقع أحلام.