وصفة لتسمين اليدين والقدمين خاصة
كثير من الفتيات يعانين من مشكلة النحافة المفرطة فِيْ الذراعين أو نحيل الساقين، حتى لو كانت بقية الجسم مثالية من حيث الوزن والشكل والحجم وكل شيء تقريبًا، فهذه المشكلة مصدر قلق وإحراج للفتيات، فِيْمكنهن الاختباء ساقهم وقدمهم إذا كانوا يرتدون فستانًا أو بنطالًا.
ممكن جدا ولن نبالغ عَنّْدما نقول ان اغلب الفتيات اللواتي يرغبن فِيْ التخلص من مشكلة نحافة الذراعين والساقين لديهن جسد متناغم ولا مشكلة فِيْه ويريدن وصفة لتسمين الذراعين وخاصة الساقين، دون أي زيادة إضافِيْة فِيْ الوزن على باقي الجسم.
هناك أكثر من وصفة لتسمين اليدين والقدمين، على وجه الخصوص، يمكن للمرأة فِيْ أي عمر تطبيقها بسهُولة فِيْ المنزل، ومن أفضل هذه الوصفات
1- وصفة لتسمين اليد والأصابع
نلاحظ فِيْ أكثر من وصفة لتسمين اليدين والقدمين أن الخميرة على وجه الخصوص هِيْ المكون الأساسي بين مكوناتها، وتعتمد هذه الوصفة على علاج نحافة اليدين والأصابع، ولتحضيرها يجب تحضير هذه المكونات
- عصير ليمون واحد.
- ملعقة كبيرة خميرة.
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم.
- ثلاث ملاعق صغيرة من ماء الورد.
- ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
لاستخدام هذه الوصفة فِيْ المنزل، عليك القيام بالخطوات التالية بنفس الترتيب
2- وصفة تسمين المعصم
بسبب نحافة اليدين، فإن شكل الرسغين غير مرغوب فِيْه بسبب النتوء المفرط للعظام.يمكن تطبيق وصفة منزلية بسيطة وسهلة، وبفضلها يمكن تسمين وزيادة حجم الرسغين فِيْ وقت قياسي . لاستخدام هذه الوصفة، يجب إحضار المكونات التالية
- ملعقتان من الخميرة.
- ربع كوب ماء ورد.
- ملعقتين من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من السمن الخروع.
لاستخدام هذه الطريقة فِيْ المنزل، عليك القيام بالخطوات التالية
3- وصفة السمن والحليب لتسمين اليدين والقدمين
يعتبر السمن والحليب من أكثر مصادر الغذاء دهنًا ومن أكثر أسباب السمنة وزيادة الوزن شيوعًا، ولكن يمكن استخدامهما لعلاج مشكلة نحافة اليدين والقدمين فِيْ المنزل ولتطبيق هذه الطريقة، يجب تحضير هذه المكونات
- ملعقة كبيرة ملح.
- كوب كبير من الحليب.
- ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
- كوب واحد من السمن الخروع.
لتحضير هذه الوصفة فِيْ المنزل، عليك اتباع الخطوات التالية
4- وصفة زيت الخروع لتسمين اليدين والقدمين
فِيْ أي وصفة لتسمين اليدين والقدمين، لا يمكننا الاستغناء عَنّْ المواد والمكونات الطبيعية، ولعلاج مشكلة نحافة اليدين والقدمين بطريقة طبيعية فِيْ المنزل، فأنت بحاجة إلَّى المكونات التالية معك
- ملعقة كبيرة زيت الخروع.
- ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة.
- ملعقة صغيرة من الحلبة.
- ملعقة كبيرة خميرة فورية.
- ملعقة كبيرة زيت الحمص.
لاستخدام هذه الوصفة فِيْ المنزل، عليك القيام بالخطوات التالية بنفس الترتيب
4- وصفة زيت اللوز لتسمين اليدين والقدمين
يعد استخدام الزيوت الطبيعية المختلفة حلاً مثاليًا لمشكلة النحافة بشكل عام وخاصة عَنّْد عمل الوصفات المنزلية، وللتخلص من مشكلة نحافة اليدين والقدمين بمساعدة زيت اللوز، عليك إحضار هذه المكونات
- عصير برتقال واحد.
- ملعقة كبيرة خميرة.
- ملعقة صغيرة من زيت اللوز المر.
- ملعقة كبيرة ماء ورد.
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم.
لاستخدام هذه الوصفة، عليك القيام بالخطوات التالية
5- وصفة الفازلين لتسمين اليدين والقدمين
يعتقد البعض أن استخدام الفازلين يقتصر على ترطيب البشرة أو ترطيب الشعر، ولكن هذه الفكرة خاطئة تمامًا، ولاستخدامه لتسمين اليدين والقدمين، يجب تحضير هذه المكونات
- فازلين.
- الجلسرين.
- زيت بذر الكتان.
- كريم فِيْكس.
- عصير نصف ليمونة.
- كريم جليسوليد.
لاستخدام هذه الوصفة المثالية، عليك اتباع الخطوات التالية
6- وصفة الزبادي لتسمين اليدين والقدمين
الزبادي من مشتقات الحليب التي ذكرناها سابقاً ومن أهم العَنّْاصر فِيْ علاج مشكلة النحافة بشكل عام. يمكن استخدام الزبادي لتسمين الذراعين والساقين النحيفتين ببساطة عَنّْ طريق إحضار المكونات التالية
- ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي.
- عصير نصف ليمونة كبيرة.
- ملعقة كبيرة كركَمْ.
لاستخدام هذه الوصفة السريعة محلية الصنع، اتبع الخطوات التالية
طرق تسمين اليد والقدم
بصرف النظر عَنّْ وجود أكثر من وصفة لتسمين الذراعين والساقين على وجه الخصوص، هناك عدة طرق أخرى من شأنها القضاء على مشكلة النحافة الشديدة للذراعين أو الساقين أو القدمين، ومن هذه الطرق
1- استخدم الليمون
يعد استخدام الليمون حلاً جيدًا تمامًا لعلاج مشكلة نحافة اليدين والقدمين ويمكن استخدامه بمفرده عَنّْ طريق تدليكه جيدًا على اليدين والقدمين وترك عصيره على الجلد حتى يجف تمامًا ويمتصه الجلد وتكَمْن فائدة الليمون فِيْ علاج هذه المشكلة فِيْ كونه غني بفِيْتامين سي.
2- كبسولات جنين القمح
يمكن استخدام كبسولات جنين القمح عَنّْ طريق طحنها وإضافة كَمْية مناسبة من الخميرة الفورية إليها وعجنها بقليل من الماء ثم تدليكها على يديك وقدميك وغسلها بالماء الفاتر بعد ساعة.
3- ملح
تعد إضافة الملح إلَّى عصير الليمون من الحلول البسيطة لمشكلة نحافة الساقين واليدين، لأن الملح والليمون يعززان نمو وتطور خلايا الجلد ويزيدان نضارته، ولكن لا ينصح بهذه الطريقة غالبًا لأنها تسبب حساسية للبشرة.
4- النظام الغذائي
إن النظام الغذائي الصحيح الذي يقاوم النحافة لا يحتاج إلَّى اللجوء إلَّى أي وصفة تسمين وخاصة الذراعين والساقين، ويمكن تناول أطعمة معينة لعلاج مشكلة النحافة تمامًا، ومن بين أنواع هذه الأطعمة
- مشروبات البروتين المصنوعة منزليًا مثل مخفوق الفراولة والزبادي.
- الحليب ومشتقاته.
- المكسرات والزبدة المصنوعة منها مثل زبدة الفول السوداني.
- اللحوم الحمراء غنية بالبروتين والليوسين.
- النشويات مثل البطاطا الحلوة والبطاطا واليقطين والكينوا والذرة والشوفان.
- الأسماك الدهنية مثل السلمون غنية بالأوميغا 3.
- البيض غني بالدهُون الصحية.
- الخبز والحبوب الكاملة.
- الحبوب الصحية مثل النخالة والجرانولا ودقيق الشوفان.
- الأفوكادو غني بالدهُون الصحية والسعرات الحرارية
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.