متى يبدأ فقدان الوزن بعد الولادة القيصرية
سؤال كثير من الأمهات بعد تجربة الحمل والولادة متى يبدأ إنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية
- يبدأ فقدان الوزن تدريجيًا من 6 أسابيع إلَّى 3 أشهر وحتى 12 شهرًا بعد الولادة.
- بالإضافة إلَّى ذلك، تفقد المرأة الحامل القليل من الوزن بعد الولادة مباشرة، وكذلك أثناء فترة التعافِيْ.
- يختلف فقدان الوزن بعد الولادة القيصرية من امرأة إلَّى أخرى.
- ثبت أنه فِيْ غضون أيام قليلة بعد الولادة تفقد المرأة حوالي 5 أو 6 كيلوغرامات وهُو وزن الجنين والسوائل والمشيمة.
- بعد ذلك، تفقد الأم وزنها فِيْ الأسابيع الأولى بعد الولادة.
- بعد حوالي 3 أشهر، يمكنك البدء فِيْ اتباع نظام غذائي ومراقبة فقدان الوزن مع طبيب متخصص.
- يوصي بعض الأطباء باتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة لعدة أسابيع بعد الولادة.
تغييرات الجسم بعد الولادة
هناك بعض التغييرات التي ستلاحظها المرأة فِيْ نفسها ومن حولها. هذه التغييرات طبيعية وبعضها مؤقت كَمْا يلي
- زاد حجم الرحم وزاد حجم البطن حتى بعد الولادة، لأن الرحم يحتاج إلَّى فترة من 6 إلَّى 8 أسابيع ليعود إلَّى حجمه الطبيعي.
- زيادة الوزن بشكل عام، تضخم الثدي بسبب الرضاعة الطبيعية وإنتاج حليب الثدي.
- لذلك يحتاج الجسم إلَّى فترة للتعافِيْ من هذه التغييرات والآثار.
حقائق عَنّْ الجسد بعد الولادة القيصرية
إن إجابة السؤال عَنّْ مَوعِد بدء إنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية ليست قاعدة ثابتة، بل تعتمد على المرأة نفسها وعمرها ووزنها قبل الحمل، وفِيْما يلي بعض الحقائق المهمة التي يجب أن تعرفها
الرضاعة الطبيعية
يعتقد البعض أن الرضاعة الطبيعية تساعد المرأة على إنقاص الوزن بعد الولادة، لكن هذا غير صحيح فِيْ كل الأحوال.
أحيانًا يتم تناول الكثير من الطعام لأن الرضاعة الطبيعية تزيد الشعور بالعطش.
مما يسبب زيادة الوزن، لذلك من الضروري شرب الكثير من الماء قبل التفكير فِيْ تناول الطعام وخاصة غير الصحي منه.
العودة إلَّى الوزن قبل الولادة
لن يكون من الممكن العودة إلَّى الوزن الذي كانت تتمتع به المرأة قبل الولادة إلا بعد 6 إلَّى 8 أشهر.
لأن الولادة ليست مجرد عملية إخراج الطفل من الرحم، بل هِيْ عملية تغيرات فِيْ طبيعة الجسم والهرمونات.
كَمْا أن دور الأم لا ينتهِيْ بالولادة، بل يجب عليها المتابعة مع طفلها الذي قد يعتمد عليه كليًا فِيْ الطعام فِيْ الأشهر الستة الأولى من حياته.
لا يمكن العودة إلَّى الوزن قبل الولادة إلا بعد اكتمال مهمة تحضير الطفل، وإطالة المدة أو تقصيرها اعتمادًا على العديد من العوامل.
الإجهاد وقلة النوم يمنعان فقدان الوزن
فِيْ الفترة الأولى من الولادة، يمكن أن تشعر الأم بالعديد من مشاعر القلق التي تسبب اختلال التوازن الهرموني فِيْ الجسم.
الإجهاد يتسبب فِيْ تناول الجسم المزيد من الطعام بالإضافة إلَّى قلة النوم بسبب قدوم الطفل، مما يؤدي إلَّى إبطاء عملية التمثيل الغذائي فِيْ الجسم.
تعتبر الراحة وتجنب الإجهاد والنوم بسلام من عوامل فقدان الوزن واستعادة الحالة العقلية الجيدة.
نصائح لفقدان الوزن بعد الولادة القيصرية
مع إجابة السؤال “متى يبدأ إنقاص الوزن بعد العملية القيصرية”، من الضروري معرفة نصائح إنقاص الوزن بعد العملية القيصرية وهِيْ كالتالي
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.