كَيْفَ تأكل جوز الهند الطازج
تتواجد أشجار جوز الهند فِيْ العديد من دول العالم، وخاصة فِيْ الهند ودول جنوب آسيا والفلبين، وتعتمد زراعتها على المناخ الاستوائي، بالإضافة إلَّى أن جوز الهند منتشر فِيْ العديد من الأماكن خلال أشهر السنة، على الرغم من كونها لذيذة. المذاق. ، هناك بعض الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك. أتساءل كَيْفَ أتناوله لأن قشرته صلبة.
أجب كَيْفَ تأكل جوز الهند الطازج تؤكل المادة البيضاء بالداخل ويؤخذ منها الماء. يمكن تناوله عَنّْ طريق كسر قشرته السميكة واستخراج المادة البيضاء المخبأة فِيْه، بالإضافة إلَّى الماء أو الحليب، واستخدامه فِيْ أشياء كثيرة، لأن جوز الهند جزء من العديد من الأطعمة وخاصة الحلويات.
وصفات جوز الهند
فِيْ عملية عرضنا، كَيْفَ نأكل جوز الهند الطازج يمكننا أن نأكل أبرز طرق تناول جوز الهند لاحتوائه على العديد من الفِيْتامينات والمعادن التي تفِيْد جسم الإنسان، لذلك سنقدم سلسلة أخرى من الأطعمة التي يمكن تجربتها للحصول على طبق لذيذ ومفِيْد وكسر الروتين. ، فِيْ الأسطر التالية
1- كرات جوز الهند اللذيذة
تتنوع الحلويات بين تلك التي تقدم باردة أو ساخنة. يعتبر جوز الهند أيضًا جزءًا من العديد من أطباق الحلوى كَمْكون أساسي، بالإضافة إلَّى مجموعة متنوعة من النكهات والطرق التي يتم بها تحضير الحلويات وتزيينها. ها هِيْ وصفة كرات جوز الهند اللذيذة مثل هذا
مكونات
- 2 كوب جوز هند.
- نصف كوب سكر ناعم.
- 2 بيض.
- 2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
طريقة
- نحضر وعاء ونضيف جوز الهند والسكر والزيت ثم نخلطهم جيداً.
- يُخفق بياض البيض بالمزيج ويُخلط باستمرار حتى يتشكل خليط متماسك.
- شكلي الخليط على شكل كرات متوسطة الحجم.
- تُحضر صينية خبز إلَّى الفرن، توضع فِيْها الكرات، ثم توضع فِيْ الفرن للحصول على لون ذهبي.
- يمكنك تقديمها دافئة أو باردة كَمْا تريد.
2- كعكة جوز الهند
من منا لا يحب الكعك بجميع أنواعه لأنها من الحلويات المفضلة لدى الكثيرين، وخاصة الأطفال، لقيمتها الغذائية العالية بمكونات بسيطة، وإذا كنت ترغب فِيْ تجربة نوع جديد من الكيك، فإليك كعكة جوز الهند الممتازة. حاول. من أهم الحلول لتناول جوز الهند الطازج مع التفاصيل التالية
مكونات
- نصف كوب حليب.
- ملعقة كبيرة من الدقيق الأبيض.
- 2 كوب جوز هند مبشور.
- القليل من الفانيليا.
- 2 بيض.
- ملعقة زبدة أو سمنة.
- زبادي واحد
طريقة
- نضيف الزبدة والسكر إلَّى وعاء عميق ونخفق المزيج جيداً بالخلاط الكهربائي حتى يصبح قوامه أبيض.
- أضيفِيْ الفانيليا والبيض تدريجيًا مع الخفق المستمر.
- نضيف الدقيق والحليب واللبن تدريجياً إلَّى الخليط مع الخفق باستمرار، ثم نضيف جوز الهند ونخلط جيداً.
- يضاف إلَّى الصينية قطرة زيت نباتي مع قليل من الدقيق ثم يضاف إليها الخليط ويوضع فِيْ الفرن.
- اتركي الكعكة فِيْ الفرن لمدة 15 إلَّى 20 دقيقة عَنّْد درجة حرارة 180 درجة مئوية.
- تقطع الكعكة وتقدم ساخنة مع الشاي أو العصير.
3- مع جوز الهند
نحتاج دائمًا إلَّى التنوع واتباع وصفات مختلفة وفريدة من نوعها، ويوصى لجميع عشاق جوز الهند بتجربة ماكرون جوز الهند اللذيذ لأنه مصنوع من مواد بسيطة يمكن أن تجدها فِيْ كل منزل، كَمْا أنه سهل التحضير وبفضل لدينا عرض، كَيْفَ تأكل جوز الهند الطازج سنشرح كَيْفَِيْة تحضيره على النحو التالي
مكونات
- 4 بياض بيض.
- 300 جرام من جوز الهند المبشور.
- قليل من الملح
- 60 جرام دقيق أبيض.
- 100 جرام سكر بودرة.
- 3 أكواب ماء ساخن.
- ملعقة فانيليا.
كَيْفَ تستعد
- أحضر وعاءًا واسكب فِيْه الماء الساخن، ثم ضع مقلاة فوق الوعاء مع إضافة السكر وبياض البيض، مع التحريك باستمرار للحصول على قوام متماسك.
- نضع المزيج فِيْ وعاء آخر ونضيف الفانيليا والدقيق والملح ونخلط جيداً.
- قلّبي باستمرار وأضيفِيْ جوز الهند وبعد تغطيتها ضعي الوعاء فِيْ الثلاجة لمدة ساعة حتى لا يجف العجين.
- شكلي العجينة على شكل كرات متوسطة الحجم، ثم نأخذ صينية خبز ونضيف إليها ورق الزبدة، ثم نصف عدد الكرات.
- توضع صينية الخبز فِيْ الفرن لمدة 10 دقائق على نار خفِيْفة حتى تصبح ذهبية اللون.
- اتركه ليبرد تمامًا ثم قدمه، فهذه واحدة من أفضل الطرق لتناول جوز الهند الطازج.
4- باستا جوز الهند
من الحلويات الممتعة التي يتم تناولها ساخنة، يمكن تحضيرها فِيْ المناسبات والاحتفالات وتجلب الفرح والسرور للأشخاص من حولك لأنها سهلة التحضير ولا تستغرق الكثير من الوقت فِيْ التحضير، وذلك من خلال عرضنا لكَيْفَِيْة تناول الطعام جوز الهند الطازج سنوضح لك كَيْفَِيْة إعداده أدناه
مكونات
- نصف كوب سمن.
- كوب سكر.
- 3 بيضات.
- كوب حليب جوامد.
- قليل من الملح
- كوب ونصف جوز هند مطحون.
- كوب دقيق.
- ملعقة من البيكينغ باودر.
- 2 كوب شراب (شراب ساخن)
- ملعقة فانيليا.
- يرش ببيكربونات الصودا.
طريقة
- أضف السكر والسمن إلَّى وعاء الخلط وقم بتشغيل المضرب حتى تمتزج المكونات.
- أضف البيض واحدًا تلو الآخر، واستمر فِيْ الخفق مع إضافة كل بيضة.
- يُضاف الزبادي وجوز الهند والدقيق والملح والبيكنج بودر وصودا الخبز والفانيليا فِيْ وعاء.
- يُدهن الخليط فِيْ طبق للخبز على سطح مستوٍ، ثم يوضع فِيْ الفرن لمدة خمس وعشرين إلَّى ثلاثين دقيقة، حتى ينضج تمامًا.
- أخرجي وعاء القطر الساخن من الفرن على الفور واتركيه لبعض الوقت حتى يتم امتصاص القطر.
- رشي الحلوى بجوز الهند، ثم اتركيه ليبرد تمامًا، ثم قطعيه إلَّى شرائح وقدميه جاهزًا للأكل.
5- حلوى جوز الهند
إذا كنت من محبي جوز الهند، ستحب هذه الوصفة بالتأكيد لأنها من الوصفات غير العادية التي يمكنها كسر الروتين والاستمتاع بمذاقه اللذيذ، لأن الأطفال سيحبونه كثيرًا وبعد التعرف على كَيْفَِيْة تناول جوز الهند الطازج سنشرح لك هذه الوصفة فِيْ الأسطر التالية
مكونات
- 5 ملاعق نشا.
- قليل من الملح
- 500 مل من حليب جوز الهند.
- 3 أكواب سكر.
- نصف ملعقة فانيليا.
- ملعقة زيت نباتي.
- جوز الهند المبشور.
طريقة
- أحضر وعاءًا وأضف حليب جوز الهند إلَّى النشا حتى يذوب.
- فِيْ قدر صغير على نار متوسطة، اخلطي باقي حليب جوز الهند مع السكر.
- يضاف خليط النشا تدريجياً مع التحريك باستمرار ثم يضاف الملح والفانيليا.
- استمر فِيْ التقليب حتى يتكاثف الخليط ولكن لا يغلي لمدة 5 دقائق.
- دهن صينية الخبز بالزيت واسكب المزيج فِيْها، ثم اتركها تبرد.
- غطي الجزء العلوي من القالب بغشاء بلاستيكي وضعيه فِيْ الثلاجة لمدة ساعة حتى يتماسك الخليط.
- تُزين بجوز الهند المبشور قبل التقديم.
6- آيس كريم جوز الهند
كلنا نحب تناول الآيس كريم، خاصة فِيْ الصيف. هناك العديد من الأشكال والأطعمة المختلفة للآيس كريم، فشرح كَيْفَِيْة تناول جوز الهند الطازج وإذا كنت تبحث عَنّْ وصفة آيس كريم جديدة، فجرب آيس كريم جوز الهند مع ما يلي
مكونات
- 4 أكواب من حليب جوز الهند.
- ملعقة كبيرة فانيليا.
- ربع كوب عسل.
- ربع كوب جوز هند.
- شرائح أناناس.
طريقة
- فِيْ وعاء كبير، اخفقي حليب جوز الهند والعسل والفانيليا معًا.
- ينقل المزيج إلَّى خلاط كهربائي ويخفق لمدة عشر دقائق.
- اتركيه فِيْ الفريزر لمدة ساعة كاملة.
- يقدم مع أناناس مجفف ومزين برقائق جوز الهند.
فوائد تناول جوز الهند
فِيْ عملية عرضنا، كَيْفَ نأكل جوز الهند الطازج يمكننا مناقشة أبرز فوائد جوز الهند على صحة الإنسان، حيث يتميز ليس فقط بمذاقه اللذيذ، ولكن أيضًا بقيمة العَنّْاصر الغذائية الغنية به، وسنشرح فوائد تناوله على النحو التالي
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان لاحتوائه على عدد من العَنّْاصر الغذائية التي تطرد الخلايا السرطانية وبالتالي تمنع أنواعًا معينة من السرطان.
- الوقاية من عسر الهضم حيث أنه يساعد فِيْ الوقاية من بعض اضطرابات المعدة مثل الإمساك وقرحة الاثني عشر والبواسير ويمكن استخدامه أيضًا لعلاج عسر الهضم عَنّْد كبار السن حيث لا توجد له آثار جانبية.
- الحفاظ على صحة قلبك لاحتوائه على الألياف التي تساهم فِيْ الحفاظ على صحة القلب، حيث تحتاج أجسام الرجال إلَّى 38 جرامًا من الألياف، بينما تحتاج النساء فقط إلَّى 25 جرامًا، مما يزيد من الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- الوقاية من مخاطر العقم عَنّْد الرجال فهُو غني بالمعادن الأساسية التي تحمي من عقم الرجال وقد ثبت ذلك علميًا.
- علاج فقر الدم بعد سن معينة معظم النساء يعانين من فقر الدم بشكل رئيسي بسبب نقص الحديد فِيْ الجسم، لذا فإن تناول جوز الهند الغني بالحديد يساعد فِيْ الوقاية من فقر الدم.
- يقوي المناعة لاحتوائه على عَنّْصر السيلينيوم الذي يحارب الأكسدة مما يجعله من أفضل المكونات لتقوية جهاز المناعة فِيْ جسم الإنسان، كَمْا ينظم السيلينيوم نشاط خلايا الدم البيضاء.
- منع آلام المفاصل، حيث يمكن أن يساعد فِيْ علاج بعض مشاكل العظام مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل، وذلك بفضل ثروته من العديد من المعادن الأساسية التي تحافظ على قوة العضلات.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.