أفضل أنواع المكَمْلات الغذائية واسعارها

أجود أنواع المكَمْلات الغذائية وأسعارها

فِيْ البداية يمكن القول أن المكَمْلات الغذائية ليست بديلاً عَنّْ النظام الغذائي أو العلاج لأي مرض، ولكن أهميتها تكَمْن فِيْ حَقيْقَة أنها بالإضافة إلَّى تقوية المناعة، فإنها تمد الجسم بالطاقة والنشاط اللازمين. نظام لدرء الأمراض المختلفة، مما جعله موردًا أساسيًا لكثير من الناس، وخاصة النساء الحوامل، كَمْا أنه مصدر إلهام للرياضيين. إليك أفضل أنواع المكَمْلات الغذائية وأسعارها

1- بروتين مصل الحليب وأسعاره

من أهم أنواع المكَمْلات الغذائية و يشيع استخدامه عَنّْد ممارسة الرياضة فِيْ الجيم أو أثناء تمارين القلب لأن جسم الإنسان يحتاج إلَّى مصدر من البروتين الذي يساهم فِيْ بناء العضلات، لأن تناول البروتين من الطرق الفعالة لتقويتها صحة الجسم ويمكن أن يحدث هذا عَنّْ طريق تناول كَمْية معينة من بروتين مصل اللبن

• سعر بروتين ISO 100 بسعر 1900 جنيه مصري، 74 دولارًا، ويقدر وزنه بـ 2 كيلوجرام.

• سعر الـ ISO Bolic Protein 1800 جنيه مصري، 75 دولارًا، وزنه 2 كيلو جرام.

• سعر Hydro Pure Dollar 2000 جنيه مصري وزن 2 كيلو.

• سعر Nitrotech 32 دولاراً، 800 جنيه، وزنه 2 كيلوغرام.
• 2 كيلو 56 دولار وفِيْ مصر 1600 جنيه.

• سعر Nitrotech Whey Gold 1850 جنيه مصري 60 دولار الوزن 2 كيلو.

2- مكَمْل الكرياتين

أظهرت الدراسات أن الكرياتين يلعب دورًا فِيْ زيادة كتلة الجسم، خاصةً عَنّْدما تنتبه إلَّى سياسة تنزيل الكرياتين لديك. كلما زاد عدد العضلات، زادت قوة

يصل سعر الكرياتين أحادي الهِيْدرات إلَّى 350 جنيهاً مصرياً وهُو من أفضل أنواع مكَمْلات الكرياتين ويقدر وزنه بـ 300 جرام.

3- مكَمْلات زيادة الوزن

فِيْما يتعلق بالحديث عَنّْ أفضل أنواع المكَمْلات الغذائية وأسعارها، فإن اكتساب الوزن مهم للكثير من الناس، لأن تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية وممارسة الرياضة من طرق زيادة الوزن، بالإضافة إلَّى المكَمْلات الغذائية التي لها دور فعال فِيْ زيادة الوزن

• مكَمْل ماس فِيْوجن يصل سعره إلَّى 2000 جنيه بوزن 7 كيلو جرام.

• – كتلة سيريوس الإضافِيْة بسعر 55 دولارًا، 1800 جنيه مصري، بكتلة تقدر بـ 5.4 كيلومترات.

4- المكَمْلات الأمينية

لاشك أن الأحماض الأمينية عَنّْصر مهم يحتاجه الجسم لبناء الخلايا العضلية، لأن الجسم لا يستطيع إنتاجها بل الحصول عليها من عوامل خارجية كالغذاء أو المكَمْلات الغذائية

• سعر مكَمْل AminoX Edge بسعر 20 دولارًا، 800 جنيه مصري مقابل 420 جرامًا مقابل 28 حصة.

• مكَمْل أمينو 2222 سعره 600 جنيه ويحتوي على 320 قرص.

• مكَمْل طاقة أمينية بقيمة 700 جنيه مصري، 30 حصة.

5- مكَمْلات الطاقة (قبل التدريب)

فِيْ عملية عرض أفضل أنواع المكَمْلات الغذائية وأسعارها تعتبر مكَمْلات الطاقة من المنتجات الأساسية لتدريب اللاعبين لاحتوائها على نسبة عالية من الكافِيْين والأحماض الأمينية والفِيْتامينات المختلفة عَنّْ طريق إضافتها إلَّى كوب من الماء وتناولها. قبل التمرين بـ 30 دقيقة لأنه يساهم فِيْ الأداء بشكل أفضل، لاحظ أنه يؤخذ بكَمْيات محددة، باستثناء أنه لا يتم استخدامه بشكل مستمر

• ملحق C4 بسعر 750 جنيهًا مصريًا، 50 دولارًا، لحجم 60 حصة.

• مكَمْل المضخة الحيوانية بسعر 850 جنيهًا مصريًا، 35 دولارًا، 30 حصة.

• يكلف ملحق No-Xplode 800 جنيه مصري، 30 دولارًا، مقابل 30 جرعة.

6- مكَمْلات BCAA

فِيْ سياق الحديث عَنّْ أفضل أنواع المكَمْلات الغذائية وأسعارها، يتكون هذا المكَمْل من مجموعة متكاملة من ثلاثة أحماض أمينية، ليسين، إيزولوسين وفالين، والتي تستخدم لبناء العضلات والقوة وزيادة الأداء أثناء التمرين. بالإضافة إلَّى تقليل الإجهاد المرتبط به، لأنه فعال فِيْ إنقاص الوزن، يعد مكَمْل BCAA Extend من أهم الأنواع بسعر 700 جنيه مصري، 24 دولارًا، مع 30 حصة.

7- مكَمْلات لحرق الدهُون

كَمْا ناقشنا أفضل أنواع المكَمْلات الغذائية وأسعارها، يعتبر إنقاص الوزن والحصول على الشكل المثالي للجسم من أهم اهتمامات الكثير من الناس، من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، لكن البعض يلجأ إلَّى المكَمْلات الغذائية التي تمنع مكوناتها. الشهِيْة وفقدان الجنيهات أثناء التحكَمْ فِيْ العملية. التمثيل الغذائي

• مكَمْل ليبو 6 أسود بسعر 650 جنيهاً مصرياً، 25 دولاراً، بحجم 60 قرصاً.

• مكَمْل هِيْدروكسيكت الجيل القادم، سعره 650 جنيه مصري، بحجم يصل إلَّى 100 كبسولة.

8- مكَمْل متعدد الفِيْتامينات

نحتاج دائمًا إلَّى العَنّْاصر التي تساهم فِيْ القضاء على التوتر وقلة النوم واضطرابات الأكل، وهذا هُو الغرض من مكَمْلات الفِيْتامينات، لاحتوائها على مجموعة من الفِيْتامينات المهمة التي تعمل على تحسين صحة الجسم، ويعتبر Opti-Men متعدد الفِيْتامينات أحد أهمها. أفضل الأنواع بسعر يصل إلَّى 650 جنيهًا مصريًا 24 دولارًا، الحجم 150 قرصًا.

أشكال المكَمْلات الغذائية

حيث قمنا بإدراج أفضل أنواع المكَمْلات الغذائية وأسعارها، فهناك أشكال مختلفة من المكَمْلات الغذائية تهدف إلَّى تعويض نقص عَنّْصر فِيْ الجسم وتحسين الصحة العامة، لأنها تتميز بكونها قابلة للهضم وتحسن النظام الغذائي ومن أهم أنواع المكَمْلات الغذائية ما يلي

1- مكون فِيْتامين

الفِيْتامينات هِيْ مواد عضوية مصنفة كَمْغذيات دقيقة، أي العَنّْاصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميًا بكَمْيات صغيرة، وبضعة ميكروغرامات على الأكثر، والفِيْتامينات مفِيْدة لتحسين الصحة. جهاز المناعة، وتحسين صحة العظام والأسنان، وامتصاص الكالسيوم فِيْ الأمعاء، والحفاظ على صحة الجلد ووظائفه، وتشمل الفِيْتامينات الأخرى 13 نوعًا، من أهمها

• من أهم الفِيْتامينات التي تذوب فِيْ الدهُون فِيْتامين أ وفِيْتامين ك وفِيْتامين د.
• الفِيْتامينات القابلة للذوبان فِيْ الماء مثل فِيْتامين ب 6 وفِيْتامين ب 1 وفِيْتامين ب 7 وفِيْتامين سي.

2- عَنّْصر معدني

تحتل المعادن المرتبة الثانية بين المغذيات الدقيقة لما لها من أهمية كبيرة فِيْ العديد من العمليات الحيوية فِيْ الجسم، لأن المعادن تنقسم إلَّى مجموعتين رئيسيتين، معادن رئيسية ومعادن ثانوية، ويجب تحقيق التوازن عَنّْد تناول كلا النوعين.

• المعادن بكَمْيات صغيرة، خاصة (الزنك والحديد والكروم والنحاس والسيلينيوم والموليبدينوم واليود)
• المعادن الرئيسية (البوتاسيوم، الكلوريد، المغنيسيوم، الكبريت، الكالسيوم، الفوسفور، الصوديوم)

3- عَنّْصر البروتين

يعد البروتين عَنّْصرًا غذائيًا مهمًا، مما يعَنّْي أن الجسم يحتاج إلَّى كَمْيات كبيرة منه يوميًا، فكل خلية فِيْ الجسم تحتاج إلَّى البروتين لتعمل بشكل جيد، ويتحكَمْ البروتين فِيْ عدد مهم من الوظائف الحيوية فِيْ الجسم. وهذا يشمل ضمان نمو العضلات وصحة الشعر والجلد، وكذلك إنتاج الأجسام المضادة والهرمونات والمواد المهمة الأخرى، ويعمل كَمْصدر للطاقة للخلايا والأنسجة عَنّْد الحاجة. هناك العديد من منتجات البروتين الصناعي المتوفرة فِيْ السوق والتي يستخدمها الرياضيون على نطاق واسع للحفاظ على كتلة العضلات وبناء العضلات لدى الرياضيين الذين لا يستهلكون ما يكفِيْ من البروتين من الطعام وحده

• يمكنك الحصول على البروتين من العديد من الأطعمة المختلفة وأهمها (المكسرات واللحوم الحمراء والأسماك والدواجن والبيض ومنتجات الألبان)

4- مكون الدهُون

على عكس الحكَمْة السائدة بأن الدهُون ضارة، فإن الدهُون بكَمْيات طبيعية، بشرط ألا تكون مشبعة، تكون مفِيْدة للجسم، ويحتاج الجسم إلَّى كَمْية من الدهُون لمواصلة وظائفه الحيوية والاستمرار فِيْ إمداد الخلايا بالطاقة. عادة ما يكون تناول نظام غذائي عادي يوميًا كافِيًْا للحصول على كَمْية الدهُون التي يحتاجها جسمك.

ومع ذلك، هناك أنواع مختلفة من الدهُون والأحماض الدهنية، مثل أوميغا 3، والتي تعتبر فعالة لوظائف الجهاز المناعي، لأنها تدعم صحة الذاكرة وتعزز النمو، قد لا تكون كافِيْة لاحتياجات الجسم، لذا فإن المكَمْلات الغذائية هِيْ الحل. لتعويض نقص هذه الأحماض الدهنية.

5- مكون الكربوهِيْدرات

الكربوهِيْدرات هِيْ سكريات ونشويات تدعم الطاقة للجسم، ويحتاج الجسم إلَّى الكربوهِيْدرات لمجموعة أخرى من العمليات الحيوية، وهناك نوعان رئيسيان من الكربوهِيْدرات، بسيط ومعقد، ومن الضروري تقليل تناول الكربوهِيْدرات البسيطة مثل الأبيض. الخبز والمعكرونة والأرز.

لأن المستوى العالي من السكريات البسيطة يؤدي إلَّى زيادة الوزن وزيادة الوزن، فإن الجسم، من ناحية أخرى، يحتاج إلَّى كربوهِيْدرات معقدة لتحسين وظائف المخ والجهاز العصبي، كَمْا أنها مفِيْدة لجهاز المناعة، فضلاً عَنّْ دوره. فِيْ تقوية الجهاز الهضمي.

فوائد المكَمْلات الغذائية

كَمْا أوضحنا أفضل أنواع المكَمْلات الغذائية وأسعارها، يمكن اعتبار المكَمْلات الغذائية غنية بالعديد من الفوائد، وأهمها تحسين الحالة التغذوية العامة يمكن تناول المكَمْلات الغذائية فِيْ حالة عدم وجود أسباب مرضية أو غذائية. أوجه القصور، لأنها تساعد على تحسين الحالة العامة، وتحسين اللياقة البدنية والدعم الصحي للجهاز المناعي، ودعم الوزن الصحي، وتحسين التركيز وزيادة النشاط

• تقوية تغذية المرأة الحامل تحتاج المرأة الحامل إلَّى كَمْية كبيرة من بعض العَنّْاصر الغذائية ولا يمكن الحصول على ما يكفِيْ من النظام الغذائي العادي، لذلك يمكن للمكَمْلات الغذائية أن تعوض عَنّْ احتياجات الأم.