قبل أن نبدأ محادثة اليوم، دعونا نتعرف على الخل الطبيعي. يمكن صنع الخل بشكل عام من أي مصدر للنشا القابل للتخمير، مثل التفاح والذرة والتمر والعَنّْب والدبس وجوز الهند والتوت والكَمْثرى والعسل والبطاطس والبنجر وشراب الشعير. فِيْ المرحلة الأولى، يتم تحويل السكر الطبيعي إلَّى كحول عَنّْ طريق البكتيريا، وفِيْ المرحلة الثانية تقوم بكتيريا الخل بتحويل الكحول إلَّى حمض الأسيتيك الذي يتميز به الخل، مما يضفِيْ عليه طعمًا لاذعًا ويضفِيْ عليه رائحة حادة أيضًا. على المادة التي صنعت منها.
يحتوي الخل أيضًا على الأملاح المعدنية والفِيْتامينات وبعض الأحماض الأمينية ومركبات البوليفِيْنول مثل حمض الجاليك وحمض الكافِيْين وحمض الفِيْروليك ومضادات الاكسدة وبعض الأحماض العضوية غير المركبة مثل حامض الستريك وحمض الماليك وحمض اللبنيك وحمض الطرطريك. عادة ما يحتوي خل التفاح على 5٪ إلَّى 6٪ حمض أسيتيك، واليوم سوف نتعلم المزيد عَنّْ كَيْفَِيْة استخدام خل التفاح لفقدان الوزن.
خل التفاح للتنحيف
يوفر خل التفاح العديد من الفوائد الصحية للجسم وهناك بعض الدراسات العلمية التي تدعم ذلك وكثيرًا ما نسمع عَنّْ استخدامه لفقدان الوزن ولكن هناك دراسة علمية واحدة فقط تتعلق بهذا الأمر والتي تم إجراؤها فِيْ اليابان لذا فالخل أو الماء كعلاج وهمي لمائة وخمسة وسبعين شخصًا يعانون من السمنة المفرطة كل يوم لمدة اثني عشر أسبوعًا بينما كان نظامهم الغذائي مشابهًا.
أظهرت النتائج فِيْ نهاية الدراسة أن المجموعة التي تناولت الخل فقدت وزنًا أكبر قليلاً من المجموعة التي تناولت الماء. فقدت مجموعة الخل حوالي 450 جرامًا إلَّى 900 جرامًا فِيْ ثلاثة أشهر، لكن أعضاء تلك المجموعة استعادوا الوزن. فقدوا الوزن بعد أن فقدوا الوزن. انتهت الدراسة، ويقترح العلماء أن خل التفاح يمكن أن يحفز نشاط الجينات التي تحرق الدهُون، ولكن نتيجة لذلك، فإن الخل ليس حلاً سريعًا للسمنة، كَمْا يقول البعض، ويجب على أي شخص يريد إنقاص وزنه اتباعه. اتباع نظام غذائي صحي خاص لإنقاص الوزن، وعليه ممارسة الرياضة وتعديل أسلوب حياته بما يتناسب مع صحته.
للمزيد يمكنك قراءة خل التفاح
الفوائد الصحية لخل التفاح
هناك دراسات علمية توصلت إلَّى فوائد خل التفاح، لكنها تحتاج إلَّى المزيد من الأدلة العلمية وتشمل الفوائد أن الخل يلعب دورًا فِيْ ما يلي
يخفض مستوى السكر فِيْ الدم فِيْ حالة الإصابة بمرض السكري.
فقدان الوزن.
يخفف آلام الساق.
يبطئ إفراغ المعدة.
يساعد فِيْ معدة غير مستقرة.
يحسن الدورة الدموية.
يخفض مستوى الكوليسترول فِيْ الدم.
يحسن حالات التهاب المهبل.
يحسن حالات ارتفاع ضغط الدم.
يحسن حالات هشاشة العظام.
يحسن حالات التهاب المفاصل.
يحسن حالات التهاب الحلق.
يحسن الالتهابات.
يساعد فِيْ تحسين مشاكل الجيوب الأنفِيْة.
يلعب دورًا مهمًا فِيْ حروق الشمس.
يلعب دورًا مهمًا فِيْ حالات قشرة الرأس.
لها دور مهم فِيْ حالات اللسعات.
يلعب دورًا مهمًا فِيْ حب الشباب.
يلعب دورًا مهمًا فِيْ حالات القوباء المنطقية.
للمزيد يمكنك قراءة الفوائد الجمالية لخل التفاح
اعراضه الجانبية والاحتياطات لاستخدامه
استهلاك الخل بكَمْيات موجودة عادة فِيْ الطعام آمن، والاستخدام قصير الأمد للأغراض العلاجية من قبل البالغين آمن، لكن استهلاك كَمْيات كبيرة من الخل ليس آمنًا فِيْ بعض الحالات، حيث أن تناول 250 مل من الكوب يوميًا لمدة ست سنوات فِيْ يؤدي الفرد إلَّى انخفاض مستويات البوتاسيوم وهشاشة العظام.
كَمْا يمكن أن تسبب حموضته المرتفعة تهِيْج الحلق عَنّْد تناوله بكَمْيات كبيرة أو عَنّْد تناوله لفترات طويلة. وفِيْ إحدى الحالات الموثقة، كانت حبة دواء عالقة فِيْ حلق المرأة لمدة ثلاثين دقيقة، مما تسبب فِيْ ألم شديد فِيْ حلقها وصعوبة فِيْ البلع استمرت ستة أشهر بعد، بعدما. عَنّْد وقوع حادث والذي نعتقد أنه سبب الحموضة الكبيرة والعالية للخل، فمن الضروري تجنب شربه بشكل مباشر بسبب ارتفاع درجة حموضته، مما قد يؤدي إلَّى تلف الأسنان وتهِيْج المريء.
يمكنك قراءة المزيد ما هِيْ فوائد خل التفاح للبشرة
صور خل التفاح
كَيْفَِيْة استخدام خل التفاح وخل التفاح لفقدان الوزن من خل التفاح
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.