فوائد الفستق لمرضى السكري

فوائد الفستق لمرضى السكر

يعد تناول الفستق مفِيْدًا لمرضى السكر حيث يقدم العديد من الفوائد الصحية منها

• يقلل من الإصابة بمرض السكري، وخاصة مرض السكري من النوع الثاني.
• كَمْا أنه يقلل من نسبة السكر العالية فِيْ جسم الإنسان.
• بالإضافة إلَّى ذلك، فهُو يساعد الجسم على إنتاج الأنسولين.
• كَمْا يقلل تناول الفستق من تعرض مرضى السكري للعديد من الأمراض المتنوعة، بما فِيْ ذلك تصلب الشرايين وأمراض القلب.

الفوائد الصحية للفستق

للفستق العديد من الفوائد الصحية ومنها ما يلي

• يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي ويقي من الإسهال والإمساك والعصارة الهضمية.
• بالإضافة إلَّى ذلك، فهُو يساعد على إذابة الدهُون المتراكَمْة فِيْ الجسم.
• كَمْا أنه يساعد على تحسين التمثيل الغذائي وتقليل الوزن الزائد وزيادة الشعور بالشبع.
• بالإضافة إلَّى أنه يحافظ على سلامة الدماغ ويحميه من أي أمراض قد تصيبه، مثل مرض الزهايمر أو الخرف، لاحتوائه على فِيْتامين ب.
• كَمْا أنه يحافظ على توازن الجسم من خلال المساعدة على إنتاج الأدرينالين.
• بالإضافة إلَّى أنه يعالج الضعف الجنسي لدى الزوج.
• يعتبر الفستق من أهم المكسرات لصحة القلب لاحتوائه على الدهُون غير المشبعة.
• كَمْا أنه ينتج الكوليسترول الذي يحمي الجسم من الكوليسترول الضار الزائد.
• بالإضافة إلَّى أنها تحافظ على سلامة العين لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي العين وتحميها من الضمور البقعي وإعتام عدسة العين والعمى الليلي.
• كَمْا أنه يحافظ على سلامة القولون.
• لأنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
• كَمْا أنه يحافظ على الضغط الطبيعي فِيْ جسم الإنسان.
• يقلل فقر الدم لاحتوائه على الحديد.
• بالإضافة إلَّى أنه يحمي الأفراد من الاكتئاب والتوتر ويحسن المزاج.
• يقلل من الشعور بالتعب والإرهاق.
• يحمي الجهاز المناعي ويعمل كوقاية من أي أمراض.
• يساعد على تنعيم الشعر وتقليل ظهُور الشيب.
• يحمي البشرة من أي أشعة ضارة.

افضل انواع المكسرات لمرضى السكر

أفضل أنواع المكسرات لمرضى السكر ما يلي

فستق

يساعد على تحسين الصحة لاحتوائه على المغنيسيوم ومضادات الأكسدة التي تساعد على

• يبطئ مستويات السكر فِيْ الدم بعد الوجبة.
• كَمْا أنه يساعد فِيْ تقليل الالتهاب.
• بالإضافة إلَّى قمع الشهِيْة.

بندق

• له فوائد عديدة منها الوقاية من السمنة.
• يساعد فِيْ تقليل مرض السكري من النوع 2.