ضغط الدم الطبيعي وأهميته فِيْ صحة الجسم

يعتبر ضغط الدم الطبيعي من الأمور المهمة التي إذا كان اضطرابها من شأنه أن يسبب مشاكل صحية كبيرة للشخص، ويختلف المستوى الطبيعي للضغط حسب عمر الشخص وهُو موضوع مهم للغاية يجب أن يعرفه كل شخص ؛ يعرف ضغط دمه وحالته فِيْ هذا الوقت وهذا العمر. فِيْ هذا الموضوع سوف نقدم العديد من الحقائق الهامة حول ضغط الدم الطبيعي.

فِيْ هذا الموضوع ضغط الدم الطبيعي وأهميته لصحة الجسم نتعرض لبعض المعلومات الهامة عَنّْ ضغط الدم والضغط الطبيعي وارتفاع الضغط وسلامة الجسم بشكل عام بإذن الله.

ما هُو ضغط الدم

إنه مقياس لقوة ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية.
عَنّْدما يبدأ القلب فِيْ النبض، يضخ الدم إلَّى جميع أجزاء الجسم لتوصيل الطعام والأكسجين إلَّى جميع الخلايا والأنسجة من خلال الدورة الدموية.
تعمل عضلات جدران الأوعية الدموية بالتنسيق مع عضلة القلب لتوصيل الدم الذي يضخه القلب إلَّى جميع خلايا جسم الإنسان.
عَنّْدما ينقبض القلب لدفع الدم الذي يتجمع فِيْه إلَّى الشرايين، تسترخي عضلات جدران الشرايين إلَّى درجة تسمح بسحب الدم من القلب.
عَنّْدما يصل الدم إلَّى مكان فِيْ أحد الشرايين، تنقبض عضلات جدران الشريان فِيْ هذا المكان. فِيْدفع الدم إلَّى المكان الذي يتبعه ونحو ذلك، حتى يصل الدم إلَّى الشعيرات الدموية، حيث يتم التبادل مع خلايا الجسم.
تعتبر حركة العضلات التي تحدث فِيْ جدران الأوعية الدموية من العوامل الرئيسية فِيْ تنظيم ضغط الدم وإبقائه فِيْ قيمه الطبيعية. لذلك من الطبيعي أن تؤدي الاضطرابات والاهتزازات فِيْ حركة هذه العضلات إلَّى اضطرابات ضغط الدم.

ضغط الدم الطبيعي

يبلغ ضغط الدم ذروته عَنّْدما تنقبض عضلة القلب وتضخ الدم، وهُو ما يسمى الانقباض، وينخفض عَنّْدما يرتاح القلب ويمتلئ بالدم، وهُو ما يسمى الانبساط.
يمثل الانقباض الرقم العلوي ويمثل الانبساط الرقم الأدنى ويتم وضعه كرقمين والنسبة الطبيعية 120/80 ملم زئبق.
لا ينبغي أن يكون ضغط الدم أعلى بكثير من هذه النسبة لأنه يؤدي إلَّى ارتفاع ضغط الدم ومشاكل صحية للإنسان كشفت العديد من الدراسات أن معظم البالغين لديهم قيم ضغط دم تتراوح بين 120-140 انقباضيًا فوق 80-90 ملم للانبساطي. ، الأمر الذي يتطلب خفض مستويات ضغط الدم، حتى وإن لم يتم تصنيفه طبيًا على أنه ارتفاع ضغط الدم.

أنظر أيضا أعراض التوتر

كَيْفَ نقيس ضغط الدم

نقيس ضغط الدم من خلال وحدة تسمى ملليمترات من الزئبق، ويتراوح الضغط الانقباضي الطبيعي من 90 إلَّى 140 ملم زئبق فِيْ الأشخاص فِيْ منتصف العمر، بينما يتراوح الضغط الانبساطي من 60 إلَّى 90 ملم زئبق ومتوسط الضغط 120 ملم زئبق. .
عَنّْدما تنقبض عضلة القلب، يتدفق الدم إلَّى الشريان الأورطي، والذي يتمدد بشكل جانبي للسماح للدم بالمرور، وهذا ما يعرف باسم الضغط الانقباضي.
أما الضغط الانبساطي، فِيْحدث عَنّْد ارتخاء عضلة القلب، فعَنّْدما يعود الشريان الأورطي إلَّى وضعه الطبيعي، فإنه يضغط على الدم الذي يحتويه لضمان استمرار تدفق الدم إلَّى القلب، وهذه الحالة هِيْ، وهِيْ يعرف بضغط الدم الانبساطي.

قيم ضغط الدم الطبيعية حسب عمر الإنسان

من 18 إلَّى 19 عامًا القيم الطبيعية لقياس ضغط الدم هِيْ 77/117 والحد الأدنى لضغط الدم فِيْ هذا العمر هُو 73/105 والحد الأقصى 81/120.
من 20 إلَّى 24 سنة الحد الأدنى لقياس ضغط الدم فِيْ هذا العمر من 75/108، بينما يصل الحد الأقصى إلَّى 83/132، وقيم ضغط الدم الطبيعي فِيْ هذا العمر من 79/120.
من 25 إلَّى 29 سنة يرتفع ضغط الدم عَنّْ 84/133 وهذا الأمر يتطلب من الشخص استشارة طبيبه الخاص والمعدلات الطبيعية فِيْ هذا العمر من 121/80 والحد الأدنى لضغط الدم فِيْ هذا العمر 76/109.
من 30 إلَّى 34 سنة القيم الطبيعية لقياس ضغط الدم هِيْ 81/122 وأقل قيمة للضغط فِيْ هذا العمر هِيْ 77/110 بينما الحد الأقصى 85/134.
من سن 35 إلَّى 39 عامًا، يرتفع ضغط الدم عَنّْ 86/135، الأمر الذي يتطلب استشارة طبيبك. القيم الطبيعية لضغط الدم فِيْ هذا العمر هِيْ 82/123 والحد الأدنى لضغط الدم فِيْ ذلك العمر هُو 78/111.
من 40 إلَّى 44 سنة الحد الأدنى للضغط المقاس هذا العام 79/112 والحد الأقصى 87/137، بينما نسب ضغط الدم الطبيعية فِيْ هذا العمر هِيْ 83/125.
من 45 إلَّى 49 عامًا القيم الطبيعية لقياس ضغط الدم هِيْ 84/127، والحد الأدنى لقياس ضغط الدم فِيْ هذا العمر هُو 80/115، والحد الأقصى هُو 88/139.
من 50 إلَّى 54 سنة يرتفع الضغط فوق 89/142 الأمر الذي يتطلب استشارة طبيب فِيْ هذا العمر، والقيم الطبيعية لضغط الدم فِيْ هذا العمر هِيْ 85/129 والحد الأدنى للضغط فِيْ هذا العمر هُو 81/116.
من 55 إلَّى 59 عامًا الحد الأدنى لقياس ضغط الدم فِيْ هذا العمر هُو 82/118، والحد الأقصى 90/144، ونسبة ضغط الدم الطبيعية فِيْ هذا العمر هِيْ 86/131.
من 60 إلَّى 64 سنة قيم ضغط الدم الطبيعي هِيْ 87/134 وأقل نسب ضغط فِيْ هذا العمر هِيْ 83/121 والحد الأقصى 91/147.

أنظر أيضا انخفاض ضغط الدم

العوامل المؤثرة فِيْ ضغط الدم الطبيعي

الجنس وفقًا لدراسة أجراها المعهد الوطني للشيخوخة، من المرجح أن يصاب الرجال بارتفاع ضغط الدم قبل سن 55، بينما تزيد احتمالية إصابة النساء بارتفاع ضغط الدم بعد انقطاع الطمث.
يعتقد الأطباء أن التغيير الهرموني الذي يحدث عَنّْد النساء فِيْ سن اليأس هُو الذي يؤدي إلَّى ارتفاع ضغط الدم لدى النساء.
من المعروف أن هرمون الأستروجين يلعب دورًا مهمًا وهامًا فِيْ الحماية من أمراض الشرايين، وتساهم الهرمونات الأنثوية فِيْ سهُولة تمدد الشرايين وتحسين ضخ الدم مقارنة بالرجال.
مع ظهُور المرأة بعد الخمسين، وأحيانًا قبل هذا العمر، هناك انخفاض واضح فِيْ إنتاج هرمون الاستروجين، وتزداد المخاطر فِيْ ظل وجود عوامل أخرى، مثل السمنة وقلة ممارسة الرياضة.
التقدم فِيْ العمر مع تقدم العمر، يبدأ ضغط الدم الطبيعي للبالغين والبالغين فوق الخمسين فِيْ الانحراف عَنّْ المعدل الطبيعي، ويميل ضغط الدم الانقباضي إلَّى الزيادة بشكل مطرد مع تقدم العمر. نتيجة تصلب الشرايين والأوعية الدموية مما يمنع مرور الدم عبر الدورة الدموية إلَّى جميع أجزاء الجسم.
تعد زيادة ضغط الدم الانقباضي أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب، مما يعَنّْي أن كبار السن بحاجة إلَّى مراقبة ضغط الدم لديهم بشكل أكبر.
عوامل وراثية إن وجود تاريخ طبي لاضطراب ضغط الدم فِيْ الأسرة يؤدي إلَّى فرصة أكبر للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
قد يكون أحد التفسيرات المقبولة لذلك أن الوراثة تعمل على تهِيْئة المناخ الذي يحدث فِيْه ذلك، مما يؤدي إلَّى زيادة غير طبيعية فِيْ عَنّْصر الكالسيوم فِيْ جسم الإنسان، وهُو العَنّْصر الذي يسبب ضغط الدم بشكل أساسي، لذلك إذا أضفنا إليه العَنّْاصر الغذائية ؛ نحن نعلم كل أسباب المرض.

راجع أيضًا كَيْفَِيْة خفض ضغط الدم

معلومات عَنّْ ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم معلومات ضغط الدم أسباب ارتفاع ضغط الدم قياس ضغط الدم لدى كبار السن أعراض ارتفاع ضغط الدم

بهذا نختتم موضوعَنّْا حول ضغط الدم الطبيعي وأهميته لصحة الجسم، وقد قدمنا فِيْ هذه المقالة بعض المعلومات المهمة عَنّْ ضغط الدم الطبيعي، وتأثيره على صحة الجسم، وتأثير اختلال فِيْ الضغط. مستويات الإصابة بأمراض القلب والشرايين. يجب على الشخص أن يأكل طعامًا صحيًا وأن يتبعه يجب أن يتبع نظامًا غذائيًا مناسبًا لتجنب ارتفاع ضغط الدم وتقليل تناول الملح وممارسة الرياضة والإقلاع عَنّْ التدخين، فضلاً عَنّْ العوامل الأخرى التي تؤدي إلَّى ضغط دم طبيعي وصحي.