تجربتي مع الصمغ العربي للتخسيس

تجربتي مع الصمغ العربي لانقاص الوزن

تجربتي مع الصمغ العربي لفقدان الوزن كانت موضوع استفسار وفضول من الأصدقاء والأقارب من حولي، حيث أن التأثير الظاهر على جسدي قد فاجأ الجميع، وقبل أن نتعرف على طريقة استخدام الصمغ العربي، يرجى إعلامنا ما هُو الصمغ العربي

الصمغ العربي هُو نسغ الشجرة السنغالية، وهُو عديم الرائحة، ويتكون من مزيج من البروتين السكري وعديد السكاريد بقوام لزج.

فِيْ البداية لم أرغب فِيْ تذوقه خوفا من أن يكون له طعم كريه، لذلك لجأت إلَّى إحضاره مطحونًا وتذويبه فِيْ الماء وشربه، واستمر الوضع على هذا النحو لمدة عشرة أيام، ثم قررت أن أتناوله. خطر تذوقه، وكان تقريبا بلا طعم. لقد تناولته بالماء الدافئ أول شيء فِيْ الصباح قبل أن أتناول أي طعام، ثم تناولته مرة فِيْ الصباح ومرة ​​فِيْ المساء قبل العشاء.

بعد الأيام العشرة الأولى من الاستخدام أشعر بالقلق من وجوده فِيْ الطعام الذي يصل إلَّى معدتي، وبناءً عليه قررت استخدامه بشكل صحيح وليس مطحون.

اسماء الصمغ العربي

تختلف أسماء الصمغ العربي، لكن الفرق بينهما فِيْ القيمة الغذائية ضئيل، لكن الاختلاف يكَمْن فِيْ توزيع وسعر وتفضيل كل نوع فِيْ مجال على الآخر، ومن أشهر أنواع الصمغ العربي

• هشال المعروف علميًا باسم أكاسيا السنغال وفاعليته آخذة فِيْ الظهُور فِيْ المجال الطبي أكثر.
• يُعرف الأكاسيا علميًا باسم أكاسيا سيال لأنه يتم الحصول عليه من شجرة تسمى أكاسيا تنتج الصمغ بعد حوالي عشر سنوات.

القيمة الغذائية للصمغ العربي

من الأشياء التي شجعتني على البدء فِيْ استخدام الصمغ العربي خلال فترة إنقاص وزني كانت المعلومات التي اكتشفتها حول قيمته الغذائية وحتى أقنعتني أنه سيكون مفِيْدًا حقيقيًا لتحسين صحتي وتقليل الوزن الزائد. معرفة القيمة الغذائية للصمغ العربي.

لكل 100 جرام من الصمغ العربي

• تسعة سعرات حرارية.
• جرامين من البروتين.
• واحد بالمائة من جرام الكربوهِيْدرات.
• غرام واحد فِيْ المئة من الدهُون.
• سبعة وثمانون جرامًا من الألياف.
• أقل من جرام واحد من الكوليسترول.
• أربعة عشر ملليغرام من الصوديوم.
• ألف وأربعة وسبعون ملليغرام / جرام من الكالسيوم.
• سبعمائة وستة وثلاثون ملليغرام / غرام من البوتاسيوم.
• مائتان وسبعة مليغرام / جرام من المغنيسيوم.
• 2 مليغرام / جرام حديد.

كَيْفَ ساعدني الصمغ العربي على إنقاص الوزن

بعد أن بدأت بتناول الصمغ العربي فِيْ الصباح والمساء، قل شعوري بالجوع وانتهت رغبتي فِيْ تناول المزيد من الطعام، لأن الصمغ العربي يحتوي على كَمْية كبيرة من الألياف التي تؤدي إلَّى الشعور بالشبع، كَمْا تمنع ألياف الصمغ العربي من التراكَمْ من الدهُون الضارة فِيْ الجسم والصمغ العربي يساعد على تقليل امتصاص السكر فِيْ الأمعاء.