أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم

أفضل مشروب لتخسيس وتقوية الجسم

يحلم الجميع بتحقيق وزن مثالي وجسم لائق، فقد انتشرت مؤخرًا العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة، والتي تساهم فِيْ التخلص من الوزن الزائد وتساهم فِيْ حرق أكبر قدر ممكن من الدهُون والسعرات الحرارية فِيْ الجسم.

بالإضافة إلَّى ذلك، نجد أن هناك العديد من أنواع المشروبات التي تساهم فِيْ تنحيف وتنعيم الجسم المتدلي المختلفة، وهذا ما سنتعرف عليه من خلال موضوعَنّْا اليوم، على النحو التالي

1- شاي الزنجبيل

للزنجبيل استخدامات عديدة ومختلفة، فِيْمكن استخدامه كنوع من أنواع التوابل ويمكن استخدامه لعلاج العديد من الأمراض المختلفة مثل آلام المفاصل ونزلات البرد، إلَّى جانب المساعدة فِيْ التخلص من الوزن الزائد فِيْ الجسم.

نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات، ومن خلال موضوعَنّْا اليوم أفضل مشروب لتخسيس وتقوية الجسم، نقدم لك طريقة تحضيره

مكونات

• ملعقة شاي أخضر.
• ملعقة عسل أبيض.
• كاس من الماء.
• قطرات من عصير الليمون.

كَيْفَ تستعد

يوضع الماء فِيْ غلاية على النار ويغلي، ثم يضاف الزنجبيل ويترك ليقف لبضع دقائق.

يُرفع الشاي عَنّْ النار ويُترك ليبرد قليلاً قبل ترشيح المشروب.

بعد خلط المكونات جيداً يضاف العسل والليمون إلَّى شاي الزنجبيل ثم يتم تناول المشروب مباشرة.

من الأفضل شرب هذا المشروب مرتين إلَّى ثلاث مرات فِيْ اليوم للحصول على أفضل النتائج للتخلص من الوزن الزائد.

2- اشرب خل التفاح

تشير العديد من الدراسات المختلفة إلَّى أن خل التفاح يحتوي على نسبة كبيرة من حمض الأسيتيك، وهذا هُو السبب فِيْ أنه من المواد الطبيعية الفعالة التي تساهم فِيْ إزالة الوزن الزائد فِيْ الجسم، حيث يقلل الأنسولين فِيْ الجسم ويحسن عملية التمثيل الغذائي. عملية.

وبحسب العديد من النقاشات المختلفة فإنه يساهم بشكل كبير فِيْ حرق دهُون الجسم ويتم تحضيره فِيْ المنزل بالطريقة التالية

مكونات

• ملعقة من خل التفاح.
• نصف كوب ماء.
• ملعقة من عصير الليمون.

كَيْفَ تستعد

أولاً، يضاف خل التفاح إلَّى الماء لتليينه، ثم يضاف عصير الليمون.

يتم خلط المكونات جيدًا معًا حتى تمتزج تمامًا ثم يتم تناولها مباشرة.

من الأفضل شرب المشروب مرة أو مرتين يوميًا لتحقيق أكثر النتائج فعالية فِيْ التخلص من الوزن الزائد من الجسم.

3- الشاي الأسود

أظهرت العديد من التجارب السابقة أن الشاي الأسود سيزيد من قدرة الجسم على التخلص من الأرطال الزائدة فِيْ وقت قصير، وذلك بفضل كونه من أكثر أنواع الشاي تعرضًا للهُواء، وبالتالي فقد حصل على نسبة كبيرة منه. مضادات الأكسدة. .

والتي يمكن أن ينتج عَنّْها لون أغمق وتأثير أقوى على وظائف وخصائص الجسم، لذلك من خلال إطلاعَنّْا على أفضل مشروب لتنحيف وتنعيم الجسم، نقدم لك طريقة تحضيره على النحو التالي

مكونات

• ملعقة صغيرة سوداء
• كاس من الماء.
• ملعقة من عصير الليمون.
• ملعقة عسل أبيض.

كَيْفَ تستعد

أولاً، ضعي الماء فِيْ غلاية على نار متوسطة حتى الغليان.

ثم يُرفع الماء عَنّْ الموقد ويضاف الشاي إلَّى الماء الساخن ويترك حتى تمتزج المكونات.

ثم يصفى المشروب ويضاف إليه العسل والليمون مع مراعاة الخلط الجيد حتى يتجانس تماما.

اشرب المشروب مباشرة ويوصى عادة بشرب المشروب مرتين إلَّى ثلاث مرات فِيْ اليوم بعد الوجبات للتخلص من الوزن الزائد والدهُون المتراكَمْة فِيْ الجسم فِيْ فترة زمنية قصيرة.

4- مشروب الكرفس

هناك العديد من أنواع الخضار التي يمكن تناولها للتخلص من الأرطال الزائدة من الجسم، والتي تحتوي على العديد من الخصائص الفعالة، ويعتبر الكرفس من أهم هذه العَنّْاصر الغذائية لاحتوائه على نسبة كبيرة من المواد المرطبة، كَمْا يحتوي على كانت حتى الآن. تبين أنها تحتوي على حوالي 95٪ ماء.

بالإضافة إلَّى أنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، فمن خلال عرض اليوم لأفضل مشروب لفقدان الوزن وتقوية الجسم، نقدم لك طريقة تحضير المشروب على النحو التالي

مكونات

• كوب من الكرفس المفروم.
• فاكهة الليمون.
• قطعة من الزنجبيل.
• فاكهة الخيار.
• ثمار التفاح الأخضر.

كَيْفَ تستعد

اغسل الأجزاء الخضراء من الكرفس جيدًا بالماء الفاتر لإزالة الأوساخ والبكتيريا التي تتشبث بها.

نقطع جميع النباتات السابقة إلَّى أحجام أصغر ثم نضعها فِيْ وعاء الخلاط الكهربائي.

تخلط المكونات بسرعة عالية للتخلص من الكتل الموجودة فِيْ الخليط.

يضاف كوب ماء إلَّى الخليط السابق للحصول على القوام المناسب من الخل.

يضاف إلَّى المشروب ملعقة صغيرة من العسل ثم يتم تناول المشروب مباشرة وينصح بشربه مرتين فِيْ اليوم.

5- مشروب نباتي

ما زلنا نكتشف أفضل مشروب للتنحيف وتوحيد لون الجسم ونجد أن عصير الخضار من أفضل هذه المشروبات حسب تجارب عديدة حتى الآن، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية الهامة بالإضافة إلَّى قليل من الكربوهِيْدرات، لذا تحرقين أكثر فِيْ الجسم من السعرات الحرارية والسعرات الحرارية وستتخلصين من الدهُون المتراكَمْة، لذلك نقدم لك من خلال هذه الفقرة كَيْفَِيْة تحضير المشروب، على النحو التالي

مكونات

• أوراق الكرنب الطازجة.
• ربع كوب عصير ليمون.
• القليل من خل التفاح.
• نصف حفنة من البقدونس.
• بعض الكرفس.
• فاكهة الخيار.
• فاكهة الأناناس.
• كَمْية كافِيْة من الماء.

كَيْفَ تستعد

اغسل الخضار بالماء والخل للتخلص من البكتيريا والجراثيم.

تقطع إلَّى قطع صغيرة، ومن الأفضل وضعها فِيْ القليل من الماء وخل التفاح لفترة لتنظيفها من الأوساخ والأوساخ.

تُعصر ثمار الليمون فوق الخليط السابق، مع مراعاة أننا سنتركها مرة أخرى لبعض الوقت.

ثم يوضع الخليط فِيْ الخلاط وتخلط المكونات على نار متوسطة حتى نحصل على خليط سائل لا يحتوي على مواد صلبة.

يُسكب العصير فِيْ الكوب المناسب ويؤخذ مرة واحدة خلال اليوم ويفضل فِيْ الصباح الباكر.

6- القرفة والكَمْون

ما زلنا نتعرف على أفضل مشروب لتخسيس وتنحيف الجسم ونجد أن القرفة من المكونات الطبيعية الفعالة التي يمكن أن تسبب خسارة كبيرة فِيْ الوزن المتراكَمْ فِيْ الجسم وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات وفِيْ عرضنا اليوم أفضل مشروب للتخسيس وتقوية الجسم أ. نقدم لكَمْ طريقة تحضير الوصفة على النحو التالي

مكونات

• ملعقة قرفة.
• ملعقة كَمْون.
• نصف ملعقة ليموناضة.
• كوب كبير من الماء.
• ملعقة عسل.

كَيْفَ تستعد

توضع كَمْية كافِيْة من الماء فِيْ الغلاية على النار وتترك لتغلي.

تضاف المكونات السابقة إلَّى الماء المغلي وتترك مرة أخرى لفترة قصيرة.

دع الخليط يبرد ثم يصفى من خلال منخل ناعم.

يُضاف الليمون والعسل، مع الحرص على تقليب المكونات جيدًا لضمان مزجها.

يؤخذ ثلاث مرات خلال اليوم السابق للوجبات الرئيسية لتحقيق الوزن المناسب.

7- مشروب الكركَمْ

فِيْ عملية إبراز أفضل مشروب للتنحيف وتنعيم الجسم، نجد أن الكركَمْ من أكثر المواد فعالية، حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات، وبالتالي لديه القدرة على حرق السعرات الحرارية الزائدة فِيْ الجسم. الجسم، بالإضافة إلَّى العمل على إزالة الدهُون المتراكَمْة من أجزاء مختلفة من الجسم، ويمكن تحضيرها بالمنزل وفق الآتي

مكونات

• ملعقة كركَمْ.
• ملعقة زنجبيل.
• نصف ملعقة ليموناضة.
• كوب كبير من الماء.

كَيْفَ تستعد

نضيف كوب من الماء المغلي إلَّى وعاء ثم نضيف الكركَمْ والزنجبيل ونتركهما جانباً لخلط المكونات جيداً مع الماء.

دع الخليط يجلس لفترة لضمان درجة حرارة منخفضة.

ثم يتم تصفِيْته من الكتل الموجودة بالداخل للحصول على السائل فقط، ونضيف العسل والليمون مع التحريك لضمان الخلط.

لتحقيق الوزن المثالي يجب تناوله ثلاث مرات فِيْ اليوم.

8- مشروب كراوية

بالرغم من أن الكَمْون من التوابل الخفِيْفة إلا أنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية للجسم، وأهمها التخلص من الوزن الزائد بشكل قوي وفعال، وذلك لكونه يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ومضادات العدوى.

لذلك فهُو يحرق الكثير من السعرات الحرارية والدهُون فِيْ الجسم، ومن بين معرفتنا اليوم عَنّْ أفضل مشروب لفقدان الوزن وتقوية الجسم، نقدم لكَمْ كَيْفَِيْة تحضير المشروب على النحو التالي

مكونات

• كوب ماء فاتر.
• ملعقة كَمْون.
• ملعقة من عصير الليمون.
• ملعقة عسل.

كَيْفَ تستعد

يضاف الكَمْون إلَّى غلاية مع كوب ماء ويترك على النار حتى يغلي.

ضعي الليمون فِيْ الغلاية واتركيه يغلي على النار.

يُرفع مشروب الكَمْون عَنّْ النار، ويُصفى جيدًا من خلال غربال ناعم، وتُضاف ملعقة صغيرة من العسل، ويُخلط ويُستهلك المشروب مباشرةً.

من الأفضل شرب الكَمْون مرتين فِيْ الصباح والمساء قبل الوجبات اليومية.

9- شاي أخضر بالنعَنّْاع

يحتوي النعَنّْاع على تركيبة طبيعية لها العديد من الفوائد الصحية والعلاجية، حيث يحتوي على العديد من الإنزيمات التي تساهم فِيْ زيادة قدرة الجسم على حرق أكبر قدر ممكن من الدهُون والسعرات الحرارية الزائدة.

مما يجعل الجسم يبدو بدينًا أكثر من المعتاد، لذلك فِيْ قائمة اليوم لأفضل مشروب لفقدان الوزن وتنعيم الجسم، نقدم لك كَيْفَِيْة تحضير المشروب على النحو التالي

مكونات

• كاس من الماء.
• ملعقة شاي أسود.
• ملعقة سكر أو عسل أبيض (حسب الحاجة).
• كَمْية معقولة من أوراق النعَنّْاع الطازجة.

كَيْفَ تستعد

يتم تحضير غلاية ويتم وضع الماء على الموقد حتى يغلي.

بعد غليان الماء، أضيفِيْ أوراق النعَنّْاع واتركيها لمدة 15 دقيقة حتى تمتزج تمامًا.

يُرفع المشروب عَنّْ النار ويوضع جانباً ويضاف العسل مع التحريك.

يشرب شاي النعَنّْاع أكثر من مرة فِيْ اليوم لتحقيق الوزن المناسب.

10- عصير ليمون طازج

لقد ثبت بالفعل من خلال العديد من التجارب السابقة أن عصير الليمون يحتوي، بالإضافة إلَّى نسبة عالية من حامض الستريك، على نسبة كبيرة من المواد القابضة، وبالتالي له دور قوي وفعال فِيْ التخلص من الوزن الزائد المتراكَمْ فِيْ الجسم.

بالإضافة إلَّى تحفِيْز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية، يمكن القيام بذلك من خلال أفضل مشروب للتخسيس والتنحيف اليوم، على النحو التالي

مكونات

• 4 حبات ليمون طازج.
• كوب ماء فاتر.
• 2 ملاعق من النعَنّْاع الأخضر.
• ملعقة من عسل النحل.