فوائد العسل مع الحليب على الريق وقبل النوم وطريقة تحضيره

العسل له طعم حلو وجميل، ينتجه النحل من رحيق الأزهار، ويحتوي العسل على كَمْية عالية جدًا من السكر، كَمْا يحتوي على فِيْتامينات وأحماض أمينية ومعادن مثل الزنك والحديد ومركبات نباتية مفِيْدة والعديد من مضادات الأكسدة. لذلك يعتبر النحل بديلا صحيا للسكر. يحتوي العسل المكرر على سعرات حرارية فارغة وليس له أي فوائد صحية. والجدير بالذكر أن هناك ما يقرب من ثلاثمائة وعشرين نوعًا من العسل تختلف فِيْ اللون والطعم والرائحة.

يعتبر الحليب من المصادر الطبيعية للغذاء. تقوم إناث الثدييات بإنتاجها لإطعام صغارها بحيث تكون جاهزة لتقبل الطعام الصلب. يعتبر استهلاك الحليب ومصادره من أهم العوامل فِيْ نظام غذائي متوازن وصحي، لأنه يوفر العَنّْاصر الغذائية والطاقة اللازمة للتطور والنمو السليمين، كَمْا أنه ضروري فِيْ تكوين الكتلة الكبيرة وفِيْ هذا اليوم نحن سوف تتعلم المزيد عَنّْ فوائد العسل إذا أضفناه إلَّى الحليب، فاتبعَنّْا.

فوائد تناول العسل مع الحليب على معدة فارغة

حليب بالعسل على معدة فارغة

• شرب العسل مع الحليب على معدة فارغة يمكن أن يزيد من مقاومة الجسم، لأن العسل يحتوي على الكربوهِيْدرات التي تزيد من نشاط الجسم وطاقته، والبروتين الموجود فِيْ الحليب يمنح الجسم القوة، ويعتبر من المشروبات التي تغذي الجسم وتغذي الجسم. البالغين والأطفال مع الطاقة اللازمة بعد يوم كامل.
• شرب العسل مع الحليب على معدة فارغة يمكن أن يقوي العظام لأن الحليب يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، والعسل بدوره يساعد الدم على امتصاص الكالسيوم ونقله إلَّى العظام.
• يحسن عملية الهضم لأنه يزيد من كفاءة الجهاز الهضمي لأن العسل يحتوي على خميرة نشطة مع الحليب والتي بدورها تزيد من البكتيريا النافعة فِيْ الجهاز الهضمي وتنشطه.
• يعالج الإمساك لأن الحليب يحفز حركة الأمعاء فِيْ الجسم، والعسل بدوره يسهل مرور الطعام عبر الأمعاء، كَمْا أنه يقتل بكتيريا المكورات العَنّْقودية ويقلل الانتفاخ ويعالج الاضطرابات المعوية.
• يقلل من الأرق لأن العسل يحتوي على حمض التريبتوفان الأميني، والذي يتحول بدوره إلَّى مادة تنظم الحالة المزاجية تسمى هرمون النوم، والمعروفة باسم الناقل العصبي السيروتونين.
• بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا، فهُو يعالج السعال، ويعمل ضد البلغم الذي يتراكَمْ فِيْ الصدر، ويزيل التورم، ويطرد البلغم، ويخفف من انسداد الحلق.
• شرب العسل مع الحليب على معدة فارغة يقلل من تأثير الجذور الحرة فِيْ الجسم، لأن الحليب والعسل يحتويان على مضادات الأكسدة القوية، والتي بدورها تحارب الشيخوخة وتعيد الجسم إلَّى الشباب.
• يهدئ الأعصاب، ويساعد جسم الإنسان على الاسترخاء، ويخفف التوتر والإحباط، لأن العسل والحليب يمنعان زيادة مستوى هرمون الكورتيزول فِيْ الجسم.
• شرب العسل مع الحليب على معدة فارغة يقضي على البكتيريا التي يمكن أن تسبب التهابات المعدة، ويزيد من التركيز، ويحسن الذاكرة، ويحسن الوظيفة الإدراكية فِيْ الدماغ، ويقوي الدماغ ويساعده على أداء وظائفه.

للمزيد يمكنك أن تقرأ فوائد عسل الغابة السوداء

10 فوائد لشرب العسل مع الحليب قبل النوم

استخدام العسل

يزيد من نمو عظام الأطفال، ويمنع الكساح، ويقوي العظام والأسنان.

يحمي الجهاز الهضمي وفِيْ نفس الوقت يخلصه من الفضلات.

يعالج أمراض الجهاز التنفسي.

يقوي الشعر ويزيد نعومته حيث يغذي بصيلات الشعر.

يمنع فقر الدم لأنه غني بالعَنّْاصر الغذائية والفِيْتامينات.

يجعل بشرة الإنسان ناعمة وردية.

يمنع الحموضة المعوية.

يزيد من عدد الحيوانات المنوية عَنّْد الرجال.

يحمي خلايا المخ من التلف.

يقي من أمراض القلب، كَمْا أنه يقلل من انسداد الشرايين، كَمْا أنه ينشط الأوعية الدموية ويقي من الجلطات.

يمكنك قراءة المزيد فوائد الحليب للجسم

طريقة تحضير مشروب الحليب بالعسل

كَيْفَ تستعد

مكونات

لتر من الحليب كامل الدسم أو خالي الدسم.

ربع كوب عسل طبيعي.

فراولة أو موز لإضفاء نكهة على الحليب.

طريقة التحضير

توضع كَمْية من العسل فِيْ اللبن بخلاط كهربائي وتخلط جيداً حتى يذوب العسل.

أضف الفراولة أو الموز أو أي نوع من الفاكهة إلَّى المزيج.

يمكنك قراءة المزيد فوائد العسل للجسم