هل البرقوق هُو الخوخ

هل البرقوق خوخ

الجواب على ما إذا كان البرقوق خوخًا هُو أن الخوخ يختلف عَنّْ البرقوق، وسنشرح الفرق بين كل منهما فِيْ النص التالي

1- ثمار الخوخ

الخوخ هُو نوع من الفاكهة يشبه التفاح ويتم حصاده من أشجار الخوخ الموجودة فِيْ جميع أنحاء العالم. وتجدر الإشارة إلَّى أن الخوخ هُو ثمرة ناعمة، سطحها الخارجي يشبه الشامواه وهُو أكثر خشونة إلَّى حد ما من البرقوق.

2- ثمار البرقوق

يعتبر البرقوق من الفاكهة التي تنتمي إلَّى عائلة الخوخ وهُو نوع من الفاكهة منتشر فِيْ جميع أنحاء العالم، وتجدر الإشارة إلَّى أن طعم البرقوق يختلف باختلاف الدولة التي يزرع فِيْها، ويتميز البرقوق بلونه المحمر الأرجواني أو الأخضر أو الأسود.

يوجد حوالي 12 نوعًا من البرقوق فِيْ العالم، ولكل بلد نوع من البرقوق يتميز بزراعته.

الفرق بين البرقوق والخوخ

هناك تنوع كبير فِيْ الفروق بين الخوخ والدراق، ومن أبرز هذه الفروق ما يلي

الملمس الخارجي للخوخ خشن، لكن قوام البرقوق ناعم وسلس.
بالإضافة إلَّى فِيْتامين أ وفِيْتامين ج، يحتوي الخوخ على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلَّى نسبة كبيرة من البوتاسيوم والألياف.
يحتوي البرقوق على نسبة كبيرة من فِيْتامين أ مقارنة بالفِيْتامينات الموجودة فِيْ الخوخ.
البرقوق غني بالدهُون وقليل الكوليسترول والصوديوم وهُو مصدر جيد للألياف.
يحتوي البرقوق على مجموعة من الفِيْتامينات المختلفة سواء كانت E أو K أو C وفِيْ نفس الوقت يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
يحتوي البرقوق على نسبة كبيرة من المعادن أهمها البوتاسيوم والنياسين وكذلك البروتينات وحمض البانتوثنيك بالإضافة إلَّى الكربوهِيْدرات.

الفوائد الصحية للخوخ والخوخ

كجزء من تحديد الإجابة على سؤال ما إذا كان البرقوق خوخًا، سنجد أن هناك مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من تناول الخوخ والبرقوق، وسوف نقدم كل من هذه الفوائد بشكل منفصل على النحو التالي

1- الفوائد الصحية للخوخ

فوائد ثمار البرقوق هِيْ كَمْا يلي

يحتوي البرقوق على نسبة عالية من الألياف، والتي بدورها تحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
يحتوي البرقوق على فِيْتامين سي الذي يساهم فِيْ صحة جهاز المناعة ويزيد أيضًا من قدرة الشخص على مقاومة الأمراض.
البرقوق غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض وأخطرها السرطان وأمراض القلب.
يحمي البرقوق صحة القلب عَنّْ طريق تقليل الصوديوم فِيْ الجسم.
يساعد البرقوق فِيْ إنقاص الوزن والسبب أنه يحتوي على الألياف الغذائية مما يجعل الناس يشعرون بالشبع ولا يحتاجون إلَّى تناول الطعام لفترة طويلة.
يحتوي على فِيْتامين أ الذي يساهم فِيْ الوقاية من علامات الشيخوخة والتجاعيد.
يدعم صحة الجهاز العصبي ويقوي الخلايا العصبية فِيْ الجسم.
يقلل من ظاهرة هشاشة العظام.
يحسن النوم والاسترخاء ويحارب الأرق.
يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء.
ينشط عملية تكوين الخلايا الجديدة فِيْ المناطق المصابة، وبالتالي يساعدهم على الشفاء بسرعة.
التقليل من أعراض قرحة المعدة.

2- الفوائد الصحية للخوخ

هناك مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية للخوخ، ومن أشهرها

يحتوي الخوخ على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يساهم فِيْ الحفاظ على صحة القلب ويحميه من التعرض للأمراض.
يحتوي الخوخ على مجموعة من العَنّْاصر التي تساعد على خفض مستويات السكر فِيْ الدم وهِيْ من الفواكه المفِيْدة بشكل خاص لمرضى السكري.
يعد الخوخ من الفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من السرطان، والسبب أيضًا أنها تحتوي على مركبات الفِيْنول وحمض الكلوروجينيك.
يقي من فقر الدم وفقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
يعتبر الخوخ من المواد الطاردة للسموم الموجودة فِيْ الكبد والكلى حيث ينظف بانتظام ويزيل السموم من الجسم.
يحتوي على الزنك وفِيْتامين ج وبالتالي يحافظ على الأداء الصحي لجهاز المناعة.
يقلل من التوتر والقلق الذي يتعرض له الشخص والسبب أنه يحتوي على نسبة كبيرة من المغنيسيوم.
يقوي العظام والأسنان لأن الخوخ يحتوي على كَمْية كبيرة من الفوسفور والكالسيوم.
يحافظ على صحة العين ويعتبر من الثمار الضرورية لحماية أنسجة العين من الجذور الحرة والحماية من الضمور البقعي.
يعمل على دعم صحة البشرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفِيْتامين سي.
يساعد الإنسان على الحصول على بشرة وردية، بشرتها مشدودة، خالية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
له دور كبير وفعال فِيْ إنقاص الوزن لاحتوائه على كَمْية قليلة من السعرات الحرارية، كَمْا أنه غني بالألياف الغذائية والماء، مما يجعل المرء يشعر بالشبع، لذلك لا يحتاج المرء لتناول المزيد من الطعام، لذلك يفقد المرء الوزن.
يعمل الخوخ على تنظيم ضغط الدم والسبب فِيْ ذلك أنه مصدر للبوتاسيوم لذلك فهُو يساعد على تنظيم ضغط الدم ويعمل على السيطرة عليه من خلال المساعدة على استرخاء الأوردة والشرايين مما يقطع شوطا طويلا فِيْ الحفاظ على القلب والشرايين. الأوعية الدموية صحية فِيْ نفس الوقت.

القيمة الغذائية للخوخ والبرقوق

فِيْما يتعلق بالإجابة على سؤال ما إذا كان البرقوق خوخًا، نجد أن كل نوع من الفاكهة به خوخ