فوائد الفستق الحلبي للجنس

القيمة الغذائية للفستق

الفستق من المكسرات التي تحتوي على العديد من العَنّْاصر الغذائية المهمة للجسم، ومن أهمها

• النحاس، لأنه من العَنّْاصر الأساسية لزيادة امتصاص الجسم للحديد وتقليل معدل الإصابة بفقر الدم.
• يحتوي الفستق أيضًا على كَمْية كبيرة من الألياف، مما يحسن وظائف الجهاز الهضمي.
• كَمْا يجب التأكيد على أن الفستق يحتوي على نسبة عالية من الدهُون المشبعة الضرورية للجسم والبشرة.
• يحتوي الفستق على نسبة عالية من العَنّْاصر المضادة للأكسدة التي تقلل من معدل ارتباط السكريات بالبروتينات، مما يساعد على التحكَمْ فِيْ مستويات السكر ومحاربة الجذور الحرة التي تسبب تكون الخلايا السرطانية فِيْ الجسم.

فوائد الفستق للجنس