علاج انتفاخ القدمين والساقين

علاج تورم الساقين والقدمين

فِيْ كثير من الأحيان يتجاهل الشخص الذي يعاني من تورم أو انتفاخ الساق الأمر، معتقدًا أنه سيزول مع الوقت، أو أنه أمر بسيط لا يستحق العلاج، رغم صحة ذلك.

فِيْ الحَقيْقَة السبب قد لا يكون خطيراً والحالة مجرد إصابة طفِيْفة، ولكن هذا التورم فِيْ الساق والقدم قد يكون نتيجة لبعض الأمراض ويكون بمثابة إشارة للإنسان للاهتمام بصحته والنظر خلفه. نفسه. موجه.

غالبًا ما يكون هذا الأمر مزعجًا ويسبب إزعاجًا للمالك، لذلك يبدأ فورًا فِيْ البحث عَنّْ علاج لتورم الساقين والقدمين حتى يتمكن من إكَمْال حياته اليومية دون معاناة وبشكل طبيعي.

ومن الجدير بالذكر أن علاج مثل هذه الحالات يختلف اختلافًا كبيرًا باختلاف السبب الذي تسبب فِيْ تورم هذه الساق، لذلك من خلال الفقرات التالية سنعرض جميع الطرق التي يمكن من خلالها علاج تورم الساق والقدم بشكل صحيح وفقًا للأسباب المختلفة على النحو التالي

1- علاج الانتفاخ الناتج عَنّْ الوذمة

الوذمة هِيْ إحدى الحالات المرضية التي تدل على احتباس كَمْية كبيرة من السوائل فِيْ الجسم، وعلى الرغم من أن هذه الحالة يمكن أن تترك تأثيرًا كبيرًا على الجسم، إلا أن تأثيرها يظهر بشكل أكبر على القدمين والذراعين، لذلك يمكن أن يكون السبب. وراء ظهُور وذمة وتورم فِيْ الساقين وفِيْ هذه الحالة يتم العلاج على النحو التالي

استلق على ظهرك وتأكد من أن القدم أو الساق المتورمة أعلى من مستوى قلبك.
التقليل من تناول الملح والأطعمة التي تحتوي على كَمْيات كبيرة منه.
تناول بعض مدرات البول على النحو الذي يحدده طبيبك لتجنب الآثار الجانبية.

2 علاج التورم أثناء الحمل

تلاحظ الكثير من النساء تورم فِيْ الساقين والقدمين فِيْ الفترة الأخيرة من الحمل وهذا العرض من الأعراض الشائعة لدى النساء وفِيْ هذه الحالة يتم علاج هذا التورم بعدة نصائح أهمها ما يلي

حاول ألا تقف لفترة طويلة.
عَنّْد الاسترخاء والراحة، من الأنسب رفع القدمين إلَّى مستوى الجسم.
تجنب ارتداء الكعب العالي وارتداء الأحذية المريحة.
ارتدِ جوارب ناعمة.
احصل على أكبر قدر ممكن من الراحة.
لتقليل هذا التورم، من الممكن ممارسة السباحة فِيْ حمامات السباحة.

3- علاج الانتفاخ الناتج عَنّْ ارتفاع درجة حرارة الهُواء

بعض الأجسام حساسة لدرجات حرارة الهُواء الساخن المرتفعة، لذلك يلاحظ هؤلاء الأشخاص بوضوح انتفاخ فِيْ الأطراف، وفِيْ هذه الحالة يتم العلاج على النحو التالي

ضع قدميك فِيْ الماء البارد.
استرخي واسترخي مع رفع قدميك.
ارتدِ أحذية مريحة تسمح لقدميك بالتحرك والتنفس بحرية.
المشي وتمارين الساق البسيطة.

4 ـ علاج تورم الساق الناتج عَنّْ الاصابة

فِيْ بعض الحالات، يمكن أن يكون تورم الساق من أعراض إصابة أو رضوض فِيْ الساق، وهناك يتم علاج التورم على النحو التالي

راحة مطلقة.
لا تلمس أو تضغط على المنطقة المتورمة.
ارفع ساقيك أثناء الاسترخاء.
من الممكن أن يوصي الطبيب باستخدام ضمادة لوقف التورم.

عالج التورم ببعض العلاجات المنزلية الأخرى

هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة والسهلة التي يمكن أن تساعد فِيْ علاج تورم القدمين، ومن أبرزها وأكثرها فعالية ما يلي

1 علاج الانتفاخ بالأعشاب والمواد الطبيعية

هناك العديد من الأطعمة والأعشاب التي لها دور فعال فِيْ علاج تورم القدمين، ومن أبرز هذه العلاجات

تناول فاكهة البطيخ التي تحتوي على ما يقرب من 92٪ ماء، وبالتالي تعمل على تلطيف القدمين المتورمة الناتجة عَنّْ زيادة نسبة الملح.
من الممكن أيضًا استخدام زيت الجريب فروت، الذي له خصائص مدر للبول ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وبالتالي يقلل من التورم وألم الساق.
شاي الهندباء فعال فِيْ إدرار البول.
عشب بذور الكزبرة يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وبالتالي يقلل من التورم.
تناول المكسرات والخضروات والشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، مما يساعد على تقليل تورم الساق.
شرب الكثير عَنّْدما يتعلق الأمر باحتفاظ الجسم بالسوائل بكَمْيات كبيرة