استخدام السمسم لتنظيم الهرمونات
فِيْ هذه الفقرات سنوضح لك كَيْفَِيْة استخدام السمسم لتنظيم الهرمونات بشكل أوضح
- فِيْ الواقع، يستخدم السمسم لتنظيم الهرمونات لاحتوائه على العديد من المعادن والفِيْتامينات، ومن هذه الفِيْتامينات فِيْتامين ب 6 والمغنيسيوم وفِيْتامين ب 1.
- من خلال العديد من الدراسات، وجد أن السمسم له فائدة كبيرة فِيْ تنظيم اختلال التوازن الهرموني الذي تعاني منه العديد من النساء بعد سن اليأس، بالإضافة إلَّى المساعدة فِيْ تنظيم الدورة الشهرية، بالإضافة إلَّى تحسين الإباضة والخصوبة.
- لكن تجدر الإشارة إلَّى أنه فِيْ حالة تعرض المرأة لأي مشكلة تتعلق بالهرمونات، يجب عليها ة الطبيب وعدم الاعتماد على السمسم أو أي أعشاب طبية لمنع تفاقم المشكلة.
كَيْفَِيْة استخدام السمسم لتنظيم الهرمونات
من الممكن تحديد الطريقة الصحيحة للحصول على الفوائد الكاملة للسمسم على النحو التالي
- يمكن تناول السمسم عَنّْ طريق إضافته إلَّى مختلف الأطباق أو السلطات أو الحلويات.
- بالإضافة إلَّى أنه من الممكن الاستفادة من السمسم عَنّْ طريق نقع 150 جرام من السمسم فِيْ كوبين من الماء ويجب ترك هذا الخليط لفترة طويلة وفِيْ اليوم التالي طحنه فِيْ الخلاط وتناوله.
- لكن نريد التأكيد على أن كل اضطراب هرموني تعاني منه المرأة يجب استشارة طبيب مختص لإجراء التحاليل ومعرفة مصدر الخلل حتى يتمكن من علاجه بالطريقة الدوائية الصحيحة. ومنع التعرض لأي تدهُور فِيْ الصحة، حيث يؤدي أي إهمال إلَّى وصول المرأة إلَّى حالة من العقم.
مَوعِد تناول السمسم لتحفِيْز المبيض
بناءً على العديد من الدراسات، تم التوصل إلَّى أن السمسم يحفز المبايض بشكل كبير، ولكن لتحقيق النتيجة المرجوة، يجب تناوله فِيْ أوقات معينة، وهِيْ كالتالي
- وفقًا لمصادر هذه الدراسات، يجب استهلاك ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحون وبذور اليقطين خلال المرحلة الجرابية (الأيام 1-14) من الدورة الشهرية للمرأة.
- فِيْ وقت لاحق، يجب تناول ملعقة كبيرة من بذور السمسم المطحون وبذور عباد الشمس فِيْ المرحلة الأصفرية (15-28 يومًا).
- وتعتبر هذه الطريقة فعالة للغاية فِيْ تنظيم مَوعِد الدورة الشهرية للمرأة وفِيْ تنشيط عمل بيضتها لما تحتويه من نسبة عالية من الفِيْتامينات والمعادن.
- من المعروف أن السمسم يحتوي على الطحينة وهذا بالتأكيد يلعب دورًا رئيسيًا فِيْ دعم صحة المبيض لدى العديد من النساء، ولكن يجب إضافة السمسم إلَّى النظام الغذائي بانتظام.
كَيْفَِيْة استخدام السمسم أثناء الحمل
يمكن اللجوء إلَّى السمسم لزيادة فرص الحمل لدى المرأة، ولكن يجب اتباع الطرق التالية
- أولاً، ضعي كوبًا من بذور السمسم الأسود أو الأبيض فِيْ مقلاة ساخنة.
- يُجفف السمسم فِيْ مقلاة لمدة 5 دقائق حتى يتحول لونه إلَّى اللون الذهبي، ثم تُغلق النار.
- بعد التبريد، يجب وضع السمسم فِيْ وعاء مغلق جيدًا.
- تؤكل ملعقة واحدة فقط من السمسم مع القليل من العسل مرة واحدة فِيْ اليوم، أو يمكن إضافتها إلَّى السلطات أو العديد من الأطباق المختلفة.
فوائد عديدة للسمسم
فِيْ الواقع للسمسم العديد من الفوائد الصحية، منها ما يلي
1- تعزيز فقدان الوزن
يجب أن يكون معروفًا أن الفوائد الصحية للسمسم تصل إلَّى حد تقوية قدرة الفرد على التحكَمْ فِيْ الهُوية وبالتالي زيادة معدل التمثيل الغذائي، مما يؤدي بدوره إلَّى مساعدة الشخص على إنقاص الوزن بشكل طبيعي.
2- ضبط ضغط الدم
وفِيْما يتعلق بفوائد السمسم نجد أن الأمر يمكن أن يحقق انخفاضًا فِيْ ضغط الدم، كَمْا أن للسمسم دور فعال فِيْ تمدد الأوعية الدموية للإنسان لاحتوائه على المغنيسيوم.
3- تنظيم الدورة الشهرية
نظرًا لأن اضطراب الدورة الشهرية من المشكلات التي تواجه الكثير من النساء بسبب التوتر أو الإجهاد، فقد خلصنا إلَّى أن السمسم يعمل على
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.