تغذية الطفل فِيْ الشهر التاسع
عَنّْدما يكَمْل الطفل شهره التاسع، عليه إجراء بعض التغييرات فِيْ نظامه الغذائي بحيث يلبي الطعام احتياجاته خلال هذه الفترة من أجل النمو السليم، ويجب على كل أم أن تهتم بهذه التغييرات فِيْ النظام الغذائي لطفلها عَنّْد بلوغه سن الرضيع. الشهر التاسع وأفضل غذاء للطفل فِيْ الشهر التاسع هُو ما تم تحضيره على شكل الجدول التالي
| اليوم | إفطار | غداء | وجبة عشاء |
|
السبت |
شريحة توست مع جبنة كريمية أو جبن قريش. |
قطع بروكلي مسلوقة مقطعة إلَّى قطع صغيرة + 100 جرام من صدور الدجاج المسلوقة والمقطعة. |
ربع كوب سلطة فواكه مشكلة. |
|
الأحد |
نصف كوب شوفان مطبوخ مع موز مهروس. | نصف كوب شوربة خضار + قطعة دجاج مائة جرام مسلوقة ومقطعة الى قطع صغيرة. |
شريحة توست + موز مهروس. |
|
الاثنين |
شريحة من خبز القمح الكامل مع زبدة الفول السوداني. مع ضرورة التأكد من أن الطفل ليس لديه حساسية تجاهه يتم تقديم كلا النوعين وكل نوع على حدة لمدة ثلاثة أيام، مع مراعاة عدم إدخال أطعمة جديدة خلال هذه الفترة وملاحظة حدوث أي ردود فعل لدى الطفل. |
نصف كوب مكرونة مطبوخة أو بصلصة زيت زيتون + قطعة دجاج مطبوخة جيداً مقطعة إلَّى قطع صغيرة. | أربع ملاعق كبيرة من مسحوق الحبوب الجاهز للأكل مع الحليب (حليب الثدي أو الصيغة). |
|
يوم الثلاثاء |
خمس ملاعق من مسحوق الأرز مع الحليب. |
شوربة الأورزو أو النودلز + قطعة دجاج مائة جرام مقطعة إلَّى قطع صغيرة. |
نصف كوب شوفان مطبوخ مع فواكه مشكلة مقطعة إلَّى قطع صغيرة. |
|
الأربعاء |
كوب صغير من الزبادي مع موزة أو نصف حبة أفوكادو مهروسة. |
نصف كوب أرز مطبوخ + ربع خضار مشكلة مطبوخة. |
كوب صغير من الزبادي بالفواكه المشكلة. |
|
يوم الخميس |
صفار مقلي بالقليل من زيت الزيتون مع شريحة خبز. |
حبة بطاطا متوسطة، مهروسة مع قطعة جبن مثلثات. |
شريحة من الخبز المحمص مع ملعقة من زبدة الفول السوداني. |
|
جمعة |
1/4 كوب سلطة فواكه مشكلة مقطعة إلَّى قطع صغيرة. |
نصف كوب مكرونة مطبوخة + ملعقة جبن شيدر مبشور وذائب. |
حبة بطاطس متوسطة الحجم مسلوقة. |
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.