فوائد إكليل الجبل والزعتر للتخسيس

فوائد إكليل الجبل والزعتر لفقدان الوزن

هناك العديد من المشاكل الصحية التي يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بسبب تراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم، ومن أبرز هذه المشاكل مرض السكري، وعدم التوازن الهرموني، واضطرابات الجهاز الهضمي وغيرها.

لذلك ينصح الأطباء المريض دائمًا فِيْ هذه الحالة بإنقاص الوزن الزائد والوصول إلَّى وزن مثالي وصحي، كَمْا يشعر بعض الأشخاص بالانزعاج من السمنة التي تمنعهم من الحركة، لذلك يبحثون عَنّْ طريقة لإنقاص الوزن.

أفضل الطرق لفقدان الوزن هِيْ الطرق الطبيعية لتجنب تناول الأدوية التي تسبب أضرارًا صحية أخرى، ومثال على هذه الأساليب تناول الأعشاب الطبيعية مثل إكليل الجبل والزعتر.

حيث أن فوائد إكليل الجبل والزعتر للتخلص من مشكلة السمنة التي يعاني منها عدد كبير من الناس عديدة، وإلَّى جانب ذلك فإن هذه الأعشاب تعمل على التخلص من الدهُون فِيْ الجسم دون أي آثار جانبية.

كَمْا أن العديد من الدراسات العلمية التي تم إجراؤها قد أثبتت فاعلية أعشاب إكليل الجبل والزعتر فِيْ إنقاص الوزن، لذلك ينصح باستخدام هذه الأعشاب يومياً لتحقيق النتيجة المرجوة.

فوائد إكليل الجبل لإنقاص الوزن

حول موضوع الحديث عَنّْ فوائد إكليل الجبل والزعتر لفقدان الوزن، سنناقش جميع فوائد إكليل الجبل لإنقاص الوزن من خلال الأسطر التالية

• يعتبر إكليل الجبل من الأعشاب التي تساعد على منع زيادة الوزن الناتجة عَنّْ اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على بعض مضادات الأكسدة.
• كَمْا أنه يساعد فِيْ الحفاظ على توازن الدهُون الطبيعي فِيْ الجسم.
• يحتوي إكليل الجبل أيضًا على حمض الكارنوسيك الذي يساعد على زيادة نسبة الألياف فِيْ النفايات وبالتالي يساهم فِيْ إنقاص الوزن.
• من أفضل فوائد إكليل الجبل أنه يساعد على تحسين التمثيل الغذائي فِيْ الجسم لزيادة مستوى حرق الدهُون، مما يقلل من معدل زيادة الوزن.
• من فوائد إكليل الجبل أنه يلعب دورًا رئيسيًا فِيْ حماية جسم الإنسان من الالتهابات التي تحدث وتؤثر على الهضم وحرق الدهُون.
• كَمْا يساهم إكليل الجبل فِيْ تقليل نسبة الكوليسترول فِيْ الدم مما يساعد على تقليل الاضطرابات التي تقلل من عملية حرق الدهُون.
• أظهرت دراسة طبية أن تناول مستخلص إكليل الجبل يساعد فِيْ تقليل دهُون الجسم بنسبة كبيرة إذا كنت تتناول أطعمة غنية بالدهُون التي تمنع زيادة الوزن.
• يساعد فِيْ علاج مشكلة الإمساك التي تؤثر على عملية حرق الدهُون.
• وتجدر الإشارة إلَّى أن أعشاب إكليل الجبل لها قدرة كبيرة على التخلص من الدهُون الثلاثية والكوليسترول التي تتراكَمْ داخل الجسم.

فوائد الزعتر لانقاص الوزن

يعتبر الزعتر من أكثر الأعشاب الطبيعية فائدة فِيْ التخلص من المشاكل الصحية التي يواجهها الإنسان، لذا وكجزء من الحديث عَنّْ فوائد إكليل الجبل والزعتر لفقدان الوزن سوف نشرح فوائد الزعتر والتي تتلخص فِيْ النقاط التالية

• يعتبر الزعتر من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على عدد من الفِيْتامينات مثل فِيْتامين ج وفِيْتامين هـ وفِيْتامين ب 6 وفِيْتامين ك وفِيْتامين أ وما إلَّى ذلك، فهذه الفِيْتامينات مفِيْدة جدًا فِيْ عملية إنقاص الوزن.
• بالإضافة إلَّى احتوائه على مركبات معينة مثل أوميجا 3 الذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من اضطرابات الجهاز الهضمي والأمراض التي تؤثر على عملية حرق الدهُون.
• يعطي الزعتر إحساسًا بالامتلاء لفترة طويلة لتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة.
• يساعد على تقليل الدهُون المتراكَمْة داخل الجسم.
• يلعب دورًا كبيرًا فِيْ التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإسهال والإمساك وما إلَّى ذلك، مما يساعد فِيْ بدء عملية التمثيل الغذائي.
• كَمْا يمد الزعتر الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
• يحتوي على بعض المعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد وغيرها للوقاية من أمراض مثل فقر الدم.
• من فوائد الزعتر فِيْ إنقاص الوزن أنه يقلل من مستوى الكوليسترول الضار بالجسم.
• يحتوي الزعتر أيضًا على بعض المواد التي تلعب دورًا رئيسيًا فِيْ تكسير دهُون الجسم.

وتجدر الإشارة إلَّى أن استخدام الزعتر فِيْ إنقاص الوزن يتم عَنّْ طريق مزجه بالأعشاب أو بمكونات أخرى.

وصفات إكليل الجبل والزعتر لإنقاص الوزن

كجزء من موضوع الحديث عَنّْ فوائد إكليل الجبل والزعتر لفقدان الوزن، سنشرح لك بعض الوصفات الطبيعية للزعتر وإكليل الجبل لإنقاص الوزن، ومن أبرز هذه الوصفات

1_ شاي الروزماري والزعتر

من الوصفات الشائعة لخسارة الوزن وصفة شاي إكليل الجبل والزعتر وهِيْ كالتالي

مكونات

• ملعقة من أعشاب إكليل الجبل.
• وملعقة زعتر.
• كَمْية الماء.
• ملعقة من عسل النحل.