كَمْ فقدان الوزن بعد العملية القيصرية
من الطبيعي أن تكتسب المرأة الحامل الوزن أثناء الحمل بسبب تكوين الجنين وعمل هرمونات الحمل، ولكن مقدار الوزن الذي سينخفض بعد العملية القيصرية، سنتعرف عليه على النحو التالي
- بعد الولادة، تحتاج المرأة إلَّى الراحة لتتعافى وتعود إلَّى وزنها الطبيعي. يختلف هذا الوقت من امرأة إلَّى أخرى، ولكنه عادة ما يكون حوالي 12 أسبوعًا.
- بعد الولادة بأيام قليلة، يعود الرحم إلَّى وضعه الطبيعي وتفقد المرأة حوالي 5 كيلوغرامات من وزنها بسبب فقدان السوائل والدم الذي خرج مع الجنين.
- بعد حوالي أسبوع من الولادة، يستمر فقدان الوزن بسبب خروج السوائل الزائدة من جسد المرأة، وخاصة المرأة المرضعة، لأنها تفقد الكثير من السعرات الحرارية أثناء الرضاعة.
- بعد أسبوعين من الولادة، قد تكون المرأة أكثر صحة ويستقر وزنها أكثر مما كان عليه فِيْ الفترة السابقة، لكنه سينخفض بمعدل أبطأ.
- فِيْ غضون 6 أسابيع بعد الولادة، يفقد الجسم حوالي 6 كيلوغرامات ويستمر فقدان الوزن حتى 6 أشهر بعد الولادة، وهِيْ الفترة التي يعود فِيْها الجسم إلَّى وزنه الطبيعي.
- أظهرت العديد من الدراسات أن النساء اللائي يكتسبن وزنًا زائدًا أثناء الحمل، فقط بين 11 و 13 كيلوغرامًا أثناء الحمل، أكثر عرضة لفقدان الوزن بسرعة.
متى يعود الجسم إلَّى طبيعته بعد الولادة
يحتاج الجسم إلَّى فترة للتعافِيْ والعودة إلَّى طبيعته، وتختلف هذه الفترة من امرأة لأخرى حسب العوامل التالية
- تساعد الرضاعة الطبيعية فِيْ إنقاص الوزن بشكل أسرع لأن الأم تفقد الكثير من السعرات الحرارية الزائدة.
- كَمْا يجب أن نعلم أن قلق وتوتر الأم المرضعة يؤثران على فقدان الوزن الزائد، لأن الإجهاد يجعل المرأة تأكل المزيد من الطعام، مما يؤخر إنقاص الوزن.
- يساعد اهتمام النساء بالتمارين الرياضية على إنقاص الوزن بشكل أسرع من النساء اللواتي لا يمارسن الرياضة.
- بالإضافة إلَّى ذلك، فإن جودة الطعام الذي تتناوله المرأة تتحكَمْ فِيْ سرعة أو تأخير فقدان الوزن، لذلك يجب أن تهتم المرأة بتناول الأطعمة الصحية وتجنب الدهُون والأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية زائدة.
أسباب عدم إنقاص الوزن بعد الولادة
بعد معرفة مقدار الوزن الذي تخسرينه بعد الولادة القيصرية، عليك تحديد أسباب عدم التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة، وهِيْ كالتالي
1- قلة ساعات النوم
قد تعاني الكثير من النساء من عدم القدرة على الحصول على ساعات نوم كافِيْة فِيْ الفترة الأولى من عمر الجنين، مما يؤثر على عدم حرق الدهُون، وبالتالي لا يتخلص من الوزن الزائد بسرعة إذا سقط. عدد ساعات النوم، يفرز الجسم المزيد من الهرمونات بسبب التوتر والقلق يؤثر على فقدان الوزن.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.