متى سيتم الكشف عَنّْ نتيجة شرب الخاتم
لم يتم إثبات النتائج العلمية حتى الآن عَنّْد ظهُور نتيجة شرب الحلبة، ولكن من الأفضل إضافة الحلبة إلَّى نظامك الغذائي بمعدل ثابت وصغير، لأن شرب الكثير من الحلبة يمكن أن يترك العديد من الآثار الجانبية.
القيمة الغذائية للحلقة
باستخدام الجدول التالي، يمكنك تحديد القيمة الغذائية لكل 100 جرام من بذور الحلبة
| مواد غذائية | القيمة الغذائية |
| فِيْتامين أ | 60 وحدة دولية |
| حمض الفوليك | 57 ميكروغرام |
| فِيْتامين ب 6 | 0.6 مجم |
| فِيْتامين ب 3 | الوزن 1.64 مم |
| فِيْتامين ب 2 | 0.366 مجم |
| فِيْتامين ب 1 | 0.322 مجم |
| فِيْتامين سي | 3 ملليغرام |
| المنغنيز | 1.24 مربى |
| السيلينيوم | 6.3 ميكروجرام |
| نحاس | 1.11 ملليغرام |
| الزنك | 2.5 مجم |
| صوديوم | 67 مجم |
| البوتاسيوم | 770 مجم |
| الفوسفور | 296 مجم |
| المغنيسيوم | 191 مجم |
| حديد | 33.5 مجم |
| الكالسيوم | 176 مجم |
| الأساسية | 24.6 مجم |
| بروتين | 23 جرام |
| الدهُون | 6.41 مربى |
| الكربوهِيْدرات | 58.4 مربى |
| ماء | 8.84 مل |
| السعرات الحرارية | 323 كالوري |
طول حلقة الشرب للتسمين
متى تظهر نتيجة شرب الحلبة للتسمين أو مدة شرب الحلبة للتسمين هِيْ من بين الأسئلة الأكثر شيوعًا على محركات البحث للأشخاص الذين يحاولون التخلص من مشكلة النحافة.
بما أن الحلبة من أفضل الوصفات التي يمكننا الاعتماد عليها للتخلص من النحافة والدهُون فِيْ أسرع وقت ممكن، فهذا يعَنّْي أن نتيجة شربها ستأتي بعد شهر أو شهرين، ويمكننا استخدام الحلبة فِيْ أكثر من واحد. ومن بين هذه الطرق ما يلي
- يمكنك استخدام بذور الحلبة فِيْ العديد من الوصفات.
- اشترِ أقراصًا أو كبسولات من متاجر الأطعمة الصحية.
- اشرب الحلبة كشاي.
- يمكن استخدام الحلبة كَمْسحوق أو يمكنك استخدامها لتلوين الخبز.
طرق استخدام الحلبة للتسمين
تعتبر الحلبة من الأعشاب التي تزيد من الشهِيْة لدى الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهِيْة العصبي وأيضاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل، وتوصي العديد من المراكز الطبية بتناول 250 جرام إلَّى 500 جرام ثلاث مرات فِيْ اليوم.
فوائد الحلبة عديدة ومتنوعة اذ أنها تحتوي على مادة تسمى “سابونين” والتي تلعب دورًا فِيْ تحسين عملية الهضم. فِيْما يلي الطرق التالية لاستخدام الحلبة فِيْ التسمين
1_ الطريقة الاولى
الطريقة الأولى هِيْ كَمْا يلي
- تحتاج إلَّى غلي كوب من الماء ووضع 3 جرام من الحلبة فِيْ الماء وترك المزيج على النار لمدة دقيقة واحدة حتى يصل إلَّى درجة الغليان المطلوبة.
- ينصح بتناول الخليط 3 مرات يوميا لتحقيق الوزن المطلوب.
- من الأفضل شرب المزيد من الماء لأنه يزيد الشهِيْة.
2_ الطريقة الثانية
يمكنك عمل الطريقة الثانية كالتالي
- تحتاج إلَّى خلط كوب واحد من اللوز والجوز وكوب من عسل النحل الطبيعي مع نصف كوب من بذور السمسم مع ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة.
- تتكون العجينة على شكل كرات وتؤكل لمدة 3 أسابيع على الأقل وستلاحظ النتيجة بنفسك.
3_ الطريق الثالث
الطريقة الثالثة هِيْ كَمْا يلي
- اخلطي كَمْية من الحلبة مع الزعتر، أضيفِيْ ملعقة كبيرة من كل من الفستق والزبيب، ثم ضعي هذه المكونات فِيْ الخلاط الكهربائي.
- بعد ذلك يخلط الخليط السابق مع عسل النحل وتؤكل ملعقتان كبيرتان من الخليط فِيْ الصباح والمساء لمشاهدة النتائج خلال أسبوعين على الأقل.
4_ الطريقة الرابعة
يمكنك المتابعة على النحو التالي
- يجب خلط 1 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الحلبة مع نصف كوب ماء.
- لتحقيق الوزن المطلوب، يوصى باستخدام الخليط فِيْ الصباح والمساء.
فوائد شرب قش الحلبة
يشار إلَّى أن الحلبة تحتوي على العديد من العَنّْاصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، ومنها أن الحلبة تحتوي على 48٪ ألياف وهذه الألياف تلعب دورًا فِيْ تكوين مادة هلامية لزجة فِيْ الأمعاء.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.