هل يؤثر الشاي على الدورة الشهرية

هل الشاي يؤثر على الدورة الشهرية

للإجابة على سؤال هل الشاي يؤثر على الدورة الشهرية، يمكننا أن نقول نعم، لما له من آثار إيجابية وسلبية، وتأثيراته السلبية تعود إلَّى احتوائه على مادة الكافِيْين، وهذا بناء على ما قاله خبراء التغذية. أما الإيجابيات فِيْمكن تفسيرها على النحو التالي

• يساعد فِيْ تخفِيْف آلام الدورة الشهرية.
• يعمل على تنظيم الهرمونات خلال أيام الدورة الشهرية.
• يخفف من تقلصات المعدة أثناء الحيض.
• كَمْا أنه ينشط المبايض ويحسن عملهما فتأتي الدورة فِيْ مَوعِدها.
• وتجدر الإشارة إلَّى أن الشاي يمكن أن يسبب الصداع بسبب احتوائه على مادة الكافِيْين، حيث يؤدي استهلاكه المفرط إلَّى زيادة الشعور بالانتفاخ فِيْ المعدة.

فوائد الشاي للجسم

فِيْ الإجابة على ما إذا كان الشاي يؤثر على الدورة الشهرية، نود أن نوضح فوائده للجسم بشكل عام، وهِيْ كالتالي

• يتميز الشاي باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع بعض الأمراض وتحمي خلايا الجسم.
• يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، لذلك فهُو يمنع الأورام السرطانية.
• كَمْا أنه يقي الجسم من العدوى التي تسببها البكتيريا بما فِيْ ذلك الأنفلونزا.
• كَمْا أنه يقي من الأمراض المتعلقة بالشرايين والقلب حيث يساعد فِيْ خفض نسبة الكوليسترول.
• يقوي جهاز المناعة ويجعله أكثر كفاءة، وبالتالي يقاوم الأمراض ويهاجمها ويحمي الجسم منها.
• يقي من تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلورايد.
• عَنّْدما يأكل بدون سكر، يمكنه أن يفقد الوزن.

آثار الشاي على الجسم

يمكننا الآن توضيح الأضرار بشكل عام من خلال ذكر ما يلي

• الاستهلاك المفرط للشاي يبطئ الجهاز الهضمي.
• يمكن أن يسبب فقر الدم لأنه يعمل على تقليل الحديد فِيْ الجسم.
• كَمْا أنه يؤدي إلَّى هشاشة العظام لأنه يمتص الكالسيوم فِيْ الجسم.
• يمكن للمرء أن يصاب بالقرحة عَنّْد تناوله على معدة فارغة.
• لاحتوائه على مادة الكافِيْين كَمْا ذكرنا سابقًا فهُو يزيد من القلق والتوتر.

الأطعمة التي لا يجب تناولها أثناء الدورة الشهرية

بالطبع كَمْا تساءل البعض عما إذا كان الشاي يؤثر على الدورة الشهرية، فهناك العديد من الأطعمة الأخرى التي يجب تجنبها، لذلك من الضروري ذكرها من خلال ما يلي

الأطعمة المصنعة

يوصى بعدم تناول هذه الأطعمة لأنها ضارة بالجسم لاحتوائها على العديد من المواد الكيميائية، بما فِيْ ذلك الصوديوم.

اللحوم الدهنية

يضاعف هذا اللحم من آلام الدورة الشهرية لاحتوائه على الكثير من الدهُون، مما يؤدي إلَّى حدوث بعض الالتهابات.

مخبز تجاري

هذه الأطعمة المخبوزة تسبب ألمًا شديدًا فِيْ الرحم بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين بسبب تناولها، حيث تحتوي على الكثير من الدهُون، لذا يفضل عدم تناولها أثناء فترة الحيض.

السكريات

على الرغم من مذاقها الرائع والشعور بالسعادة عَنّْد تناولها، إلا أنها تعمل على مضاعفة الانقباضات، لذلك ينصح بتناول الفاكهة بدلاً من ذلك لتجنب إتلافها.

منتجات الألبان

كَمْا أن هذه المنتجات تحتوي على نسبة عالية من الدهُون ويمكن أن يكون لها نفس تأثير اللحوم، لذا يفضل عدم تناولها.

مادة الكافِيْين

• تزيد هذه المادة من التشنجات ويؤدي استهلاكها المتكرر إلَّى عدم انتظام الدورة الشهرية كَمْا يسبب الشعور بالأرق.
• وتجدر الإشارة إلَّى أنه لا ينصح أيضًا بتناول مشروبات الطاقة جنبًا إلَّى جنب مع المشروبات الغازية.

وجبات مقلية

تزيد هذه الأطعمة من تقلصات واضطرابات الجهاز الهضمي، لذا يجب الابتعاد عَنّْ جميع الأطعمة المقلية بالزيت.

طعام حار