فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون

يعاني القولون والمعدة من العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على أداء وظائفهما، لذلك يلجأ المريض إلَّى الأدوية التي قد يكون لها آثار جانبية على وظائف الجسم الأخرى، ولكن استخدام الزيوت الطبيعية من شأنه أن يعالج هذه المشاكل دون الإضرار بصحة الجسم. للجسم، لأنه من الممكن تناول فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون وهِيْ كالتالي

يحصل الجسم على ما يكفِيْ من الدهُون الصحية من المعروف أن جسم الإنسان يحتاج إلَّى الدهُون غير المشبعة من الدهُون الأحادية والبوليستر، لكنه لا يحصل على ما يكفِيْ منها، حيث يحتوي زيت الزيتون على دهُون غير مشبعة وبالتالي يساعد فِيْ الحصول على الكَمْية المطلوبة من هذه الدهُون. وهُو مفِيْد لصحة المعدة والأجسام بشكل عام.
الحد من السكتات الدماغية زيت الزيتون يساعد فِيْ الحد من الإصابة بالسكتة الدماغية حيث أن اضطرابات المعدة هِيْ أحد أعراضها.
الحد من قرحة المعدة يحمي زيت الزيتون المعدة من القرحة لاحتوائه على عَنّْاصر غذائية مهمة تفِيْد الجسم.
التخفِيْف من أعراض مرض السكري من النوع 2 أظهرت الدراسات الطبية بعد التجارب السريرية على مرضى السكري من النوع 2 أن اتباع نظام غذائي يحتوي على زيت الزيتون يقلل من أعراض مرض السكري من النوع 2 وخاصة مشاكل المعدة.
التقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفِيْتامين ك.هذه العَنّْاصر تقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وضغط الدم.
علاج عسر الهضم يساعد زيت الزيتون فِيْ علاج عسر الهضم لما يحتويه من عَنّْاصر غذائية تعالج عسر الهضم وبالتالي تعالج اضطرابات القولون.
تقليل احتمالية الإصابة بالإمساك أظهرت الدراسات الطبية الحديثة أن زيت الزيتون يحتوي على مركبات غذائية تساعد على تليين المعدة وبالتالي تحريك البراز الصلب فِيْ القولون الذي يسبب الإمساك المزمن.

كَيْفَِيْة استخدام زيت الزيتون لعلاج مشاكل المعدة والقولون

يستهلك زيت الزيتون بجرعات معينة للمساعدة فِيْ علاج مشاكل المعدة والقولون، حيث يجب تناول ملعقة من زيت الزيتون فِيْ الصباح قبل الإفطار مباشرة أو استخدام كَمْية صغيرة فِيْ الطعام، على سبيل المثال على السلطة. لجني فوائدها العديدة.

فوائد زيت الزيتون للجسم

تطرقنا إلَّى فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون. الآن سوف نناقش فوائد زيت الزيتون للجسم بشكل عام وخاصة زيت الزيتون البكر الممتاز حيث تكون فوائده كالتالي

تقوية جهاز المناعة تساعد الأحماض الموجودة فِيْ زيت الزيتون جهاز المناعة على محاربة الأمراض والبكتيريا التي تهاجمه، وبالتالي فهِيْ عامل مهم فِيْ تقوية جهاز المناعة.
تطهِيْر الكبد من السموم يساعد زيت الزيتون على تحسين وظيفة الكبد حتى يتمكن من تطهِيْر الجسم بشكل فعال من السموم.
علاج مشاكل الشعر والجلد والأظافر زيت الزيتون هُو جزء من العديد من التركيبات الطبيعية التي تعالج مشاكل الشعر مثل التقصف، والتجعد، وترطيب البشرة، وعلاج الحبوب.

كَمْا أنه علاج فعال لتقوية الأظافر، حيث تجدر الإشارة إلَّى أن تناوله فِيْ الصباح على معدة فارغة يساعد على تنشيط الدورة الدموية فِيْ كل من الشعر والجلد.

إنقاص الوزن من الزيوت الفعالة للمساعدة فِيْ إنقاص الوزن سواء تم استخدامه أثناء الحمية الغذائية أو يتم تناول ملعقة صغيرة فِيْ الصباح حيث تساعد على ملء المعدة وبالتالي عدم الشعور بالجوع.
خفض نسبة الكوليسترول فِيْ الدم تناول زيت الزيتون على معدة فارغة سيقلل من مستوى الكوليسترول الضار الذي يصيب الجسم بالعديد من الأمراض.
تعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال الدهُون غير المشبعة الموجودة فِيْ زيت الزيتون تزيد من تدفق الدم إلَّى القضيب.
حماية القلب من الأمراض زيت الزيتون لاحتوائه على حمض الأوليك يقوي القلب ويقيه من الأمراض التي تصيبه كالجلطات.
الوقاية من السرطان بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها زيت الزيتون، يمكنه محاربة العوامل التي تؤدي إلَّى الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الثدي والرحم، جنبًا إلَّى جنب مع جهاز المناعة.
يمنع مرض الزهايمر يحتوي زيت الزيتون على مركب الأوليوكانثال الذي يحمي الدماغ من الإصابة بمرض الزهايمر عَنّْ طريق منع تراكَمْ الخلايا المسببة لهذا المرض.

ومع ذلك، فإن لزيت الزيتون أيضًا فوائد أخرى للجسم

يساعد على تقوية المفاصل ومنع الالتهابات.
يخفف من أعراض التمثيل الغذائي.
علاج فعال فِيْ القضاء على البكتيريا والجراثيم التي تصيب المعدة.
يساهم فِيْ تقوية الذاكرة ويساعد على زيادة التركيز.
يعمل على تقليل التوتر وتحسين المزاج.

القيم الغذائية الموجودة فِيْ زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على العديد من العَنّْاصر الغذائية الهامة التي تجعله مفِيْدًا جدًا للجسم، حيث أن القيم الغذائية لكل 100 جرام هِيْ كالتالي

73 جرام من الدهُون الأحادية غير المشبعة.
62 مجم من فِيْتامين ك.
885 سعرات حرارية
14 غرام دهُون مشبعة.
11 جم من الدهُون المتعددة غير المشبعة.
14 مجم من فِيْتامين هـ.

بالإضافة إلَّى احتوائها على مضادات الأكسدة والكالسيوم وأحماض التربينيك والفِيْتوستيرول والبوليفِيْنول والسكوالين والبوتاسيوم بنسبة قليلة جدًا، فهذه العَنّْاصر لا تقل أهمية عَنّْ العَنّْاصر الغذائية الأخرى.

الآثار الجانبية لزيت الزيتون

بعد التعرف على فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون، لنتعرف على الآثار الجانبية لزيت الزيتون، فعلى الرغم من فوائده الكثيرة، إلا أن استهلاكه المفرط يؤدي إلَّى العديد من المشكلات الصحية التي تؤثر على الجسم، ومنها

فرط الحساسية.
إسهال.
عدوى التهاب القولون.
ضغط دم منخفض.
استفراغ و غثيان.
الإصابة بالتشنجات.
انخفاض سكر الدم.
مشاكل المرارة مثل الالتهابات والحصوات.
التهابات الجلد وحب الشباب.
كتلة الشرايين ب

فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون