وصفة لتأخر الدورة الشهرية
هناك العديد من الوصفات التي يمكن اتباعها لتقليل الدورة الشهرية بشكل طبيعي ومن بين هذه الوصفات سنذكرها أدناه
1- وصفة الزنجبيل
يساهم فِيْ حدوث الدورة الشهرية بانتظام، ويخفف من آلامها، ويتخلص من السموم، وله فوائد عديدة، وسوف نتعرف على كَيْفَِيْة عمله بفضل ما يلي
عَنّْاصر
- الزنجبيل المبشور.
- كاس من الماء.
- عيد الحب
كَيْفَ تستعد
2- وصفة الكركَمْ
يساهم الكركَمْ بشكل كبير فِيْ تنظيم الهرمونات ويقلل من شدة التقلصات التي تسببها الدورة الشهرية، حيث أنه وصفة لتأخر الدورة الشهرية.
عَنّْاصر
- ملعقة عسل.
- كأس حليب.
- حوالي ربع ملعقة صغيرة من الكركَمْ.
كَيْفَ تستعد
3- وصفة خل التفاح
يقضي على الالتهابات، حيث أنه وصفة مهمة لتأخر الدورة الشهرية، والتي تستمر مرتين فِيْ اليوم على الأكثر.
عَنّْاصر
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- كوب ماء فاتر.
كَيْفَ تستعد
4-كزبرة
الكزبرة من المكونات الأساسية التي تساعد فِيْ تنظيم الدورة الشهرية عَنّْد تناولها لبضعة أيام.
عَنّْاصر
- 2 كوب ماء.
- نصف ملعقة كزبرة.
كَيْفَ تستعد
نصائح للحيض
هناك عدة أمور يجب القيام بها للتأكد من أن الدورة الشهرية تأتي فِيْ مَوعِدها دون أخذ وصفة طبية متأخرة، وهذا ما سنذكره فِيْ النص التالي
- تدليك منطقة البطن بزيت الزيتون.
- تناول بعض أنواع العصير يساعد فِيْ تأخر الدورة الشهرية مثل عصير العَنّْب وعصير البابايا.
- الأداء المنتظم للتمارين غير المجهدة.
- حاول تقليل مصادر التوتر والتوتر.
- شوربة العدس من أكثر الأطعمة المغذية التي تساهم فِيْ الدورة الشهرية المنتظمة.
- تناول الكرفس مفِيْد جدًا لتدفق الدم فِيْ الدورة الشهرية.
- يجب تناول الأطعمة التي تعزز النسب
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.