من أهم النعم التي يتمتع بها الإنسان فِيْ حياته جسده. الجسد هُو أعظم ثروة للإنسان يستطيع بواسطته تحقيق أحلامه وآماله ورغباته ونجد أن الكثير من الناس لا يحافظون على أجسادهم من أجل تحسين حياتهم وتحسين حياتهم وإلَّى هذه الدرجة المهمة جدًا رضي الله عَنّْه. وأعطيه السلام، أكد أنه أدرك ضرورة الحفاظ على أجسادنا سليمة وخالية من العيوب، لأن الله سيحاسبنا عليها وعلى ما فعلناه بنعمته، وفِيْ القرآن الكريم واحد منها. أعظم الآيات التي تتحدث عَنّْ الإنسان وصحته. وصحته وجسده وسلامته معرضة للدمار، لكنه يأمره بالحفاظ عليها بشكل دائم، وسنتحدث فِيْ هذا المقال عَنّْ أهم المعلومات الصحية للكائن البشري.
معلومات عَنّْ صحة القلب.
يعتبر القلب من أهم الأعضاء الحيوية الموجودة فِيْ جسم الإنسان، ولكنه العضو الأكثر أهمية بين جميع الثدييات. إنها مضخة عضلية تضخ الدم عبر الأوعية الدموية. وهُو جزء مهم من الدورة الدموية لأنه يمد الجسم بالأكسجين والمواد المغذية والطاقة التي يحملها الدم. الرئتين محملة بالأكسجين، ثم يتم ضخها مرة أخرى إلَّى جميع أجزاء الجسم لتزويدها بالأكسجين.
يتكون القلب عَنّْد الإنسان والثدييات والطيور أو أيا كان، من أربع حجرات، وغرفتين علويتين، وهما الأذين الأيمن والأيسر، والحجرتان السفليتان، وهما البطين الأيمن والأيسر.
أما بالنسبة لقلوب الأسماك والمخلوقات البحرية، فهِيْ فِيْ تناقض صارخ مع الشكل الذي توجد فِيْه القلوب فِيْ الثدييات. يحتوي قلب الأسماك على غرفتين فقط، الأذين والبطين. فِيْ الزواحف، يتكون قلبهم من ثلاث غرف فقط.
هناك طريقة محددة لتدفق الدم بشكل سليم وصحي، لأن الدم يتدفق عبر القلب فِيْ اتجاه واحد، وذلك بفضل وجود ما يسمى بصمامات القلب التي تمنع عودة الدم. هُو غشاء يعرف باسم التامور، وهُو غشاء أجوف مملوء بسائل يحمي القلب وكذلك جدران القلب. وهِيْ مقسمة إلَّى ثلاثة أجزاء عضلة القلب والشغاف، والتي تحافظ على استمرارية نشاط القلب بنفس المعدل دون انقطاع.
معلومات عَنّْ صحة القلب.
بعد شرح القلب بشكل كامل، يجب أن نذكر بعض النقاط التي تساعد الناس فِيْ الحفاظ على مستوى صحي لعمل القلب على النحو التالي
- ينصح الأطباء الأشخاص بمراقبة مستوى الكوليسترول فِيْ أجسامهم وإجراء فحوصات مستمرة للسكر والسكر المتراكَمْ والهِيْموجلوبين والحفاظ دائمًا على مستوياتهم الطبيعية قدر الإمكان.
- ينصح الأطباء الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب ببدء الإجراءات فِيْ نظام حياتهم، وهِيْ إجراءات وقائية للوقاية من أمراض القلب، أو حتى تناول بعض الأدوية إذا أوصى طبيبك بذلك.
- الحفاظ على صحة الشرايين والأوعية الدموية من خلال تناول الأطعمة قليلة الدسم وتقليل الأطعمة المحتوية على الزيوت، والأفضل تجنب الشوكولاتة تمامًا.
- تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بالإضافة إلَّى تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو السكري أو السمنة.
- يوصي الأطباء بمنحنى إيجابي لمستوى المعيشة الشخصي لأنه يقلل من الإصابة بأمراض القلب.
- ينصح الأطباء بمحاولة تجنب الإجهاد النفسي والعصبي الذي يؤدي فِيْ بعض الحالات إلَّى الوفاة، كَمْا أنه يعمل على زيادة هرمون الأدرينالين وهُو هرمون يسمى هرمون القتال ويعمل على زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم.
- ينصح الأطباء النساء بأخذ جميع الاحتياطات اللازمة لمحاولة تجنب الإصابة بأمراض القلب، وخاصة أولئك الذين لديهم تاريخ حمل من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع السكر، حيث تزيد هذه الحالات من الإصابة بأمراض القلب والسكري.
- يوصي الأطباء بتثقيف الناس حول مخاطر أمراض القلب وكَيْفَ يمكن للمعرفة أن تغير حياة الشخص أو تنقذ الشخص من الموت بسبب نقص المعرفة، من أجل صحة قلبك وصحة القلوب من حولك.
معلومات صحية مختلفة للجسم.
فِيْ هذه الفقرة نقدم لكَمْ مجموعة من المعلومات والمقتطفات المختلفة التي يمكن من خلالها الحفاظ على صحة ورفاهِيْة الجسم على النحو التالي
- بالإضافة إلَّى فِيْتامين ب 1 وفِيْتامين ب 2، يحتوي الحليب على العديد من اللبنات الأساسية، مثل الكالسيوم.
- يعمل التدليك على تهدئة بعض الأطراف أو الأعصاب الملتهبة ويعمل أيضًا على علاج التواء القدمين أو الرسغين.
- من أهم الأمور لصحة الشعر هُو زيت الزيتون، لأنه يعمل على إطالة الشعر وتكثيفه ومنع تساقطه.
- يعتبر أول يومين من الرضاعة من أهم أيام الرضاعة للجنين، لأن الأم تزود الجنين بالأجسام المضادة اللازمة ضد الأمراض والبكتيريا.
- ينصح الأطباء بتناول حبة التمر يوميًا لاحتوائها على السكريات التي تمد الجسم بالطاقة كَمْا وجد أنها تحمي الجسم من السرطان.
- يمكن أن يسبب الصراخ التهاب الحلق أو إصابة الأحبال الصوتية.
- من أهم أسباب الصداع المستمر فقر الدم، وفقر الدم من أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان حتى لو كان ضعيفاً.
- من أغرب الحقائق عَنّْ الحمل أنه فِيْ فترة ما بعد الحمل يوصى بالرضاعة الطبيعية لتزويد المولود باحتياجاته الأساسية وأيضاً لمساعدة الأم على إعادة الرحم إلَّى وضعه الطبيعي.
- يوصي الأطباء بتناول المزيد من النباتات لما تحتويه من فِيْتامينات، مثل البقدونس، لأنها تعمل كحماية ضد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل أو ما يسمى بالروماتويد.
- ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناول جرعات من التمر لأنها تساعد فِيْ عملية الولادة.
- الأرق هُو أحد الأسباب الرئيسية للصداع.
- يمكن أن يؤدي التهاب اللوزتين إلَّى تضخم العقد الليمفاوية المتبقية فِيْ منطقة الرقبة.
معلومات صحية مهمة عَنّْ الجسم.
- الإجهاد العصبي الناتج عَنّْ الإفراط فِيْ التفكير والتوتر هُو أحد الأسباب الرئيسية للإسهال.
- إحدى الطرق الشائعة للتخلص من البلغم هِيْ استنشاق البخار من ماء النعَنّْاع المغلي.
- من طرق التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإسهال والغازات تناول الزعتر، فهُو من أهم أنواع الأعشاب.
- من أسباب حدوث تصلب الشرايين وحدوث جلطات الدم ارتفاع ضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء بمراقبة ضغط الدم لأنه يمكن أن يؤدي إلَّى السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
- ينصح الأطباء بتناول المزيد من الأسماك لاحتوائها على الفوسفور، مما يؤدي إلَّى نقص الإجهاد والتعب العام للكائن الحي.
- ينصح الأطباء باستخدام زيت الزيتون فِيْ الطعام لأنه يرفع مستوى الكولسترول الجيد فِيْ الدم ويعمل أيضًا على خفض مستوى الكوليسترول الضار بالدم.
- من أهم الأطعمة التي يوصي الأطباء بتناولها الثوم، لقدرته على حماية القلب من النوبات القلبية وتقليل تخثر الدم وتصلب الشرايين.
- يحمي الثوم القلب لأنه بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكبريت فإنه يعطي النعومة اللازمة للشرايين لمنع انسدادها.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.