فقر الدم من الأمراض المنتشرة التي تصيب الكثير من الناس ويحدث بسبب نقص الدم وتلف خلايا الجسم لعدم حصولها على ما يكفِيْ من الأكسجين، وهُو من أكثر الأمراض المعروفة.
أسباب فقر الدم
وهُو نقص فِيْ الدم وكذلك الهِيْموجلوبين فِيْ الدم، وفائدته أنه يوزع الأكسجين فِيْ خلايا الجسم، فضلاً عَنّْ نقص خلايا الدم الحمراء
أنواع فقر الدم
يوجد نوعان من فقر الدم
1- فقر الدم الناجم عَنّْ نقص الفِيْتامينات والحديد، وهذا النوع أكثر شيوعاً وعرضة للنساء أكثر من الرجال 2- فقر الدم الناجم عَنّْ نقص فِيْتامين ب 12، وعَنّْد حدوثه يكون هناك اختلال فِيْ التوازن.
أعراض فقر الدم
- تنفس سريع مع مجهُود كبير
- ضربات قلب سريعة
- احمرار اللسان
- نقص الطاقة
- الكسل والخمول
- فقدان الوزن
- شحوب
- فقدان الطاقة
- صعوبة فِيْ التركيز
- دوار مستمر
- تشنجات الساق
- الأرق الشديد
- الشعور بالتعب المستمر
- رؤية مزدوجة
- صداع
- غير متوازن معظم الوقت
- النحافة المفرطة
- إحساس بارتجاف فِيْ الجسد
- فقدان القدرة على الوقوف لفترات طويلة
- ارتفاع ضغط الدم
- ضعف وتشقق الأظافر
- تساقط الشعر المستمر
الناس الأكثر عرضة لهذا المرض
- للوراثة عامل كبير لأنه من الممكن أن تصيب الإنسان بسبب الوراثة
- سوء التغذية
- امرأة حامل
- وهِيْ الرضاعة الطبيعية
- امرأة بعد أي عملية جراحية
- الحائض
علاج المرض
- تناول الكثير من الكبد واللحوم الحمراء لأنها تشفِيْ من المرض
- تناول الخضار التي تحتوي على الفِيْتامينات والحديد مثل (السبانخ – الملوخية – الباذنجان) لاحتوائها على عَنّْاصر مفِيْدة
- تناول الكثير من الفاكهة مثل التين والبطيخ والتمر والعَنّْب.
- تناول صفار البيض والعسل لأنهما من الأدوية المفِيْدة والقوية وخاصة العسل الأسود
- تناول البندق والفستق
- أكل (عدس – فاصوليا)
- تناول الكثير من الأناناس والطماطم
- البقدونس مهم جدا لعلاج فقر الدم
- شرب الكثير من الحلبة والنعَنّْاع مفِيْد فِيْ علاج فقر الدم
- تناول جميع أنواع الأسماك البحرية
- تناول الشوفان
- اشرب البرتقال والجوافة
- تجنب شرب القهُوة أو الشاي
الأعراض الناتجة عَنّْ فقر الدم، نقص فِيْتامين ب 12
- فقدان الإحساس واللمس
- صعوبة المشي
- هناك تنميل فِيْ الساقين واليدين
طرق العلاج
البداية هِيْ استشارة الطبيب والاستمرار فِيْ وصف الأدوية والعلاج لمرضى فقر الدم. يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد، حيث أن هذا المعدن مهم، وكذلك الأطعمة الغنية بالألياف والفِيْتامينات، مثل الحبوب والعدس والفول والسبانخ واللحوم الحمراء والدجاج والكبد والأسماك والفواكه الغنية بالفِيْتامينات والحمضيات. الفواكه مثل الليمون والبرتقال
فقر الدم الناجم عَنّْ نقص الحديد
- نقص الحديد هُو أكثر أنواع الحديد شيوعًا وينتج عَنّْ
- قلة تناول الحديد
- قلة امتصاص الجسم للحديد
- يُفقد الكثير من الحديد من خلال النزيف
لمنع ذلك تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكثير من الخضار والفواكه المجففة والكثير من الفول والقمح، وتناول البيض والحليب بجميع مشتقاته والجبن.
العوامل التي تساعد على امتصاص الحديد
- يحتاجها الجسم
- عَنّْدما يكون هناك حموضة فِيْ المعدة
- فِيْتامين سي)
عوامل الخطر للمرض
- يعتبر سوء التغذية من أهم العوامل المسببة للأمراض وفقر الدم لأن الجسم يحتاج إلَّى الحديد والبروتين
- الأمراض المعوية واضطرابات المعدة والأمعاء التي تؤدي إلَّى نقص بعض المركبات الغذائية فِيْ الجسم
- أيضا الدورة الشهرية وحَقيْقَة أن المرأة تفقد الكثير من الدم أثناء الحيض وبالتالي فهِيْ أكثر عرضة للإصابة بالأمراض من الرجل.
- فترة الحمل تكون المرأة الحامل أيضًا عرضة للإصابة بالأمراض لأنه يجب أن يكون لديها كَمْية متوفرة من الهِيْموجلوبين، وهُو ما يحتاجه الجنين للنمو والتطور.
- الأمراض المزمنة مثل الفشل الكلوي والقرحة تؤدي إلَّى الإصابة بأمراض بسبب فقر الدم
- كَمْا أن للعامل الوراثي عاملاً فعالاً وهاماً فِيْ الإصابة بالمرض، فإذا كان أحد أفراد الأسرة مصاباً بالمرض، فمن السهل نقله إلَّى شخص آخر لديه العامل الوراثي.
مضاعفات المرض
- التعب الشديد فِيْ حالات الأنيميا الشديدة والصعبة
- يمكن أن تؤدي مشاكل القلب وعدم انتظام دقات القلب ونقص الأكسجين إلَّى فشل القلب
- اضطراب عصبي
- الحالة المعرفِيْة المتغيرة يمكن أن يؤثر نقص الفِيْتامينات على الأداء الطبيعي للدماغ
خاتمة
وبعد الانتهاء من البحث وتوضيح الكثير من المعلومات حول فقر الدم والوقاية منه ومخاطره على الإنسان، أتمنى أن تفِيْدكَمْ المقالة.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.