اضرار الشاي الاخضر المختلفة

على الرغم من أهمية الشاي الأخضر وفوائده الكبيرة، إلا أن الأضرار التي يسببها الشاي الأخضر كثيرة جدًا ويمكن أن تسبب العديد من الأمراض أو الأعراض فِيْ عدد من المجموعات. فِيْما يلي المقالة التالية عَنّْ الآثار الضارة للشاي الأخضر.

اضرار الشاي الاخضر

الشاي الأخضر من المشروبات التي يفضلها العديد من المجموعات لما له من فوائد عديدة، عدا عَنّْ حَقيْقَة أن الكثير من الناس قد يفضلون طعمه اللذيذ، خاصة إذا أضيف إليه النعَنّْاع.

الشاي الأخضر بشكل عام مشروب سهل التحضير والهضم ويعتبر أفضل من الشاي الأحمر أو الأسود.

الفرق بين الشاي الأخضر والأحمر والأسود

تأتي جميع أنواع الشاي من نباتات مختلفة، مثل نبات الكاميليا ونبات Sainsnes.

تختلف أنواع الشاي باختلاف درجة الحموضة والأكسدة والتخمير، على الرغم من أن الشاي الأخضر هُو أفضل شاي فِيْ الحفاظ على أي وجميع مضادات الأكسدة.

نظرًا لأن الشاي الأحمر أو الأسود يتخمر تمامًا أو يتأكسد، فإنه يفقد الكثير من مضادات الأكسدة الخاصة به.

والجدير بالذكر أن الشاي الأخضر من المشروبات التي تساعد على الهضم، لذا فهُو من المشروبات التي ينصح بها لمن يرغب فِيْ إنقاص الوزن.

لكن على الرغم من فوائد الشاي الأخضر، إلا أنه يمكن أن يشكل خطرًا أو ضررًا جسيمًا على بعض الأشخاص نظرًا لضرره. فِيْما يلي أهم أضرار الشاي الأخضر

• يعتبر الألمنيوم المتوفر بكثرة فِيْ الشاي الأخضر مادة ضارة إذا تراكَمْت فِيْ جسم الإنسان أو فِيْ حالة الإفراط فِيْ تناول الشاي الأخضر.
• الشاي بجميع أنواعه، بما فِيْ ذلك الشاي الأخضر، يقلل من امتصاص الحديد غير الهِيْم من الطعام.
• يمكن أن يسبب الكافِيْين فِيْ جميع أنواع الشاي الأرق وعدم القدرة على النوم باستمرار، وكذلك اصفرار الأسنان.
• يؤدي الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر إلَّى زيادة ضغط العين.
• الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر يسبب عدم انتظام ضربات القلب وكذلك حرقة المعدة، خاصة إذا كنت تعاني من مرض ارتجاع المريء أو القولون.
• يؤدي الإفراط فِيْ تناول الكافِيْين بشكل عام إلَّى ارتعاش اليد ونقص كبير فِيْ التوازن.
• يمكن أن يسبب الشاي الأخضر إمساكًا مزمنًا إذا تم تناوله بكثرة.
• تعتبر الكاتيكين فِيْ الشاي الأخضر سامة لخلايا الكبد، لذا فإن الكَمْيات الزائدة من الشاي الأخضر تسبب تلف الكبد.
• فِيْ بعض الحالات، يتفاعل الشاي الأخضر مع بعض الأدوية التي يتناولها الإنسان، مما يؤدي إلَّى زيادة إدرار البول.
• نتيجة الإفراط فِيْ شرب الشاي الأخضر، قد تتلف خلايا بيتا المسؤولة عَنّْ إنتاج هرمون الأنسولين فِيْ البنكرياس.
• يؤدي الإفراط فِيْ تناول الشاي الأخضر إلَّى زيادة كَمْية الكالسيوم التي تفرز فِيْ البول، ومن المعروف أن نقص أو زيادة الكالسيوم فِيْ الجسم يسبب هشاشة العظام.
• يمكن أن يزيد الكافِيْين بشكل عام من فقر الدم لدى المصابين بفقر الدم أو فقر الدم.
• يؤدي تناول كَمْيات كبيرة من الشاي الأخضر إلَّى تضخم الغدة الدرقية.
• يعتبر الشاي الأخضر من المواد التي تنتقل إلَّى الطفل من خلال الرضاعة الطبيعية، لذلك يعتبر الشاي الأخضر أحد التحذيرات للحامل أو المرضع.
• يمكن للشاي الأخضر أن يزيد النزيف لدى من يعانون من النزيف، لذلك فهُو ممنوع.

فوائد الشاي الأخضر لصحة الإنسان بشكل عام

• مضادات الأكسدة الموجودة فِيْ الشاي الأخضر ضرورية ومهمة للغاية فِيْ مكافحة علامات الشيخوخة والشيخوخة والجلد.
• مضادات الأكسدة هِيْ أيضًا مواد تحارب الجذور الحرة التي تسبب السرطان أو اختلال التوازن المناعي أو تخليق الحمض النووي.
• الشاي الأخضر يحارب الاكتئاب.
• يحسن صحة الفم والأسنان واللثة.
• يساعد فِيْ حرق السعرات الحرارية وهذه الخاصية من أهم فوائد الشاي الأخضر ويمكن أن تكون سبب استهلاكه خاصة لعدد كبير من الناس.
• تحسين عمل الأنسولين.
• يقاوم عددًا من الفِيْروسات والبكتيريا والفطريات.

الشاي الأخضر من المشروبات التي تحتل مكانة كبيرة فِيْ الروتين اليومي لكثير من الناس، ولكن يمكن أن يحمل العديد من الأضرار إلَّى جانب فوائده، تعرف عليها.