أسرع طريقة للتخلص من الحموضة
يمكن إزالة حموضة المعدة بسرعة باستخدام المواد الطبيعية التي ثبت تخلصها من الحموضة فِيْ وقت قصير، لذلك فِيْ النقاط التالية سوف نشرح بالتفصيل أهمها
1- أوراق الريحان
إذا كنت تعاني من الحموضة بسبب عسر الهضم فعليك استخدام الريحان، فهُو يعمل على تهدئة المعدة فِيْ فترة وجيزة وينصح باستخدامه بدلاً من النعَنّْاع، لأنه يزيد من حموضة المعدة، لاحتوائه على الريحان، على عكس المنثول، وبالتالي الريحان يعتبر الحل الأمثل، وكَيْفَِيْة التخلص بسرعة من الحموضة، يمكن تحضير الريحان على النحو التالي
2- عصير ليمون
يوازن الليمون الحموضة فِيْ المعدة عَنّْ طريق تحويل الحمض الزائد إلَّى قلوي بسبب انحلال المعادن التي تتكون منه بمجرد دخوله إلَّى المعدة. المعدة وفقا للخطوات التالية
3- جوز الهند
يزيل جوز الهند حموضة المعدة عَنّْ طريق التفاعل مع الأحماض الموجودة فِيْ المعدة بمجرد وصولها لتحييدها بالقلويات، مما يجعل المرء يشعر بالراحة بعد تناوله بوقت قصير.
يحتوي جوز الهند أيضًا على العديد من الفِيْتامينات والمعادن التي تكون مهدئة للمعدة بشكل عام، مثل الصوديوم والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والفوسفور، بالإضافة إلَّى كَمْية قليلة من البروتين، ويمكن استخدامها لعلاج الحموضة على النحو التالي
- عَنّْ طريق تناول جوز الهند بحد أقصى 4 مرات فِيْ اليوم.
- يمكنك شرب كوب من عصير جوز الهند الطازج على معدة فارغة للتخلص من حرقة المعدة.
4- وصفة الكَمْون
يقلل الكَمْون من إنتاج المعدة من الإنزيمات الهاضمة التي تسبب الشعور بالحموضة فِيْ المعدة والحلق لاحتوائه على العديد من الفِيْتامينات والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والمعادن الأخرى ويمكن استخدامه فِيْ علاج الحموضة بالطرق التالية
5- الكزبرة الخضراء
تعمل الكزبرة على تقليل الأنزيمات الهاضمة الزائدة فِيْ المعدة، بالإضافة إلَّى تحسين عملية التمثيل الغذائي وتنشيط وظائف الكبد المختلفة، لأنها غنية بمادتين فعالتين فِيْ عمل هذه الأشياء، وهما بورنويل ولينالول، ويمكن استخدامها. بأكثر من طريقة على النحو التالي
الطريقة الثانية هِيْ الخطوات التالية
6- البطيخ لحموضة المعدة
يعتبر البطيخ من الفواكه التي ينصح الأشخاص المصابون بحرقة المعدة بتناولها، لأنه يعمل على التخلص من الأحماض الزائدة فِيْ المعدة، كَمْا أنه يهدئ المعدة بشكل عام، لأنه من بين الفواكه التي تحتوي على السكريات الطبيعية.
إنه يعمل تمامًا مثل الجريب فروت والخس والبروكلي والكرفس ويمكن استخدامه لتحييد الحموضة عَنّْ طريق شرب عصير البطيخ أو تناوله مباشرة.
7- الموز للحموضة
ينشط الموز المعدة لإنتاج مادة كيميائية تحميها من الحموضة وتخلصها أيضًا من الأحماض الزائدة الموجودة فِيْها لأنها غنية بالبوتاسيوم.
لكن يجب أن تدرك أن الموز الناضج تمامًا هُو الذي يقلل من حموضة المعدة، على عكس الموز غير الناضج بشكل كافٍ، لأن البوتاسيوم على شكل نترات، وهذا يزيد من الشعور بالحموضة.
8- أوراق البازلاء
تعمل البازلاء من خلال التخلص من مختلف المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي وليس فقط الحموضة حيث انها تخلص الجسم من الغازات وتعمل ايضا على تحييد احماض المعدة بالقلويات لذلك فهِيْ تعتبر اسرع طريقة للتخلص من الحموضة ويمكن التخلص منها تستخدم على النحو التالي
- إن مضغ بضع أوراق من البازلاء بعد الوجبة يجعلك تشعر بالراحة.
- نقع 10 أوراق من البازلاء فِيْ كوب من الماء الدافئ لفترة من الوقت وتناولها على الفور إذا كنت تعاني من الحموضة.
9- عشبة اليانسون
ينشط اليانسون عملية التمثيل الغذائي، ويقلل من نسبة الأحماض فِيْ سوائل المعدة ويخلص الجسم من الغازات.
- يمكنك إذابة ملعقة من اليانسون المطحون فِيْ كوب من الماء الدافئ وشرب هذا المشروب 3 مرات فِيْ اليوم.
- تناول نصف ملعقة كبيرة من زيت اليانسون مرة واحدة يوميًا لأنه يهدئ المعدة.
- يمكن غلي اليانسون الجاف بالماء لمدة 10 دقائق مع ملعقة من عسل النحل الأبيض للتحلية واستهلاكه إذا شعرت بالحموضة الزائدة فِيْ معدتك.
10- مضغ العلكة
كلما زاد مضغ العلكة، كلما قللت من خطر التعرض لأحماض المعدة بسبب زيادة كَمْية اللعاب، وهُو أحد المواد الرئيسية التي تعمل على تحييد الأحماض بالقلويات فِيْ المعدة، لذا فإن مضغ العلكة هُو أسرع طريقة للحصول عليها. تخلص من الحموضة، لكن تأكد من أن العلكة خالية من السكر. هذه نكهات لأن هذا النوع من الأشياء يزيد الحموضة.
11- لبن الرايب
يعمل الزبادي على تقليل الشعور بالحموضة فِيْ أقصر وقت ممكن لأنه غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور ويمكن استخدامه بأكثر من طريقة
- اخلطي ملعقة من الحلبة المطحونة مع كَمْية قليلة من الماء حتى تحصلي على خليط متجانس، ثم ذوب هذا المزيج فِيْ كوب من الحليب واشرب المشروب إذا شعرت بالحموضة.
- امزج ملعقة من عصير الليمون أو خل التفاح مع كوب من اللبن الرائب ويستهلك هذا المشروب بعد الوقوف لمدة 5 دقائق تقريبًا.
- يمكن شرب كوب من حليب الرابيك بشكل منفصل بعد كل وجبة خلال النهار.
12- صودا الخبز
أثبتت صودا الخبز أنها تعالج مشكلة حموضة المعدة منذ القدم لأنها أسرع طريقة للتخلص من الحموضة لأنها توازن الحموضة فِيْ المعدة عَنّْ طريق خلط ملعقة من صودا الخبز مع كوب من الماء وشربها إذا يعاني الشخص من حموضة فِيْ المعدة فقط، ولا يتم تناوله بشكل مستمر لأنه قد يكون له آثار جانبية.
13- عشبة القرفة
تعمل القرفة على العديد من مشاكل الجهاز الهضمي وتساعد الجسم أيضًا على التخلص من الغازات، لذلك فهِيْ أسرع طريقة للتخلص من الحموضة باستخدام هذه الطريقة
14- خل التفاح
خل التفاح هُو أسرع طريقة للتخلص من حرقة المعدة، على الرغم من أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة يتجنبون خل التفاح لأنهم يعتقدون أنه سيزيد من مستويات حمض المعدة.
لكن هذا ليس صحيحًا على الإطلاق لأنه قلوي لأنه يعمل على معادلة حموضة المعدة عَنّْ طريق خلط القليل من خل التفاح مع كوب من الماء وتناوله مرتين يوميًا قبل كل وجبة.
15- طريقة الأظافر
يعمل القرنفل عَنّْ طريق زيادة مستوى حمض الهِيْدروكلوريك فِيْ المعدة، والذي من شأنه أن يوازن بشكل كبير أحماض المعدة، ويعمل القرنفل على طرد الغازات من الجسم عَنّْ طريق مضغ بضع فصوص قبل الوجبة أو إضافتها إلَّى الوجبة. للأطعمة المختلفة أثناء التحضير لأنها تضيف نكهة لذيذة، لذلك يعتبر القرنفل أسرع طريقة للتخلص من الحموضة.
16- عصير الصبار
يهدئ عصير الصبار المعدة بشكل فعال وبالتالي يقلل من الشعور بحموضة المعدة، لذلك فإن عصير الصبار هُو أسرع طريقة للتخلص من الحموضة فِيْ وقت قصير جدًا إذا كنت تتناوله باستمرار.
17- شاي البابونج
من أفضل الأعشاب التي يجب تناولها قبل النوم مباشرة لتجنب الشعور بالحموضة أثناء النوم، حيث يزيل فرط الحموضة وتشنجات المعدة، كَمْا يساعد على التخلص من التوتر الذي يعد أحد أسباب الحموضة الزائدة. ويتم ذلك عَنّْ طريق غلي أوراق البابونج بالماء لمدة 10 دقائق، وهِيْ دقائق يتم تناولها 3 مرات خلال اليوم.
18- دقيق الشوفان
يعمل الشوفان على التخلص من حرقة المعدة فِيْ فترة زمنية قصيرة عَنّْ طريق امتصاص الأحماض الزائدة الموجودة فِيْ المعدة، كَمْا أن الشوفان والحبوب الكاملة لها نفس التأثير، لذلك ينصح بتناولها بشكل متكرر لأنها غنية بالألياف الطبيعية.
19- بياض البيض
يتخلص بياض البيض بشكل فعال من حموضة المعدة على عكس صفار البيض الذي يسبب زيادة الحموضة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الدهُون، لذلك فهُو مدرج فِيْ قائمة أسرع الطرق للتخلص من الحموضة.
20- الكركَمْ لتحمض المعدة
ينشط الكركَمْ عملية التمثيل الغذائي وفِيْ نفس الوقت يمنع احتباس الحمض فِيْ المعدة، وبالتالي لا يصاب من يتناوله بالحموضة، وذلك بتناول كبسولات الكركَمْ قبل كل وجبة أو إضافة الكركَمْ إلَّى الأطباق المختلفة أثناء تحضيرها، وبالتالي يعتبر الكركَمْ لأسرع طريقة للتخلص من الحموضة.
نصائح للتخلص من ارتجاع المريء
بالإضافة إلَّى الطرق السابقة التي تعمل على تهدئة حموضة المعدة والتخلص منها بأسرع ما يمكن، يمكنك بسهُولة التخلص من حموضة المعدة باتباع التعليمات التالية
- لا تفرط فِيْ الأكل وتعمل على تقسيم وجباتك، لذا بدلًا من 3 وجبات كبيرة، تناول 6 وجبات خفِيْفة على مدار اليوم.
- تخلص من السمنة، لأنها من أهم الأشياء التي تجعل الإنسان يشعر بالحموضة بعد الأكل مباشرة، لأن الدهُون الموجودة فِيْ المعدة تؤثر على المعدة.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.