هل زيت زيتون يزيد الوزن

هل زيت الزيتون يزيد وزنك

الأفراد الذين يرغبون فِيْ إنقاص الوزن دون غيرهم ينتبهُون إلَّى ما يأكلونه بشكل منتظم، فِيْتعجبون إذا كان زيت الزيتون يجعلهم يكتسبون الوزن أم لا نوضح الإجابة بالتفصيل وكل التفاصيل المتعلقة بالزيت من خلال النقاط التالية

• سبب زيادة الوزن هُو كَمْية السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد فِيْ اليوم، لذلك لا يهم إذا كان زيت الزيتون يسبب زيادة الوزن أم لا.
• بالرغم من ارتفاع السعرات الحرارية فِيْ زيت الزيتون، إلا أنه يساهم فِيْ تقليل نسبة الكوليسترول فِيْ الدم بسبب عدم وجود الكربوهِيْدرات فِيْ تركيبته، مما لا يؤدي إلَّى أي زيادة فِيْ الوزن.
• زيت الزيتون هُو أيضًا زيت صحي لأنه يمنع العديد من الأمراض.
• يعود أصل زيت الزيتون إلَّى شجرة الزيتون، ولا تقتصر هذه الشجرة على بعض البلدان دون غيرها، حيث تنتشر فِيْ جميع أنحاء العالم.
• يتكون زيت الزيتون من أحماض دهنية غير مشبعة، وهذا هُو السبب الذي يعمل حتى لا يكتسب الوزن ويعطي الجسم إحساس بالشبع لفترة ليست قصيرة بالرغم من احتوائه على الكثير من السعرات الحرارية إلا أنه يجب لا يفرط فِيْ استخدامها.
• كَمْا أنه يسبب زيادة الوزن إذا تم تناوله بكَمْيات كبيرة وعدم ممارسة الرياضة أو عدم الحركة بشكل عام.

فوائد زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من الزيوت المهمة لجسم الإنسان لما له من فوائد عديدة وهذا ما سنناقشه فِيْ النص التالي

• يمنع الفرد من الإصابة بأمراض مزمنة.
• يعمل على تقوية الذاكرة مما يقلل من احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر.
• يجعل العظام أقوى وأكثر مقاومة للكسور.
• يستخدم لعلاج الجلد الجاف وازالة الجلد الميت كَمْا انه مفِيْد جدا للبشرة حيث يمكن استخدامه كَمْطهر.
• يقلل من حدوث السكتة الدماغية وخاصة عَنّْد كبار السن.
• من أصح الزيوت لمشاكل السمنة.
• يحمي الناس من انسداد الأوعية الدموية.
• كَمْا أن تناول ملعقة على معدة فارغة يقلل من كَمْية الجلوكوز، مما يساهم بدوره فِيْ حماية الفرد من الإصابة بمرض السكري.