يعد تسلق الجبال من الرياضات القوية التي تتطلب مواصفات معينة من الفرد. كَمْا أنها رياضة قد تكون ممنوعة لبعض فئات الأمراض. إنها رياضة محاطة بالعديد من المخاطر، لكنها رياضة ممتعة حقًا. المزيد عَنّْ تسلق الجبال، اتبع المقال التالي من موقع الأحلام.
تسلق الجبال
يقصد به تسلق المنحدرات الصخرية أو الجبال مع مراعاة عدد من الأشياء حتى لا يتعرض الناس للخطر، فتسلق الجبال من الرياضات التي يتحدى فِيْها الناس الطبيعة الأم ومختلف تأثيرات الطقس وهُو أمر صعب بالطبع.
بشكل عام، يجب على المتسلق مراعاة الأمور التالية
- استخدم معدات التسلق واتبع الخطوات الصحيحة.
- يجب أن تكون عضلات المتسلق قوية ويجب أن تتحكَمْ فِيْ العضلات وتحملها.
- يجب أن يكون المتسلق خفِيْف الحركة والوزن.
- يجب أن يتمتع متسلق الجبال بروح الطاعة والهدوء الذهني والتوازن النفسي أيضًا.
تاريخ تسلق الجبال
بدأت الرياضة فِيْ عام 1854 م، بينما فِيْ عام 1953، تسلق جبل إيفرست، الذي يبلغ ارتفاعه 8848 مترًا، لأول مرة من قبل متسلق الجبال النيوزيلندي إدموند هِيْلاري مع متسلق الجبال النيبالي تينزينج نورجاي.
فوائد تسلق الصخور
- ينشط تسلق الجبال الدورة الدموية فِيْ جسم الإنسان بسبب حركات التسلق التي تحفز بالضرورة تدفق الدم فِيْ الجسم.
- يساعد على تقوية العضلات بسبب اعتماد المتسلق على العضلات طوال الرحلة وخاصة عضلات القدمين والساقين.
- يعد تسلق الجبال من أكثر الرياضات حرقًا للسعرات الحرارية، حيث يبذل الشخص مجهُودًا بدنيًا وعضليًا كبيرًا معًا، حيث تبدأ الرحلة من سفح الجبل إلَّى قمته.
- تنمية روح المغامرة والمخاطرة والشجاعة.
- تعلم الصبر لأن المتسلق لديه الفرصة لتعلم الصبر النفسي أو التفكير المنطقي فِيْ أوقات الأزمات والضغط.
- التوازن بين القدرات الجسدية والعقلية، وهُو أمر لا يستطيع كثير من الناس القيام به، لأنه من الأشياء الصعبة التي تتطلب الخبرة والتدريب.
- يقوي العزيمة والإرادة فِيْ النفس البشرية، مما يساعد الناس على تحقيق أهدافهم بكل أنواعها فِيْ حياتهم اليومية.
الأدوات المستخدمة فِيْ تسلق الجبال
- من الضروري حمل مجموعة من الأغراض الشخصية مثل الملابس المختلفة حسب الطقس.
- اختر إطار تسلق مناسبًا حتى لا يشعر المتسلق بالتعب والتوتر.
- حبال طويلة وخفِيْفة الوزن.
- الغذاء، ولكن بنسب وأحجام صغيرة وخفِيْفة الوزن.
- وكذلك الأدوات العامة مثل حزام الأمان والراديو والمنشار والمجرفة والخريطة والبوصلة.
- وخاتم معدني ومسدس صغير.
- وحقيبة إسعافات أولية.
نصائح للمتسلقين
- من الضروري إجراء بحث مطول عَنّْ الرياضة من جميع الجوانب لمعرفة ما يجب قبوله، لأن الفشل أو النزول من الجبل يؤدي إما إلَّى الموت أو العجز الدائم مدى الحياة.
- يجب أن تأتي الرغبة من الشخص وليس محاولة تقليد الآخرين، ولكن يجب أن تكون الرغبة الحقيقية متاحة.
- أنا أيضًا أدرس الجبال وأعرف أنواعها، ونقاط الخطر، والمواقع السهلة والصعبة، وتجارب الآخرين، والظروف المناخية حول كل جبل، وأعرف أفضل الأوقات للتسلق، سواء كان ذلك فِيْ أوروبا أو إفريقيا. / يمشي.
- قم بالإحماء قبل بدء التسلق.
- ضمان القوة الذهنية والقدرة على اتخاذ قرارات صعبة تحت ضغط شديد، مثل تحديد كَيْفَِيْة الاستمرار فِيْ السير تحت المطر أو الرياح القوية، إلخ.
- ابدأ بتسلق الجبال المنخفضة الارتفاع أولاً ثم تسلق الجبال المرتفعة.
- اللياقة البدنية واللياقة البدنية حيث يتعين على المتسلق القيام بعدد كبير جدًا من الرياضات التي تساعد فِيْ توازن العضلات وتقوية العضلات.
- تأكد من خلو الجسم من إصابات العضلات، لأن الإصابات ستجعل عملية تسلق الجبل صعبة، وحتى تسلق الجبل يمكن أن يسبب لك مضاعفات خطيرة يمكن أن تنتهِيْ بإعاقة دائمة.
- توفِيْر المعدات اللازمة للتسلق.
لقد أوضحنا عددًا من القضايا المتعلقة برياضة تسلق الجبال والأشياء التي يجب مراعاتها قبل أن تقرر تسلق الجبال.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.