علاج الصداع النصفِيْ يطرق غير دوائية

الصداع النصفِيْ من أكثر أنواع الصداع شيوعاً ومن أكثر أنواع الصداع إيلاماً وغالباً ما يزعج الكثير من الناس، وليس من السهل التخلص منه أو التخلص منه لأن أسبابه متعددة ومعقدة، لذلك نقدم مقالاً عَنّْ علاج الصداع النصفِيْ من موقع أحلام.

ما هُو الصداع النصفِيْ

الصداع النصفِيْ هُو الذي يحدث فقط فِيْ جانب واحد من الوجه أو على الرأس أو على جانبي الرأس. عادة ما يصيب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين العاشرة والثلاثين ويسبب ألمًا شديدًا يمكن أن يستمر لساعات أو حتى أيام. فِيْ كثير من الحالات، يكون مصحوبًا بفقدان الشهِيْة والشعور بعدم التوازن والرغبة فِيْ التقيؤ.

وتجدر الإشارة إلَّى أن الصداع النصفِيْ أو الصداع النصفِيْ يصيب النساء أكثر من الرجال بنسبة كبيرة جدًا، وعادة ما يكون المصاب بالصداع النصفِيْ حساسًا للصوت والضوء.

العوامل التي تساهم فِيْ الإصابة بالصداع النصفِيْ

• يمكن أن تسبب بعض الروائح النفاذة الصداع النصفِيْ عَنّْد تناول أنواع معينة من الأدوية التي لها آثار جانبية للصداع النصفِيْ، مثل الأدوية الهرمونية ومضادات الاكتئاب والمنومات.
• يمكن أن تعمل العوامل الوراثية فِيْ الأسرة.
• ضوضاء عالية وحشود وضوضاء.
• التوقف فجأة عَنّْ تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافِيْين، وهُو ما يواجهه الصائم فِيْ بداية شهر رمضان.
• يمكن أن يكون الضوء الساطع القوي للغاية محفزًا للصداع النصفِيْ.
• عدم تناول الطعام لفترة طويلة يسبب الصداع، والأكل بعد الجوع لفترة طويلة يمكن أن يسبب الصداع.
• يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة، وخاصة أنواع الجبن والشوكولاتة المختلفة، إلَّى الإصابة بالصداع النصفِيْ.

علاج الصداع النصفِيْ

يتم علاج الصداع النصفِيْ بأخذ الأدوية التي يصفها الطبيب وحده دون الاعتماد على نصيحة الآخرين. يوجد أيضًا عدد من العلاجات غير الطبية أو غير الدوائية للصداع النصفِيْ، بما فِيْ ذلك

• الوخز بالإبر وهِيْ إحدى الطرق القديمة للتخلص من الصداع النصفِيْ ويمكن أن تكون مشابهة جدًا للحجامة حيث يتم إدخال الإبر فِيْ الرأس.
• اشرب المشروبات الدافئة مع اليانسون فِيْها.
• تناول الأطعمة الغنية بفِيْتامينات ب والمغنيسيوم.
• كَمْادات الماء البارد هِيْ إحدى الطرق الموصوفة فِيْ علاج الصداع النصفِيْ، حيث يتم وضع الكَمْادات على المناطق المصابة.
• العلاج بالتدليك حيث يتم تدليك الرأس أو المنطقة المصابة بحركات دائرية لمدة عشر دقائق.
• يمكن أن يكون الماء علاجًا للصداع النصفِيْ، حيث يمكن أن ينتج الصداع عَنّْ الشعور بالجفاف.
• استرخ وحاول أن تهدأ ولا تفكر فِيْ أي شيء.
• يمكن أن يساعد شرب المشروبات المحتوية على الكافِيْين فِيْ علاج الصداع النصفِيْ.
• يعتبر زيت اللافندر من الزيوت العطرية الطبيعية المفِيْدة جدًا فِيْ علاج الصداع حيث يتم استنشاقها أو إضافتها إلَّى كوب من الماء.
• تناول المكَمْلات الغذائية التي تحتوي على المزيد من الفِيْتامينات والكالسيوم والمغنيسيوم.
• زيت الريحان وزيت النعَنّْاع مفِيْدان فِيْ علاج الصداع النصفِيْ.
• الزنجبيل من المواد التي تزيد من المناعة وتعالج الصداع النصفِيْ.
• بذور الكتان من المواد المفِيْدة فِيْ إنقاص الوزن وعلاج الصداع سواء كانت مغلية فِيْ حالة سكر أو مطحونة وتضاف للطعام دون الإفراط فِيْ الأكل.

أعراض الصداع النصفِيْ

يمكن أن تكون أعراض الصداع النصفِيْ مشابهة للأنواع الأخرى من الصداع، ولكن الصداع النصفِيْ له عدد من الأعراض الواضحة للغاية، بما فِيْ ذلك

• الحساسية المفرطة للصوت أو الضوء.
• تغير فِيْ الشهِيْة والغثيان والقيء.
• عدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية.

لقد قدمنا ​​لك وشرحنا لك طرقًا مختلفة لعلاج الصداع النصفِيْ، وهُو أحد الأعراض التي تصيب آلاف الأشخاص كل يوم، ويمكنك تجربة هذه الوصفات والخطوات التي ستساعدك بالتأكيد على التخلص من الصداع النصفِيْ.