فوائد الشعير للبشرة والكلي والجلد

فوائد الشعير كثيرة ومتعددة بالرغم من عدم قدرة الكثير من الناس على تقبل طعم الشعير إلا أنه من ناحية أخرى مفِيْد جدا للجسم بل ويساعد فِيْ علاج عدد كبير من الأعراض والأمراض الجلدية. والشعر.

أنواع الشعير

للتعرف على فوائد الشعير وكَيْفَِيْة استخدامه بشكل صحيح، يجب معرفة أنواع الشعير، ومن أهمها

• قشور الشعير التي تحتوي على كَمْية كبيرة من الألياف الصحية والفعالة للغاية فِيْ علاج الإمساك.
• يتم استخدام دقيق الشعير من قبل العديد من العائلات وخاصة الذين لديهم حساسية من الغلوتين طبعا تحت إشراف الطبيب.
• رقائق الشعير التي تستخدم على نطاق واسع فِيْ أطعمة الإفطار أو فِيْ التغذية الصحية لإنقاص الوزن.
• ماء الشعير، والذي يستخدم بكثرة فِيْ علاج أمراض الكلى وحصى المسالك البولية.

فوائد الشعير

فوائد الشعير

• يحتوي الشعير على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الهضم وتمنع الإمساك وأمراض الجهاز الهضمي المختلفة الناتجة عَنّْ الإمساك مثل سرطان القولون أو القولون.
• الشعير مدر للبول ينظف الكلى من جميع الحصوات، كَمْا ينشط الجهاز البولي ويحميه من الإصابة بالبكتيريا المختلفة.
• الشعير مهم جدا لتقوية العظام والأسنان لاحتوائه على كَمْية كبيرة من الكالسيوم تعادل أضعاف الكَمْية الموجودة فِيْ الحليب.
• يساعد مشروب الشعير على تهدئة الجسم، فهُو مثالي لفصل الصيف عَنّْد وجود موجات حرارية، لذلك ينصح الأطباء بتناوله أثناء الصيام، مثل وجبة ما قبل الفجر فِيْ شهر رمضان المبارك، لأنها تقلل الشعور بالعطش. .
• يساعد الشعير على مقاومة علامات الشيخوخة والشيخوخة ويمنح البشرة مظهرًا حيويًا ومعبّرًا.
• كَمْا يحتوي الشعير على نسبة مهمة من الحديد مما يجعله فعالاً جداً فِيْ علاج فقر الدم أو فقر الدم أو نقص الهِيْموجلوبين فِيْ الدم.
• نظرًا لحَقيْقَة أن الشعير لديه قدرة كبيرة على إخراج السموم من الجسم وهُو مدر قوي جدًا للبول، فهُو يساعد بشكل كبير فِيْ إنقاص الوزن، ويمكن أن تحفز ألياف بيتا جلوكان الشعور بالشبع وبالتالي تقليل كَمْية الطعام التي تدخل الجسم. جسم الانسان. الجسم وإنقاص الوزن، كَمْا أنه مادة مفِيْدة جدًا لمرضى السكري.
• يعتبر الشعير من المكونات الهامة للغاية فِيْ زيادة دفاعات الجسم بشكل عام، وبالتالي زيادة فعالية الجسم فِيْ مقاومة الأمراض المختلفة.
• يقلل الشعير من نسبة الكوليسترول فِيْ الدم وبالتالي فهُو مفِيْد جدًا لعضلة القلب ويحمي القلب من الإصابات المتعددة.
• يعتبر الشعير من المواد الغنية بقشور الخضار التي أثبت الطب الحديث أنها تحارب السرطان.
• يعتبر الشعير من العَنّْاصر الغنية جدًا بالفوسفور، ولهذا فهُو يعمل على تجديد الخلايا وتكوين العظام وتقويتها.
• يعمل الشعير ضد الإمساك عَنّْد المرأة الحامل، بالإضافة إلَّى تقليل الأعراض المؤلمة للدورة الشهرية عَنّْد النساء، كَمْا أنه يعمل ضد غثيان الصباح عَنّْد النساء الحوامل، فضلاً عَنّْ دوره فِيْ زيادة كَمْية الحليب عَنّْد المرأة المرضعة.
• الحميمات غنية بالزنك، وهُو مفِيْد جدًا فِيْ تعزيز الصحة الجنسية للرجال، حيث يؤدي نقص الزنك فِيْ الجسم إلَّى نقص الحيوانات المنوية.

تلف الشعير

على الرغم من أن للشعير العديد من الفوائد، إلا أن له عددًا من الأضرار إذا تم استهلاكه بكَمْيات كبيرة، بما فِيْ ذلك

• الحساسية، مثل الرغبة فِيْ الحكة أو تهِيْج الجلد وظهُور بقع حمراء على الجلد.
• يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للشعير اضطرابات عديدة فِيْ الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم أو الإمساك أو الإسهال المزمن.
• يعاني الكثير من الأشخاص الذين يفرطون فِيْ تناول الشعير من عدد متزايد من الزيارات إلَّى المرحاض بسبب إدرار البول.
• يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للشعير مشاكل فِيْ المريء لأنه غني بالألياف المختلفة.

وقد أوضحنا لكَمْ عدة نقاط مهمة عَنّْ الشعير، وأنواعه المختلفة، وكَيْفَِيْة تناوله، ومخاطر الإفراط فِيْ تناوله، والفوائد العظيمة لأكل الشعير.