يعتبر الحمل فِيْ الشهر الخامس من أهم مراحل الحمل بالنسبة للمرأة لما له من آثار كثيرة على المرأة الحامل والجنين معًا خامساً وإليك المقالة التالية من موقع الحلم.
الحمل فِيْ الشهر الخامس
الشهر الخامس من الحمل هُو من الأسبوع الثامن عشر إلَّى الأسبوع الحادي والعشرين. يصاحب هذا الشهر العديد من الأعراض المختلفة، منها
- زيادة فِيْ الإفرازات المهبلية، وكذلك انتفاخ طفِيْف فِيْ الوجه واليدين والقدمين، خاصة إذا كانت الحامل من محبي الحمضيات والملح والخيار.
- خلال فترة الحمل هذه، قد تعاني العديد من النساء من زيادة الشهِيْة، خاصة وأن الأشهر الأولى من الحمل كانت مصحوبة بشعور دائم بالغثيان وعدم القدرة على تناول الطعام.
- تبدأ آلام الظهر بالظهُور بقوة شديدة بسبب تمدد الرحم.
- تضخم كبير فِيْ الثدي، وهُو أمر طبيعي بسبب زيادة حجم الغدد الثديية الجاهزة لإفراز الحليب لتغذية الجنين.
- يعد الانتفاخ وعسر الهضم من أكثر أعراض الحمل شيوعًا فِيْ الشهر الخامس.
- تغيرات وتطورات فِيْ الجنين فِيْ الشهر الخامس من الحمل
- يزداد حجم الجنين حتى السرة، ويصل وزنه إلَّى ربع ونصف كيلو جرام، ويصبح طوله 25.5 سم.
- يظهر شعر رأس وجسم وحاجب الجنين.
- يبدأ الجنين فِيْ تحريك ذراعيه وساقيه ويمكن للأم أن تشعر بحركة صغيرة وتسمع دقات قلب الجنين.
الحمل فِيْ الشهر الخامس
نصائح هامة للمرأة فِيْ الشهر الخامس من الحمل
- اعتن بتغذيتك وتناول الكثير من الخضار والفواكه الطازجة.
- تجنب تناول الطعام غير المطبوخ جيدًا.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر لتجنب زيادة الوزن.
- تجنب المشروبات الغازية التي تحتوي على الكثير من الكحول.
- التقليل من الكافِيْين واستبداله بالعصائر الطبيعية الطازجة.
- تمرن ولكن بطريقة متوازنة ومدروسة مثل المشي. من المعروف أن ممارسة الرياضة فِيْ أشهر الحمل المختلفة تمنع زيادة الوزن التي تصيب الكثير من النساء الحوامل، بالإضافة إلَّى أن التمارين الرياضية تساعد الجسم على العودة إلَّى حالته الطبيعية قبل الحمل والولادة، كَمْا يقول العديد من الأطباء فِيْ مجال التوليد وأمراض النساء إن الرياضة هِيْ واحدة من فالأشياء التي تزيد من احتمالية أن تلد المرأة بشكل طبيعي.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على المزيد من الفِيْتامينات والحديد للوقاية من فقر الدم.
- اشرب أكثر من لترين من الماء يوميًا.
- ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من القطن الخالص ولا ترتدي أي ملابس من الألياف الاصطناعية أو ملابس ضيقة خاصة حول البطن والحوض.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب فقر الدم.
- من أهم المشاكل التي تواجهها المرأة الحامل صعوبة النوم على الظهر، لأن الشعور بالثقل وعدم القدرة على التنفس بشكل صحيح يزداد، لذلك من الأفضل النوم على الجانبين وتجنب النوم على الظهر. لأنه سيسبب ألما شديدا.
موانع للحوامل أثناء الحمل
هناك العديد من المحظورات التي لا يجب القيام بها أثناء الحمل حفاظا على حياة الأم والجنين، منها
- جميع اللحوم المصنعة و 100٪ لحوم ودجاج غير مطبوخة وغير مطهِيْة.
- الأطعمة التي تحتوي على البيض النيء، مثل المايونيز.
- جميع الأسماك المدخنة لأنها يمكن أن تحمل نوعًا معينًا من البكتيريا وأيضًا نسبة الملوحة فِيْها.
- بعض أنواع الجبن الطري مثل الروكفور.
- لا تتناولي الأدوية التي تناولتها قبل الحمل، إلا بناءً على توصية الطبيب المعالج، حيث إن بعض الأدوية قد تشكل تهديدًا خطيرًا على صحة الجنين.
- لا تسافر إلَّى أماكن بعيدة لأنها ستسبب الألم لك ولطفلك.
- تجنب ارتداء الكعب العالي لمنع المزيد من آلام الظهر، بالإضافة إلَّى أن الكعب العالي يسبب اختلال التوازن فِيْ البطن المتضخم.
- ينصح العديد من الأطباء بعدم التعامل مباشرة مع القطط طوال فترة الحمل.
- لا تحملي أشياء ثقيلة طوال أشهر الحمل وليس الشهر الخامس فقط.
الحمل فِيْ الشهر الخامس من الفترات الجيدة وألمه متوسط مقارنة بالأشهر الثلاثة الأولى من الحمل والشهُور السادس والسابع والثامن والتاسع.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.