كيف العقد شهيتي
يعاني الكثير من الناس من مشكلة ، لذلك يحاول معظمهم تقليل شهيتهم من أجل الحفاظ على وزنهم المثالي ، ونتيجة لذلك ، يتجه عدد منهم لاتباع بعض الطرق غير الصحية ، مثل تجنب تناول الطعام الذي يؤثر على صحتهم. . الشهية
ما أسباب زيادة الشياح
ترتبط الأسباب المختلفة لفقدان الشهية بحقيقة أنه من الممكن أن يكون السبب وراءها مرضي أو هرموني ، وأيضًا أن بعض الأسباب عرضية ومؤقتة وتنتهي بمرور الوقت ، إلا أنه في بعض الحالات التي يكون فيها الشهية مزمنة ، بشكل عام ، تناول الطعام بكميات طبيعية تتناسب مع احتياجات الفرد مهم حتى لو كانت هذه الكميات كبيرة عند مقارنتها بالآخرين ، كل شخص في وضع مختلف ، ما لم يترك الخطر عند الشعور بالجوع لا تترك الشخص وتكون النتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام من نوع ضار وسنشرح لك أسباب زيادة الشهية:
- تؤدي الإصابة ببعض الأمراض أحيانًا إلى زيادة الشهية ، لأن جهاز المناعة يبدأ في العمل ، وينتج عن هذا النشاط إطلاق الحرارة ، مما يؤدي إلى احتياج الجسم لمزيد من الحرارة لتعويض الخسارة.
- تؤدي ممارسة الأنشطة أو زيادتها ، خاصة في أماكن العمل ، إلى فقدان الجسم للسعرات الحرارية العالية ، وبالتالي يشعر الشخص بالحاجة إلى تناول المزيد من الطعام.
- إذا تعرض الشخص لإصابته ، سيبدأ هذه الإصابة بعد العلاج ويبنيها مرة أخرى ، فسيكون الطعام في حالة المبنى ، مما يؤدي إلى هزيمة الشهية وتناول المزيد من الطعام.
- الرضاعة الطبيعية والحمل يؤديان إلى زيادة الشهية وتناول المزيد من السعرات الحرارية ، لأن الجنون أو يأكل الطفل الطعام الذي تتناوله.
- بالنسبة للأشخاص المصابين بالسكري ، فإنهم أكثر عرضة لزيادة وزن الضحية ، ولا يجدون جوعهم مفتوحًا خلال الوقت ، لأن دواء السكري يتطلب تناول المزيد من الطعام.
- إن آن لامعاء الذهني يقدون وزانهم تُزید شهیتهم ، هرمون الجريلين الذهني هرمون الجوع يثلاء بها سريعي.
- قلة تناول الطاقة الحرارية الكافية ونقص الغذاء يؤدي إلى زيادة الشهية ، لأن الجسم يتعرض لاحتمال عدم كفاية ونقص الطاقة الحرارية.
- إذا كنت لا تأكل ما يكفي من الأطعمة كاملة الدسم مثل البروتين ، فهذا يؤدي إلى الجوع ، لأن مستويات الأنسولين تزداد.
- في حال كان قلة النوم لدى الشخص أمر محتمل ، فمن الممكن أن يكون السبب الرئيسي لفقدان الشهية ، لأن قلة النوم تؤثر على الهرمونات المنظمة للشهية.
ما هي أفضل الطرق للتفاعل مع الجو؟
أكبر مشكلة أمام أي رحلة لخسارة الوزن هي ألم الشعور في وقت متأخر من اليوم ، في البداية قد تحدث هذه الآلام لأنك تحاول التحكم في شهيتك واتباع نظامي ، لكن يجب ألا تفعل هذا لفترة طويلة لأنه يمكن أن يؤخر عملية إنقاص الوزن ، لذا يمكنك التفاعل مع البيئة وطريقة السيطرة عليها هي أفضل طريقة يجب عليك اتباعها لكي تنجح في عملية إنقاص الوزن بسهولة ، وهي:
قد تكون قد استفدنا من ذلك البلد.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.