تعتبر الجمباز من أشهر التمارين البدنية فِيْ أنحاء مختلفة من العالم، وظهرت هذه الرياضة منذ حوالي أربعة آلاف عام ويتم ممارستها ضمن مجموعة من الحركات المتسلسلة لأجهزة مختلفة، ولكل جهاز مجموعة من الحركات المختلفة، ويجمع لاعبو الجمباز بعض العوامل منها المرونة والسرعة والقوة وخفة الحركة، وتجدر الإشارة إلَّى أن تمارين الجمباز للسيدات تختلف إلَّى حد ما عَنّْ معدات الرجال، وتم تقسيم تمارين الجمباز إلَّى 6 أنواع من خلال الاتحاد الدولي للجمباز وهِيْ الجمباز الفني، العام. الجمباز والترامبولين والألعاب البهلوانية وأيضًا التمارين الرياضية، هذه الأنواع الخمسة من الجمباز يمارسها كل من الرجال والنساء، والنوع السادس هُو الجمباز الإيقاعي وهُو مخصص للسيدات فقط ويتم ممارسة هذه الرياضة من أجل المتعة أو لتحسين اللياقة البدنية للجسم أو لممارستها كهُواية أو منافسة بين الناس، ولكن لكي يصبح اللاعبون محترفِيْن ويدخلون فِيْها، هناك معايير وشروط خاصة، تعتمد البطولات العالمية والمسابقات الدولية على لاعبي الجمباز ka أساسًا القوة والتوازن والمرونة ويقال إن هذه الرياضة كانت معروفة للناس فِيْ الماضي، على سبيل المثال الفراعَنّْة والصينيين ثم اليونانيين والرومان أيضًا الذين طوروا هذه الرياضة.
أنواع الجمباز فِيْ الأولمبياد
- الجمباز الفني هُو الأكثر شهرة بين أنواع الجمباز الذي يتنافس فِيْه الرجال والنساء على نوع من المعدات والأجهزة مثل القضبان غير المستوية والقضبان غير المستوية والحلقات.
- الجمباز الإيقاعي مخصص للسيدات فقط وهُو ثاني أشهر لعبة جمباز يتنافس فِيْها المتنافسون على نفس الحصيرة ويستخدمون الأشرطة والحبال والأطواق والعديد من الأدوات الأخرى.
- المنصة يقفز المنافسون على منصة، ويقلبون فِيْ الهُواء بعد كل قفزة.
كان الإغريق القدماء أول من عرف لعبة الجمباز وأضيفت إلَّى الألعاب الأولمبية الحديثة عام 1896 م وفِيْ ذلك الوقت كان جميع المتنافسين ذكورًا وكانوا يستخدمون القضبان والحبال المتسلقة.
فوائد الجمباز
تحسين قوة ومرونة الجسم والعمل على تقوية العضلات والمحافظة على صحة الهِيْكل العظمي والقضاء على التوتر الذهني والبدني ومنع حدوث آلام العضلات وينصح لاعبة الجمباز بالتمرين فِيْ سن مبكرة منذ الصغر وذلك يمكنه اكتساب المرونة اللازمة لأداء اللعبة.
قواعد اللعبة
الجمباز هِيْ لعبة دولية يقوم فِيْها اللاعب بأداء حركات على المعدات والمنافسة فِيْها هِيْ منافسة فردية أو من خلال فرق مجمعة معًا لتكون داخل الصالة الرياضية، وهِيْ نوع من الألعاب الأولمبية، وقد أصبحت الجمباز الآن واحدة منها. من أهم الألعاب التي تنشر على التلفاز، وكان أول ظهُور له عام 1896 م.
معدات الجمباز للسيدات
- جهاز موازنة.
- جهاز مواز.
- قفز الحصان
معدات الجمباز للرجال
- معدات حصان المقابض.
- جهاز الحلق.
- قفز الحصان
- جهاز مواز.
- جهاز أفقي.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.