فوائد الفراولة للجسم ودورها الوقائي والعلاجي فِيْ السرطان وامراض القلب

هناك العديد من أنواع الفواكه والخضروات المفِيْدة التي لها مذاق لذيذ ومميز ومظهر جذاب وتحتوي على العديد من العَنّْاصر الغذائية التي تعود بالنفع على الإنسان، وهِيْ دواء علاجي لبعض الأمراض وتساعد أيضًا على الوقاية منها، وبعضها يدخل فِيْ العديد من التركيبات التجميلية ومن مساحيق العَنّْاية بالشعر والبشرة، لذلك أصبح الناس مهتمين بها وطرق تكاثرها والحفاظ عليها من الانقراض، كَمْا أن الفراولة هِيْ جزء من العديد من الصناعات الغذائية مثل ؛ العصائر والمربيات والزبادي والهلام وغيرها الكثير. تسمى الفراولة بأسماء عديدة منها ؛ أناناس فراولة، فراولة أو فراولة. تتمتع الفراولة بقيمة غذائية عالية تجلب العديد من الفوائد والاستخدامات فِيْ مختلف مجالات الصحة ومستحضرات التجميل والأدوية. تحتوي على البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور والكربوهِيْدرات والسكريات مثل الفركتوز والأحماض الأمينية وحمض الستريك. حمض الماليك، أحماض أوميغا 3، فِيْتامينات (أ، ب، ج)، ألياف، كاروتينات، مضادات الأكسدة، مركبات كيميائية نباتية، منغنيز، نحاس، يود، مغنيسيوم، أسكوربيك، نياسين، ريبوفلافِيْن وثيامين. يسعدنا أن نقرأ معكَمْ الآن من خلال هذا المقال. من خلال موقع أحلام تجد أهم فوائد الفراولة وكَيْفَِيْة الاستفادة منها وكَيْفَِيْة استخدامها للجسم والشعر والجلد والأسنان. يمكن العثور على مزيد من المعلومات فِيْ القسم طعام صحي.

فوائد الفراولة

فوائد الفراولة للجسم

• تحمي الفراولة الجسم من التهاب المفاصل لأنها غنية بمضادات الأكسدة والسوائل، لذلك فهِيْ تتمتع بقدرة ملحوظة على تخليص العضلات والمفاصل من الفضلات المتراكَمْة مثل حمض البوليك وتزويدها بالرطوبة التي تحتاجها.
• يساعد فِيْ الوقاية من السرطان لأنه يحتوي بالإضافة إلَّى فِيْتامين ج على مضادات الأكسدة، وخاصة الأنثوسيانين، التي تعمل ضد الأورام السرطانية.
• تساعد الفراولة فِيْ تقليل ارتفاع ضغط الدم لاحتوائها على البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد على خفض ضغط الدم، وبالتالي حماية الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم من العديد من المشاكل الصحية الخطيرة.
• يحافظ على صحة العين لأنه يحمي من جفاف العين، والتنكس البقعي، وتنكس الشبكية، لأنه غني بالفلافونويد والفِيْنولات ومجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة الأخرى، لذلك فهُو قادر على تزويد العين بجميع العَنّْاصر الغذائية المفِيْدة والمهمة . من أجل صحته.
• تعزيز قدرات الدماغ يعاني كبار السن من اختلالات فِيْ وظائف المخ وفقدان الذاكرة يمكن أن تتطور إلَّى مرض الزهايمر، لكن الفراولة تساعد فِيْ إبطاء هذه العملية بشكل كبير لأنها غنية باليود، لذا فهِيْ تساعد فِيْ الحفاظ على سلامة الأعصاب.
• يساهم فِيْ إنقاص الوزن وحرق الدهُون لاحتوائه على الألياف والسوائل التي يحتاجها الجسم مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة. كَمْا أنه ينتمي إلَّى الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، وهذا هُو السبب فِيْ أنه خيار مثالي لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.
• يبيض الأسنان لاحتوائه على مجموعة من الأحماض التي تساعد على تنظيف الأسنان وتبييضها وإزالة الترسبات المتراكَمْة حولها.
• مفِيْد جدا للإنسان ويحارب آثار الشيخوخة والتجاعيد، حيث يحتوي على فِيْتامين سي والكولاجين الذي يحافظ على مرونة الجلد، وينشط تجديد الخلايا، مما يمنحها النضارة والمظهر الصحي.

فوائد الفراولة للجسم

فوائد الفراولة للشعر

• تساعد الفراولة فِيْ حل مشاكل تساقط الشعر لاحتوائها على نسبة عالية من فِيْتامين سي الذي يعمل على زيادة امتصاص الحديد من الأطعمة المختلفة التي يتناولها الشخص خلال النهار مما يعزز نمو الشعر بشكل كبير. كَمْا تساهم الفراولة فِيْ تقوية الشعر ومنع الصلع، كَمْا أنها تحتوي على مادة السيليكا المفِيْدة.
• يساعد فِيْ علاج مشاكل قشرة الرأس التي تنشأ بسبب الالتهابات البكتيرية والفطرية أو جفاف فروة الرأس لأن الفراولة تحتوي على فِيْتامين سي.
• فهِيْ تحمي الأسنان من الالتهابات المختلفة، فهِيْ تعالج مشاكل الجلد بشكل عام لاحتوائها على كَمْيات عالية من المغنيسيوم والنحاس، وتنتج هذه الالتهابات والإصابات بشكل أساسي عَنّْ نقص المغنيسيوم فِيْ الجسم، والذي تعوضه الفراولة.

فوائد عصير الفراولة للبشرة

• يساعد على التخلص من حب الشباب والبثور المزعجة.
• يتخلص الجلد من علامات الشيخوخة والتجاعيد لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
• يساعد على التخلص من الهالات السوداء.
• تتخلص البشرة الدهنية من الدهُون المتراكَمْة فِيْ مسام البشرة وتنظفها بشكل مثالي.
• يمكن إزالة الخلايا الميتة المتراكَمْة على سطح الجلد باستخدام عصير الفراولة لتطهِيْرها مما يعمل على تجديد خلايا الجلد والتخلص من الجلد الميت.
• تغذي الفراولة البشرة وتساعد على الحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
• يساعد على تفتيح البشرة.
• يتخلص الجلد من البقع الداكنة.
• يقي من سرطان الجلد لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

تعتبر الفراولة من أشهى وألذ الفواكه التي يحبها الكبار والصغار على حد سواء، بالإضافة إلَّى الفوائد العديدة التي ناقشناها بالتفصيل من خلال مقالنا اليوم على موقع أحلام، كَمْا أنها تتميز بطعم لذيذ ولذيذ وذوق جميل جدا، وأسعاره مناسبة ومتوفرة فِيْ العديد من المناطق والبلدان حول العالم. ويمكن استخدام الفراولة فِيْ العديد من الوصفات والحلويات اللذيذة واللذيذة وتحضر بطريقة جذابة ورائعة للأطفال والكبار على حد سواء.