اعراض الحمل فِيْ الاسبوع الاول ونصائح هامة عَنّْ التغذية وشرب الماء والاعشاب الطبية فِيْ فترة الحمل

من المعروف أن المرأة تمر بالعديد من التغيرات الجسدية والنفسية والهرمونية أثناء الحمل ويمكن أن تختلف هذه التغييرات من امرأة إلَّى أخرى ومن حمل إلَّى آخر، خاصة إذا كان هذا هُو حملها الأول، وهناك علامات ودلائل على أن يمكن أن تكون امرأة حامل دون أن تكون حاملا. تقوم بزيارة الطبيب ولعل أبرز هذه الأعراض هُو غياب الدورة الشهرية، لكن هذا ليس سببًا كافِيًْا لتأكيد حملها، ويمكنها اللجوء إلَّى اختبار الحمل لتأكيد النتيجة، لكن هناك علامات و الأعراض التي تؤكد الحمل، فِيْ الأسبوع الأول، وهذا ما سنناقشه معك الآن فِيْ هذا الموضوع عبر موقع أحلام، حيث نقدم لك تقريرًا طبيًا متميزًا عَنّْ أعراض الحمل فِيْ الأسبوع الأول، بالإضافة إلَّى نصائح مهمة للتغذية أثناء الحمل وشرب الماء والسوائل والأعشاب الطبية أثناء الحمل، لأن هذه الفترة مرحلة مهمة جدًا فِيْ حياة المرأة، لذلك يفرز جسدها خلال هذه الفترة وينتج العديد من الهرمونات تمهِيْدًا لاستقبال الجنين فِيْ الرحم ويساعده على النمو والتطور. ومن أهم هرمونات الحمل هرمون الاستروجين والبروجسترون وهما الهرمونان المسؤولان عَنّْ معظم التغيرات التي تحدث فِيْ المرأة الحامل ويزداد تركيزهما مع تقدم الحمل .. تعرفِيْ الآن على أعراض الحمل فِيْ الأول. الأسبوع المقدم لك من قسم المعلومات الطبية.

أعراض الحمل فِيْ الأسبوع الأول من المولود الأول

• قطرات دم فاتحة أو بنية اللون نتيجة عملية إخصاب البويضة وزرعها فِيْ جدار الرحم. قد يكون هذا السبب مقلقًا، لكنه يؤكد وجود الحمل، خاصة إذا كانت القطرات قبل أسبوع من مَوعِد الحيض.
• شعور بألم فِيْ أسفل الظهر. الرغبة فِيْ الأكل أو حَقيْقَة رغبتك فِيْ أنواع معينة من الطعام، وأيضًا أنك قد ترغب فِيْ تناول الطعام فِيْ أوقات مختلفة، على سبيل المثال، هناك نساء يرغبن فِيْ تناول الأطعمة ذات المذاق الحامض، بينما قد يرغب البعض الآخر فِيْ تناول الأطعمة ذات المذاق الحلو الأطعمة. انتفاخ فِيْ الثدي مع إيلام فِيْه وتغير فِيْ لون المنطقة المحيطة إلَّى لون غامق.
• كثرة الذهاب إلَّى المرحاض والرغبة فِيْ القيام بذلك لفترات قصيرة من الوقت بسبب بدء إفراز قوات حرس السواحل الهايتية. الرغبة فِيْ النوم والحاجة إلَّى النوم بسبب الشعور بالتعب والتوتر.
• الحساسية تجاه بعض الروائح والعطور أو النفور من روائح أنواع معينة من الطهِيْ، وهناك أيضًا نساء يصبن بالحساسية تجاه الهُواء والماء أيضًا.
• الشعور بغثيان الصباح وقد تكون هناك رغبة فِيْ التقيؤ مع الشعور ببعض الحموضة أو المرارة فِيْ المعدة.
• تغيرات فِيْ مزاجك وحالتك العقلية قد تكون متوترًا وغير راغب فِيْ استقبال الضيوف.
• المرأة الحامل التي تشعر بالبرودة وتحتاج إلَّى الدفء قد تشعر بالبرودة أو البرودة أحيانًا حتى عَنّْدما يكون الطقس دافئًا.
• كَمْا أن هناك نساء يعانين من الإمساك منذ حملهن الأول حتى الولادة، وهذا يتطلب عَنّْاية ورعاية، وشرب كَمْية كافِيْة من الماء حتى لا يحدث الجفاف ونقص السوائل يؤدي إلَّى الإضرار بالجنين.

أعراض الحمل الشائعة

• تقلبات المزاج قد تشعر بعض النساء الحوامل بالاكتئاب وسرعة الانفعال، بينما قد تشعر بعض النساء الحوامل بالنشوة بسبب التغيرات الهرمونية.
• الإمساك يحدث بسبب ضغط الرحم على فتحة الشرج، مما يبطئ حركة الجهاز الهضمي بسبب هرمونات الحمل، ويؤدي الإمساك الشديد إلَّى حدوث البواسير.
• الحكة وهِيْ من الأعراض التي تسبب عدم الراحة ويمكن أن تسبب اضطرابات النوم لدى النساء الحوامل.
• تقلصات الساق هِيْ انقباضات لا إرادية تؤثر غالبًا على عضلات الساق أثناء الليل بسبب تراكَمْ الأحماض فِيْها.
• آلام الظهر الناتجة عَنّْ ارتخاء أربطة الرحم. تقلصات فِيْ البطن والرحم على شكل آلام فِيْ الدورة الشهرية.
• زيادة فِيْ الإفرازات المهبلية الطبيعية التي تكون بيضاء وصافِيْة وعديمة الرائحة وغير مسببة للحكة.
• الحموضة المعوية تحدث الحموضة المعوية نتيجة زيادة إفراز هرمون البروجسترون الذي يعمل على إرخاء العضلات التي تفصل المريء عَنّْ المعدة مما يتسبب فِيْ دخول أحماض المعدة إلَّى المريء ويسبب إحساسًا بالحرقان. تورم الساقين وظهُور الدوالي نتيجة ضغط الرحم على الأوردة وزيادة حجم الدم.

التغذية أثناء الحمل

• فِيْتامين ب 12 هُو فِيْتامين يساهم فِيْ نمو الجهاز العصبي لدى الجنين. مصادر هذا الفِيْتامين حيوانية فقط، بما فِيْ ذلك منتجات اللحوم والأسماك والحليب والبيض. ينصح النباتيون بفحص كَمْية الفِيْتامين فِيْ الدم واستشارة الطبيب بهذا الخصوص.
• حمض الفوليك تكَمْن أهميته بشكل أساسي فِيْ تكوين الدم والبروتينات، كَمْا أن استخدام حمض الفوليك قبل الحمل وفِيْ الأشهر الأولى من الحمل يقلل من مخاطر حدوث عيوب خلقية فِيْ القناة الشوكية لدى الجنين.
• من الأفضل تناول مصادر غنية بحمض الفوليك مثل البروكلي والفاصوليا والبازلاء والمكسرات والفواكه الصفراء الداكنة مثل البرتقال والجريب فروت والخضروات الورقية مثل السبانخ. الحديد تكَمْن أهمية دوره فِيْ تكوين خلايا الدم الحمراء لدى الأم والجنين.
• يُنصح النساء الحوامل بتناول الأطعمة الغنية بالحديد، بما فِيْ ذلك اللحوم الحمراء وخبز الحبوب الكاملة المدعم بالحديد والسبانخ.
• الكالسيوم معدن ضروري لبناء العظام والأسنان عَنّْد الجنين ولعمل الأعصاب ولتقلص العضلات.
• من أهم مصادر الكالسيوم الحليب ومشتقاته والسردين أو السلمون بالعظام والعصائر والمشروبات والأطعمة المدعمة بالكالسيوم والتوفو والبروكلي والسبانخ.
• فِيْتامين ج الخضار والفواكه التي تحتوي على فِيْتامين سي ضرورية لصحة العظام والأسنان واللثة. كَمْا يسهل فِيْتامين سي امتصاص الحديد. من أمثلة الفواكه والخضروات التي تحتوي على فِيْتامين سي الفواكه الحمضية والطماطم والبروكلي.
• فِيْتامين د يساعد فِيْتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم ويدعم صحة العظام والأسنان. توجد فِيْ الخبز والحبوب ومنتجات الألبان.
• فِيْتامين أ ضروري لصحة العظام والعينين والجلد. يوجد فِيْتامين أ فِيْ الجزر والبطاطس والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن.

اشرب الماء والسوائل أثناء الحمل

يلعب الماء دورًا حيويًا فِيْ نمو الجنين وفِيْ حماية الأم والطفل من الجفاف، كَمْا يساعد على منع الإمساك وزيادة الوزن أثناء الحمل. تحتاج المرأة أثناء الحمل إلَّى 8 أكواب على الأقل من الماء وزيادة الكَمْية إذا كان الطقس حار. يجب أن تزيد كَمْية الماء أيضًا فِيْ الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.