يعتبر زيت الزيتون من الأشياء التي لا يمكن للأسرة الاستغناء عَنّْها، حيث أن له فوائد عديدة كبيرة، حيث يدخل فِيْ تحضير العديد من الأطباق والوصفات، بالإضافة إلَّى استخداماته الصحية والجمالية العديدة للبشرة والشعر، وما إلَّى ذلك. يتم استخراجه عَنّْ طريق عصر ثمار الزيتون وهُو غني بالمركبات والفِيْتامينات المفِيْدة كَمْا أنه غني بالعديد من العَنّْاصر الغذائية المفِيْدة جدًا لجسم الإنسان. ومن بين الفوائد التي لا تعد ولا تحصى، يسعدنا أن نقدم لكَمْ الآن فِيْ هذا الموضوع عبر موقع أحلام الإلكتروني مجموعة مختارة كبيرة من أهم فوائد زيت الزيتون لصحة الإنسان والجسم وفوائد زيت الزيتون للرجيم وإنقاص الوزن أيضًا . الصيف وينتشر فِيْ مناطق البحر الأبيض المتوسط ذات المناخ المعتدل ولا يحتاج إلَّى العديد من الشروط لنموه ويستخدم زيت الزيتون بشكل مباشر أو عَنّْ طريق الإضافة إلَّى السلطات ويمكن أيضًا تضمينه فِيْ الطهِيْ ؛ أفضل من الزيوت الأخرى، وصفات صحية سهلة وسريعة ومميزة للغاية، استفد من أفضل أشكال فوائد زيت الزيتون وللحصول على نصائح غذائية أكثر أهمية يمكنك زيارة قسم طعام صحي.
الفوائد الطبية والوقائية لزيت الزيتون
- يعتبر من مضادات الأكسدة.
- يقلل الكوليسترول الضار فِيْ الدم. يقي الجسم من السرطان وخاصة سرطان الثدي.
- تساعد مرضى السكر على تنظيم مستويات السكر لديهم ضمن المعدل الطبيعي. يحمي الجسم من حصوات المرارة
- . يعمل على تعزيز القدرة الجنسية عَنّْد الرجال لأنه يزيد من تدفق الدم فِيْ الأعضاء التناسلية.
- يحسن ويحفز وظائف المخ.
- وهُو مفِيْد فِيْ حالات الجوع لأن تناوله يجعلك تشعر بالشبع.
- يحمي البشرة من حب الشباب ويساعد على إزالتها.
- يحمي البشرة من الاحتراق. يقوي الذاكرة لأنه يحتوي على مواد تغذي العقل.
- يحافظ على سلامة القلب، وخاصة عَنّْد الرجال، يمنع السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- يعمل على ترطيب الشفاه. يضفِيْ الحيوية على الشعر ويقويه ويجعله أكثر كثافة.
- يحمي الجسم من علامات الشيخوخة بفضل وجود البروتينات وبعض الفِيْتامينات والمعادن التي تحافظ على الجلد والعظام بغض النظر عَنّْ أعمارهم.
- يرطب الشعر، وخاصة الشعر الجاف.
- يرطب البشرة الجافة.
- يحمي البشرة من الحروق، خاصة عَنّْد الاستلقاء على شاطئ البحر.
- يجعل القدمين واليدين أكثر نعومة.
أهم فوائد زيت الزيتون لفقدان الوزن
- لزيت الزيتون العديد من الفوائد العظيمة حيث يعمل على حرق الدهُون المخزنة فِيْ الجسم كَمْا يساعد فِيْ عملية إنقاص الوزن وإنقاص الوزن عَنّْ طريق وضع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون فِيْ كوب ماء ساخن وملعقة صغيرة من السكر. حسب الرغبة وقبل شرب كوب ماء ممزوج بالزيت فِيْ الصباح تناول الطعام على معدة فارغة لأن هذه الوصفة تجعلك تشعر بالشبع وتحرق الدهُون فِيْ نفس الوقت وبهذه الوصفة يمكنك إنقاص وزنك خمسة كيلوغرامات فِيْ الشهر.
- ضعي كَمْية كوب زيت زيتون فِيْ إناء على النار وسخنيها، ثم أضيفِيْ الزنجبيل المبشور إلَّى زيت الزيتون، واخلطي جيداً، ثم اتركي القدر ومحتوياته حتى يبرد. محتوى الزيت والزنجبيل وبالتالي يحرق الدهُون فِيْ المنطقة التي قمنا بتدليكها.
- تناول طبق سلطة خضراء من الخيار والملفوف الأحمر والطماطم مع القليل من زيت الزيتون وخل التفاح، فتناول هذه السلطة قبل الوجبة مباشرة سيجعلك تشعر بالشبع وتحرق الدهُون فِيْ نفس الوقت.
وصفات سهلة لاستخدام زيت الزيتون لانقاص الوزن
- زيت الزيتون والزنجبيل المطحون خذ حفنة من الزنجبيل المطحون واخلطه مع بضع قطرات من زيت الزيتون حتى تتكون عجينة. ضعه فِيْ المكان الذي تريد إنقاص الوزن أو ارتدِ ملابس قطنية أو مارس الرياضة أو قم بالأعمال المنزلية للمساعدة فِيْ حرق الدهُون. ملحوظة هذا المزيج يسبب بعض الحرقة ولكن هذا الشهر طبيعي وآمن.
- زيت الزيتون والماء اخلطي ملعقة كبيرة من الزيت مع الماء الدافئ وملعقة كبيرة من السكر واشربي ربع ساعة على الأقل قبل كل وجبة للمساعدة على حرق الدهُون بشكل أسرع. ملحوظة زيت الزيتون لا يذوب فِيْ الماء بل يمتزج به عَنّْد التقليب ويستحسن شربه فوراً.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.