علاج الشد العضلي فِيْ الركبة

ما هُو توتر العضلات

يحدث هذا التوتر نتيجة بعض العادات الخاطئة التي ترهق العضلات بشكل كبير وخاصة منطقة الركبة وكذلك أوتار الكتفِيْن والرقبة، وهذا التوتر يسبب ألما شديدا وبعض التشنجات التي لا تستطيع تحريك الساق بسهُولة.

توجد الالتواءات فِيْ شكلين مختلفِيْن، أحدهما بسيط، والذي يتطلب استخدام المسكنات واتباع طرق منزلية بسيطة للحصول على المرونة المطلوبة لحركة الركبة، والآخر يمكن أن يؤدي إلَّى تمزق، لذلك ينصح برؤيته. طبيب. احصل على العلاج المناسب.

علاج شد عضلات الركبة

فِيْ بعض الأحيان قد يعاني الناس من بعض التشنجات فِيْ منطقة الركبة بسبب الانقباضات المفاجئة، مما يؤدي إلَّى ألم شديد وعدم القدرة على ثنيها أو تحريكها بسهُولة.

علاج الشد العضلي الذي يصيب الركبتين وكافة العضلات الأخرى فِيْ الجسم يتمثل فِيْ وجود إجراءات علاجية طبية وعشبية تساعد على التخلص من الآلام وتؤثر على مرونة الحركة.

العلاجات المستخدمة للركبة لها تأثير مماثل وقد تعتمد على صحة الفرد ومستوى الألم فِيْ المنطقة، وللتخلص من التشنجات والألم فِيْ المنطقة، يجب الانتباه والانتظام إلَّى العلاجات المختلفة. الأساليب التي تساعد على التعافِيْ.

العلاج الطبي لالتواء الركبة

قد تحتاج بعض الحالات إلَّى علاج طبي ودوائي من خلال طبيب مختص للتخلص من آلام الركبة، حيث قد تكون ناتجة عَنّْ وجود مرض فِيْ الجسم، لذلك يجب الحرص على زيارة الطبيب المختص فورًا للحصول على العلاج المناسب. علاج

• قد يصف الطبيب المختص علاجًا لتوتر العضلات فِيْ الركبة عَنّْ طريق وصف الأدوية للمساعدة على استرخاء العضلات وتقليل التشنجات، مثل باكلوفِيْن.
• يمكن أيضًا استخدام الكريمات الموضعية للمساعدة على استرخاء العضلات وتقليل الألم والالتهابات، مثل كريم الكابسيسين.
• تناول بعض مسكنات الألم للمساعدة فِيْ تقليل الألم والتشنجات مثل الإيبوبروفِيْن وكذلك الباراسيتامول.
• قد يحتاج بعض المرضى إلَّى الخضوع لعملية جراحية بسبب عدم قدرة الأدوية على علاج الركبة فِيْ حالة حدوث تمزق فِيْ المنطقة، بالإضافة إلَّى وجود تقلصات قوية ينتج عَنّْها ألم شديد.
• قد يصف الطبيب حقنة البوتوكس لعلاج وتخفِيْف التوتر فِيْ الركبة، ويوصف هذا العلاج فِيْ الحالات الطبية الشديدة لتقليل الألم والتشنج.

العلاج بالأعشاب لآلام الركبة

يفضل الكثيرون علاج إجهاد عضلات الركبة بالأعشاب الطبية لمساعدتهم على التعافِيْ بشكل آمن وطبيعي ومساعدتهم على تجنب الآثار الجانبية للأدوية. وإليك أهم الأعشاب التي تساعد فِيْ العلاج

قرفة

تحتوي القرفة على نسبة عالية من الفِيْنول وهِيْ مادة مفِيْدة جدًا فِيْ التخلص من تقلصات الركبة وتيبسها.

للقرفة أيضًا خصائص تعمل على علاج التهاب المفاصل وتقليل الألم بشكل كبير وتسهِيْل التخلص من التشنجات.

زنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وكذلك الكركَمْين مما يساعد فِيْ علاج الالتهابات وتخفِيْف التوتر العضلي.

الزنجبيل مفِيْد جدًا فِيْ علاج التشنجات والتوتر فِيْ منطقة الركبة، ويمكن تحقيق الراحة من خلال شرب مشروب الزنجبيل الدافئ للحصول على أفضل النتائج.

نعَنّْاع

أفاد بعض المعالجين بالأعشاب أن النعَنّْاع لديه قدرة كبيرة على شفاء توتر الركبة واكتساب التسطيح اللازم للتقويم والانحناء بسهُولة، وأن النعَنّْاع يعمل على إرخاء عضلات الجسم بالكامل وليس فقط الركبة.

يمكن استخدام خواص النعَنّْاع ومكوناته الفعالة فِيْ علاج الألم وتقليله عَنّْ طريق تناوله كَمْشروب دافئ أو باستخدام زيته ككريم على المنطقة المصابة.

البابونج

• تحتوي عشبة البابونج على مواد تساعد فِيْ علاج توتر العضلات فِيْ الركبة، لاحتوائها على مركبات الفلافونويد المعروفة بقدرتها على تنشيط الدورة الدموية فِيْ جميع أنحاء الجسم، وبالتالي التخلص من الالتهابات الموجودة بالفعل والتأثير على مرونة العضلات.
• يمكن استخدام زيت البابونج الطبيعي وتطبيقه بانتظام على منطقة الركبة للتخلص من التشنجات الموجودة، بصرف النظر عَنّْ التخلص من الألم والقدرة على تحريكها بسهُولة.

علاج آلام الركبة بالمنزل

هناك العديد من العلاجات المنزلية المستخدمة فِيْ علاج إجهاد الركبة، حيث تساعد هذه الطرق على التخلص من الألم فِيْ فترة قصيرة من الزمن وتوفر نتائج سريعة، منها

الكَمْادات الباردة

• يمكن استخدام الكَمْادات الباردة لتقليل التشنجات الموجودة ويمكن وضع الثلج على منطقة الركبة المصابة حيث تساعد هذه الطريقة على تحرير توتر العضلات وإرخاء العضلات.
• يمكن وضع الماء الدافئ على منطقة الركبة فِيْ حالة الألم الشديد حيث يساعد الماء الدافئ على تقليل الألم بسرعة ويساعد الدورة الدموية فِيْ الوصول إلَّى المنطقة المصابة.

ملح إنكليزي

• يحتوي هذا النوع من الملح على المغنيسيوم وهُو مفِيْد جدا فِيْ علاج توتر العضلات فِيْ الركبة وهذه المادة تساعد أيضا على التئام الركبة وتقوية العضلات بشكل كبير.
• يمكن استخدام هذا النوع من الملح بوضعه فِيْ ماء دافئ ووضع الركبة فِيْه لمدة أسبوع أثناء تدليك الركبة.